粥里扔把“补肺丸”，润肺止咳防便秘，连感冒都少了！

秋季补肺是关键，不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。在这些益肺的食物当中，杏仁是非常好的选择。尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说，古人可是大力推荐杏仁的。就以中医学经典著作《伤寒论》为例，就随处可见杏仁的影子。而作为药食同源的药材之一，我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。

杏仁的两大功效
喜欢杏仁的人，往往被它浓郁的香味所吸引。中医学认为，杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”
《本草纲目》曰：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。”现代研究表明，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。此外，杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。而且，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

有一种杏仁有小毒
我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁，这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。
不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。

甜杏仁食谱
1、杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
2、杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
3、杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
4、杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。
5、杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
6、双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。
7、杏仁甜饼
主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。
调料：番茄沙司、白糖各适量。
做法：甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时，淋入番茄沙司即可食用。
#健康##科普##养生#

全切双眼皮、埋线双眼皮手术哪种好？会很痛吗？全切双眼皮较持久埋线双眼皮容易掉？#双眼皮知识科普##医美小知识#
其实全切双眼皮和埋线双眼皮的好坏，是因人而异的，一般来说，全切双眼皮手术适合需要去皮或是需取眼部脂肪的患者，透过全切双眼皮手可以一次解决这两项问题，不需要去皮或是眼部脂肪不多的患者，则可以考虑做埋线双眼皮的手术来改善眼型，就牢固层面来说，全切双眼皮手术将皮肤切开进行缝合，组织生长密合后，相对比较牢固，而埋线双眼皮基本上是利用线材侵入后的伤口沾黏进行固定，因此相对来说较不牢固，不过，全切双眼皮虽然牢固，但一旦手术失败了，若要再进行改变，比起埋线合式的双眼皮难度相对较高，且恢复期比较长，因此，两种手术方式各有优缺。#双眼皮#

《飘》读后感：
这本由美国作家玛格丽特·米切尔写的获得普利策文学奖的长篇小说，以美国南北内战为背景，描写了斯嘉丽与白瑞德的爱情，斯嘉丽与梅勒尼战乱中患难与共不离不弃的友情，斯嘉丽一家浓浓的亲情以及林肯时期南方人的日常生活。
斯嘉丽坚强、独立、有担当，年纪轻轻就承担起照顾全家人的责任，但是她的爱情观却让人难以认同。朝三暮四、朝秦暮楚、摇摆不定，总而言之就是不专一。她与艾希礼是从小一起长大的伙伴，但是并没有感情，于是他一边单恋艾希礼，一边享受双胞胎兄弟的恭维和赞美。后面艾希礼与梅兰尼订婚后，她又去纠缠艾希礼，气急败坏之下斯嘉丽愤怒地甩了艾希礼一巴掌，完全忘了母亲及乳母的谆谆教导——保持淑女形象。而这一幕正好被白瑞白撞见，白瑞德认自认为不是绅士，斯嘉丽也不是真正的淑女。
真正的淑女是梅勒尼小姐，她是艾希礼的表亲，她容貌不及斯嘉丽，灵魂却散发着耀眼的光芒，这也验证了那句老话"不可以貌取人"。梅勒尼勤劳、勇敢、宽容、忍耐、善良、奉献，在战争需要物质支援的时候，她带头捐献物质，照顾伤员，甚至把艾希礼送她的结婚戒指都奉献出去。她有一颗感恩的心，把斯嘉丽当成最好的朋友，在炮火中生孩子命悬一线得到斯嘉丽的倾力帮助后，把她当成至亲家人。她对艾希礼包容、体贴，是一位合格的妻子。默默无语、毫不起眼的梅勒尼深深地打动了我，灵魂的优雅与高贵，从来无关外在的容貌、权利、地位、名望、财富。梅勒尼似乎一无所有，可是她却拥有着全世界。
兜兜转转，斯嘉丽活了半辈子才明白：爱情是场幻觉。她爱的从来不是艾希礼这个人，而是自己一如既往勇往直前的坚持和决心，是不顾一切的力量。艾希礼一直在给斯嘉丽画饼——描述他的理想、讲述他的经历、倾诉他的忧伤，事实上他从未对斯嘉丽真正付出过什么。艾希礼如同我们学生时代的白衣少年，阳光下的泡沫，水中的月亮，再美也不值得留恋。
书中的人如梦方醒，书旁的人醍醐灌顶。