百日减肥计划
本来应该昨天晚上发的，结果太困了写一半睡着了[awsl]
相对于坚持，开始才是最难的。在躺平以及胡吃海塞一周多，终于下决心要开始减肥了。
上一个百日计划应该还是在高中了吧，这次在没有时间紧，工作多的借口下，看看105天到底能瘦多少！

DAY-1
目标：
不设目标，按照每天定时运动，最后直接看结果

运动：
早晨 25分钟跑步
下午 无氧40分钟，有氧15分钟(按照正规椭圆机方法来运动，才知道是有多难)

饮食：
早上 燕麦牛奶 两个鸡蛋 黑咖啡
中午 麦当劳双层吉士汉堡(无芝士无酱) 锡兰红茶
下午 补了一个汉堡 零度可乐
(在此给麦当劳点个赞，减脂餐YYDS)
晚上 原计划两个苹果，结果阿姨做的猫耳朵粥太好吃，多吃了一碗
(感谢帆总“义无反顾”的拉我去家里吃了饭)

除了运动外还背了单词，看了小说
单词截止到晚上一共背下来39个

小说看了《明朝那些事儿》第十四章(复仇)
书评以后有机会一起再发，字数不够用了 https://t.cn/RxrBSmT

#刘昊然[超话]#这恐怕是连非粉都要叫一声老公的男人吧！[舔屏]
迅姐也是本崽喜欢的电影荧幕女神之一
离平原上的火焰上映还有67天[心]
离本崽喜欢刘昊然满一年还有118天[心]
离四海上映还有105天[心]
再次追星成功的男人谁不羡慕？还在一起合作
让我流下了羡慕的泪水[泪]#刘昊然1010生日快乐##刘昊然24岁生日快乐##完美日记品牌全球代言人刘昊然##刘昊然#

永远不记得发微博系列
咱们就是说，一点儿遗憾也没留
最感谢最感谢的人就是邵老师和孙老师，这大半个月来“抛弃妻子”的指导，不厌其烦的一遍一遍帮我们调整每处感情处理各个细节，每天都和我们一起排到很晚很晚；还有小黑老师一遍遍的剪音乐对音频力求做出最完美适配的音乐和高老师最后几天的陪伴和鼓励……说是师大顶尖力量真的一点儿不为过，真的很幸运也很荣幸在这样一支队伍里，这个一等奖属于每一名可爱的老师！！
接着是《老人与海》的可爱的大家，一开始知道可以和各位师哥师姐们一起组队真的既开心又有点小紧张，但真的在一起相处发现大家都好可爱又有趣，嗷嗷直叫小破群没建多久全是宝藏沙雕视频，想到每天排练的日子就这样结束了最后收拾105的时候真的好不舍[大哭]
最后还是文静椋椋这么大老远跑来看我的感动，来的时候扑过去拥抱闻到椋椋身上香水的味道真的梦回北京，这个味道甚至能代表百花那个冬天，好朋友的气息太有安全感了，最后的最后临走还要搞个小惊喜骗人眼泪真的很过分[大哭]，后劲太大只想立马再赶紧见一面好好吃饭好好玩一玩，不过一辈子的好朋友当然也不用着急咱们来日方长[亲亲][亲亲]
最后的最后，这个第一名代表的是所有人共同的努力，也是这段时间付出的答卷。上一个篇章今天的结束也标志着下一阶段的开启，要努力的地方还有很多很多，下一站、下下一站会站的越来越高，我们都还要继续发光！ https://t.cn/A6caQaz3