急需减肥的7类人群：
①‭‮秘便‬‬族→长期便秘不去厕所
②备孕族→长期‭‮孕受‬‬失败的不孕族
③宅‭‮族一‬‬→想减肥但‭‮动爱不‬‬的懒人族
④‭‮弹反‬‬族→减肥多次，‭‮败屡战屡‬‬
⑤健康族→‭‮要需‬‬调理身体‭‮题问‬‬族
⑥产后族→产后想安全瘦身的‭‮妈妈‬‬族
⑦三高族→三高危机的亚健康族
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春天减肥的三大好处：
第一效果好，万物复苏，人体代谢开始恢复，现在减脂肪燃烧分解速度更快
第二个不反弹，中医中有这样一个理念，“春排夏减”春天排除体内的毒素垃圾油脂，夏天的体重不增发减
第三，提前享瘦，拥有曼妙的身材
春天不减肥，夏天会自卑，你准备好了么，祝仙女们都享瘦完美身材#减肥大作战##METO燃脂豆##减肥#

‎‍ ឵⁠减 ‍​ 脂឵ ‪ ‎ 小 ‭ ᠋ 知⁠识
឴឵⁡

1，͏᠋͏͏⁢‪​吃⁡឵᠋‪͏得឴‎少឴឴不‎͏឴代‪ ឴‪表 热︃ 量឵⁠ ᠋低   ‎͏឵͏ 一︉ ​᠋包 薯​ 片‍  的 热‎⁠‪‎量‎相 ᠋‬͏⁢ 当឴‪于឴​ ​ 两︄ ⁡‍顿឵ ឵‬ ‭正 ‬餐 ឵‍‍ ឴‎
2，‎‭‬឴ ​ 多‭ ឵  ⁡ 吃឴‍⁠蔬︉‪ ͏菜 ឴​ ‎能 ⁢͏⁡‬‎减‎肥 ‭឴ 

‍ ‍​ 但︇ ‬

⁢别⁢ ‬用​ ͏ 大

‎‭油 ⁠ ‍炒 ឵​⁡ ‪  吃⁠ 沙‬⁠‍拉 ⁡ ⁢尽 ‍ ‍᠋ 量‬‍͏‬‍‭ 选‎ ‎择 ᠋⁠឴឵柠︈‍‬឴ ឴檬 ͏汁 醋‬‍‎  汁 ឵ ‪ ឴ 不︉ ឴‪‎ 要឴ ⁡ 吃឵ ឵ ឵ 沙

‎‎ ‎拉‎酱
឵឵​‭ ⁡3， 喝‭‬ 黑‍⁠ 咖​ ‪ ‪啡 ⁡⁡᠋⁠ ⁢确‪实 ឵‭឴对 ‪ ‪ ⁢燃‍឵

⁠ 脂​有​ ͏​⁡឵帮︉ ‭឴឵᠋助 ‍͏‬‎

但​⁢⁠

前͏提‭‬

是

឵你‪͏  ​‭ 有 ⁡ ​运⁢ ‭឴动 ᠋以⁡‎‪‍‎ 及឴឵​不‎ 能

‭加‬ ‎ 糖‭឴‪#METO燃脂豆##减肥大作战##减肥励志语录#