眼睛看累了，就按一按这些穴位！养眼的几大妙招，必学！

看电脑、手机多了，眼睛是不是有点累了？

视力是不是有点下降了？

今天编就给大家介绍几个简单小动作，

不受时间、地点和环境的约束，

分分钟可以明目提神！

唤醒明眸

累了就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。

此法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

揉按耳穴，保护视力

人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，经常对耳穴进行按摩，不仅可以治疗失眠，还能有效地保护视力。

方法一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。

方法二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢揉捏、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。

方法三：用拇指和食指夹住耳朵最里侧，反复上下摩擦搓揉，至耳朵发热为止。

以上方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神，还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

三个小妙招，教你如何养眼

如何让我们的眼睛变舒服些呢？小编给大家推荐以下三个“养眼”小妙招。

1
眼球转动
将手指放在眼前，眼睛跟着手指做运动。左右来回运动。眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球沿相反的方向滚动。

2
多喝护眼茶
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

3
眼部养生
通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择中医传统的眼部养生方法——“熨目”。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。

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一年一度的无差别PK赛又即将来临，鬼族作为队伍的后续保障，一直充当着团队辅助的角色，也是玩法最多的角色，回血鬼、遗忘鬼、鬼火输出各有千秋，今天玩家涛气老弟就来给大家简单介绍一下鬼族在无差别中的基础配号操作。
本文为玩家分享，仅供大家参考，不代表官方观点。
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昨天我和我妈前后在家附近的石景山区古城步行街逛了逛，发现部分行人不戴口罩，值得警惕和休息，我简单介绍了一下。疫情时代，安全第一。我前天介绍了MBTI心理和人格测试类型，今天2021年10月24日继续简单写点什么介绍一下吧。我还记得，我1993年上大学的时候，全体同学都参加了学校组织的心理测试，当然不一定是MBTI模版，在学校和职场和军队等领域，心理测试是非常重要的测试标准，一是为了选拔人才，把合适的人放在合适的位置上，二也是为了规避风险。所以心理和个性测试是个需要全民普及的测试方式，人人都需要了解，需要普及，了解自己也了解他人。在风险危机时代，要具备识人能力。在断舍离的时代，我还在不断的做断舍离，物质和人际联系的，我争取今年把我微信朋友圈的人缩减到一百人以内。我今天简单写点什么介绍一下我的心理类型，是一种很理想化的重要的专家型心理类型：INTJ和INTP。（3） https://t.cn/Rp7BRid