这几天终于忙完了从中队里作做伴奏做视频到先搞的乐队做视频作编曲，最后再到自己个人环节还原王江元和苏文浩版的权御天下，老杀的戏腔我差点叉劈了,苏爹的solo练的我脑壳痛。
唢呐、箫、吉他、锣和鼓，自己分饰多角非常困难的把这个节目啃下来了...
熟悉了在livehouse演出，这次在培训的管院演出没有人给我做妆发，顶着短发素颜直接上去干;也没有调音师和舞台助理和灯光师，我又开始跑调音台，整理舞台，调好灯光，再上去演出...演出前稍微有点混乱，到了现场听到了从四面八方在喊“孙鑫阳过来看看这边”，手忙脚乱差点人没了，好在后来都解决的差不多（这里真的是感谢在赫兹音乐空间积累的舞台助理和灯光师的经验，没有这些经验我觉得这次整台演出也不会太顺利）。
太累了....最近一直没有休息好，本身也半夜频繁的醒，演完下台心脏又开始难受。总之终于是告一段落，我可以休息一下，我一定要赶紧把仙剑奇侠传7玩了，把没补完的披荆斩棘的哥哥看了（好在李云迪部分我都看完了），然后周末出去见见从大连来沈阳演出的乐队朋友们（希望大家支持日刀口乐队和计划停止朋克乐队），周六在美帝奇演出现场好好爽一把....
我好饿 周末一定要吃汉堡王（这个人真的好喜欢汉堡王 汉堡王快打钱啊）
晚安啊 最后祝大家都能有良好的睡眠 https://t.cn/Ra2ZO6r

【管不住自己的破嘴？别再撕嘴皮了！】#健康生活#

为什么嘴会脱皮？

造成我们嘴唇干裂起皮的原因很多，但大多数是由于“干”造成的，这里所说的“干”包括空气干燥和人体的缺水。由“干”导致的嘴唇起皮情况也是最好应对的，通过补水、摄入维生素，涂抹润唇膏等方法就能得让症状得到缓解。

除了“干”之外，也有一些较复杂的原因会造成嘴唇起皮、干裂，比如过敏、缺乏维生素等，中医认为脾胃积热也会引起嘴唇的干裂起皮。

嘴唇脱皮的人很多，而且其中很多人还沉迷于撕嘴皮。据大胸妹调查发现，这些喜爱撕嘴皮的人对这件事的感觉是“很爽，喜欢那种剥离的快感，就算流血也停不下来”。

撕嘴皮可能会对身体产生哪些不良影响？
撕嘴皮这件事，小则流血，大则导致唇炎。唇炎，是唇部的炎症性疾病，有急性和慢性之分，撕嘴皮很容易导致慢性唇炎的产生。慢性唇炎患者病程往往反反复复、缠绵难愈，主要症状表现为唇部黏膜反复干燥起皮、发痒、肿胀疼痛、渗出液体、结痂等，严重的会让你的嘴看起来像香肠嘴，会对日常生活造成很大的不便。

如果你的嘴唇经常干燥，记得一定要多喝水，外出时可以考虑戴上口罩，这样有助于保持唇部的湿润。嘴唇干燥时，也要少吃刺激性和酸性的食物，另外保持优质的睡眠对嘴唇的康复有很大帮助。祝大家都有漂亮水润的嘴唇哦！

部分内容参考百度百科、百科名医网

大伙最近睡眠好吗?
颈椎偶尔犯病者+经常性失眠选手来安利果胶枕啦！

不知道你们挑枕头吗？我就比较喜欢有支撑性、硬一些的。曾经为了找个睡完了第二天颈椎不会僵硬的好枕头，买来尝试了许多，什么羽毛、棉花、乳胶枕......都试过，最后总结出，得选能整个托住脖子的，否则睡着很累，有时压力大了，晚上就睡不好，经常性醒来，即使勉强入睡，起来也会觉得很累。最近收到的这个枕头极大的改善了我的睡眠质量！第一次用它就睡到自然醒~非常神奇！

TPE果胶+天然乳胶，轻盈亲肤，散热迅速不闷不燥。上层的镂空格栅设计是我非常喜欢的，舒服透气！现在虽然已经过了热的时候，但透气还是很重要，用它的话就完全不会感到闷。

枕上它，瞬间爽感，凉而不冰，不再闷热！体验感非常好，回弹迅速，柔软又有支撑，完美的贴合头颈。画画人平常的颈椎负荷都不小，所以一定要有个好睡眠，释放颈椎压力~

一款好的枕头真的能改善睡眠质量，有这方面困扰的小伙伴可以试试，需要的同学戳平论区
祝大家都能拥有美好的睡眠~