有天伸懒腰的时候，突然发现腰扭了；有天猛抬头的时候，忽然感觉头晕了。我知道，我这段时间又疏于锻炼了。

以此为契机，我又开始了疏远十年的骑行和跳舞。跳舞的时候发现，做某些动作我竟然如此肌无力，那些舞蹈中好看的动作，是在多么强大的力量支撑下完成的呀！跳舞好的人，体格儿都非常好。跳舞是对身心具益的活动，回头我正式开始学了好好聊聊。

也开始看一些体育产业的书，《英超联赛》，《鞋狗》，以及《勒布朗詹姆斯的商业帝国》。

第一次知道一个词，叫体育人口。早饭时候正好赶上北大体育政策发展论坛，听了一会儿，专家们说我们的体育人口只有30%，欧美国家是50%以上，要大力提高全民健身，尤其在疫情常态化下，更要如此。我们国家的体育产业对国民经济的贡献率是2%，欧美国家是5%，已经可以算是支柱产业。我们国家的体育产业大有可为。

看抖音也不是完全没好处啊，还能听听名校的论坛呢[呲牙]专家说了，发展全民健身为民造福，与国增利，双赢[调皮] https://t.cn/A6Mj0lMQ

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早上好哟~转眼就周四啦，周末指日可待[笑而不语]

Topix （现在又叫Replenix，名字真长）寄来了刷酸套组，有面霜，洁面和身体乳，还有个果酸棉片，果然都是高浓度的，连洗面奶也有10%的果酸？

国外的产品就是比较猛，国内只能用可怜巴巴的6%，欧美人皮肤是相对粗糙一点，不太怕酸，20-30%的产品都有[笑而不语]，当然对小白用户来说，还是国内的产品比较适合啦，相对安全性好一点。

附带送了像裙子又像肚兜的玩意儿，真不知道是干啥的，也没说明……[裂开][裂开]

话说露得清也开始生猛了嘛，0.5%的维A醇已经用起来了，被逼着只能用猛药。配方一看，是纯油剂型的，轻质油脂为主，加上红没药醇来舒缓，很简单的成分，估计混在面霜里面用更好一些。单独用刺激性会略大，官方也说不适合小白用户[笑而不语]

之前它们家也有俩胶囊新品，维A一个，维C一个，但维A浓度没说，估计也就0.1%左右吧，维C倒有20%（还是原型维C），肯定是为了和雅顿竞争[阴险]