女性膝关节比男性早“坏”10年！医生提醒几种运动会加重磨损！
膝关节，人体最大且构造最复杂的关节，不仅承担全身重量，还要经受最多磨损。
对女性来说，膝关节“天生脆弱”，随着年龄增长，更容易受伤。
本文邀请专家，解读女性膝关节脆弱的原因，并教你4个方法帮它“延寿”。
受访专家
南方医科大学第三附属医院关节外科副主任 曾春
华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波
北京朝阳医院骨科副主任医师 王进军
为什么女性膝关节更脆弱？
女性过了绝经期，不少人会出现全身酸痛，尤其是膝盖，上下楼疼痛加重不能上楼、关节“嘎吱”响、坐久了起不来等症状。临床上诊断为膝关节炎的女性也越来越多。
一项针对中国膝关节骨关节炎的患病率及危险因素进行的大样本调查显示，膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性明显高于男性，女性患病率为10.3%，男性为5.7%，整体患病率为8.1%。此项研究结果发表在了美国《关节炎与风湿病》杂志。
另一项研究则表明，女性骨关节炎通常从40岁开始发病，比男性早10年。同时，膝关节炎已出现低龄化趋势。
膝关节炎之所以“青睐”女性，主要有4个原因：
1
雌激素下降
女性雌激素在绝经后会骤然下降，使得骨钙大量流失，骨胶原含量下降，肌肉韧带力量松弛，骨关节迅速衰老。膝关节是人体最大的关节，受此影响极为明显。
男性雄激素水平的下降是一个漫长而缓慢的过程，相应的骨关节退变也很缓慢。不少男性的膝关节可能到80岁都相对强壮。
2
特殊的生理结构
女性特殊的生理结构使其骨盆往往更加宽大、后倾，髋关节外翻角度较大，使得膝关节的股四头肌夹角很大、关节外翻、力线不良。
从骨骼力学角度看，随着股四头肌夹角的增大，向外侧牵拉髌骨的分力逐渐增大，髌骨稳定性也越来越差。但不需要生育的男性膝关节力线则相对较好，磨损程度比女性要轻。
3
穿高跟鞋、蹲式如厕
穿高跟鞋使膝盖承受很大的压力，膝部一直处于紧张状态，久之易引起关节腔、肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。
美国哈佛医学院研究发现，经常穿细高跟鞋让膝关节承受的压力增加了26%，宽高跟鞋则增压22%；穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的3倍，下楼梯时可以增加到7~9倍。
另外，女性如厕都是蹲式，蹲起的动作比男性多。而人体从全蹲到站立的过程中，膝关节承受的力量是体重的1~6倍。
4
女性肌肉力量弱
在人类的进化过程中，需要打猎、保护族人的男性骨骼肌肉更为发达，恢复更快。而女性从事的力量性劳动较少，更多是疲劳性、劳损性工作，使得肌肉力量较差，容易受伤且不易恢复。
这些运动最“毁”女性膝关节
膝关节是个脆弱的部位，选择运动时更应该谨慎，尤其是中老年女性。
女性不宜长期做剧烈运动，或是需要猛然发力跳跃、转向奔跑等对膝关节有高冲击力的运动，比如篮球、足球、网球等。
图片
长期爬山或爬楼的女性，膝关节更容易反复磨损，应尽量减少此类活动，膝关节不好的女性尤其要避免。
还有一些年轻女性，平时不怎么运动，突然跑二三十公里，或是参加一次激烈的球类比赛，导致半月板、滑膜、韧带等受伤，或因膝盖疼痛、肿胀、积水等引发急性滑膜炎。
适合女性的运动有散步或慢跑，最好在平路上，步数维持在8千~1万步，不宜过多，若是达到1.5万~2万步，长期下来会诱发慢性疲劳性膝关节炎。爱好长跑的女性，应控制次数（每周2~3次）和距离（每次5公里左右）。
绝经后的女性，由于半月板减震能力下降，弹性减低，不适合跑步，建议散步、游泳或无负重的骑车。另外，有退行性骨关节炎的女性，不建议打太极，因为下蹲动作会让膝关节受力较大，产生损伤。
两个动作，缓解膝关节疼痛
久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛，给生活带来不便。日本理学疗法士笹川大瑛介绍了两个缓解膝关节痛的方法。
防治膝盖痛，要锻炼连接膝关节的大腿肌肉，即大腿后侧的肌群——腘绳肌。人体活动膝盖时会用到此处肌肉，腘绳肌若衰退不强健，会导致膝盖活动不灵便，引发膝盖痛。
图片
相对来说，短跑运动员的腘绳肌比常人要发达强健许多。腘绳肌锻炼法对预防及缓解“变形性膝关节症”“慢性膝盖痛”“走路时膝盖痛”等都有帮助。
锻炼腘绳肌只需要一把椅子、一块可以躺下的空间即可。
两腿张开，跨坐在椅子上，右脚向内弯曲，保持膝盖不要抬起的同时，右脚尖尽量上举，仔细体会大腿内侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右后复原，反复做3~5遍，然后换左脚。
图片
仰躺在地面或床上，两脚张开，右脚倒向内侧，努力让大脚趾接触地面。右手横向伸展，以肘部支撑地面，抬起右侧臀部，体会大腿后侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右，然后复原，反复做3~5遍后，换左侧做。
图片
4招帮膝关节“延寿”
长时间徒步旅行、不戴护膝等行为都会增加膝盖负担，加重磨损。建议大家省着用膝关节，保护好它才能给它“延寿”。
控制体重
因超重导致膝关节炎的患者，在患病人群中占据了很大比例。现代人食物摄取总量失去控制，再加上运动量不够，导致关节的压力过大、负荷过重。所以，减轻体重，就能极大减少对负重关节的负担，降低磨损。
图片
运动有节
关节如同机器，如果不规律使用，总是用用停停，就会失去活力，容易出故障、缩短寿命。
对关节最健康的运动方案是：每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。最好的锻炼方式是骑车、游泳等。骑车时，人体大部分重量在臀部，膝盖受力小。
树立护关节意识
运动前要热身，适量活动、拉伸。若是做剧烈运动，热身时间不要少于10分钟。
注意关节保暖，避免受凉、受潮。不要让空调或风扇直吹关节，必要时戴上护膝。
强化大腿肌肉，尤其是股四头肌（位于大腿肌肉前面）力量。
补钙，尤其是40岁以上的女性。当骨质疏松时，关节容易患病，这就如同房子的地基不牢，墙就容易倒。
注意饮食、少喝酒、监测尿酸指标，以防发展为痛风，该病对关节伤害很大。
不管是走路还是其他运动，都要选一双合适的鞋子。有弹性、鞋底儿稍厚，后跟宽大略厚的运动鞋对关节最好。
避免持续对关节施力
平时生活中，避免负重太多，腿部肌力不够强的人要少爬山。下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍，因此应尽量减少下蹲。
如果工作需要必须经常下蹲，最好改为低坐位，例如坐个小板凳。长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。▲
版权声明：本文为《生命时报》（微信号：LT0385）原创，未经授权谢绝转载。欢迎转发朋友圈。
膝关节，人体最大且构造最复杂的关节，不仅承担全身重量，还要经受最多磨损。
对女性来说，膝关节“天生脆弱”，随着年龄增长，更容易受伤。
本文邀请专家，解读女性膝关节脆弱的原因，并教你4个方法帮它“延寿”。
受访专家
南方医科大学第三附属医院关节外科副主任 曾春
华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波
北京朝阳医院骨科副主任医师 王进军
为什么女性膝关节更脆弱？
女性过了绝经期，不少人会出现全身酸痛，尤其是膝盖，上下楼疼痛加重不能上楼、关节“嘎吱”响、坐久了起不来等症状。临床上诊断为膝关节炎的女性也越来越多。
一项针对中国膝关节骨关节炎的患病率及危险因素进行的大样本调查显示，膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性明显高于男性，女性患病率为10.3%，男性为5.7%，整体患病率为8.1%。此项研究结果发表在了美国《关节炎与风湿病》杂志。
另一项研究则表明，女性骨关节炎通常从40岁开始发病，比男性早10年。同时，膝关节炎已出现低龄化趋势。
膝关节炎之所以“青睐”女性，主要有4个原因：
1
雌激素下降
女性雌激素在绝经后会骤然下降，使得骨钙大量流失，骨胶原含量下降，肌肉韧带力量松弛，骨关节迅速衰老。膝关节是人体最大的关节，受此影响极为明显。
男性雄激素水平的下降是一个漫长而缓慢的过程，相应的骨关节退变也很缓慢。不少男性的膝关节可能到80岁都相对强壮。
2
特殊的生理结构
女性特殊的生理结构使其骨盆往往更加宽大、后倾，髋关节外翻角度较大，使得膝关节的股四头肌夹角很大、关节外翻、力线不良。
从骨骼力学角度看，随着股四头肌夹角的增大，向外侧牵拉髌骨的分力逐渐增大，髌骨稳定性也越来越差。但不需要生育的男性膝关节力线则相对较好，磨损程度比女性要轻。
3
穿高跟鞋、蹲式如厕
穿高跟鞋使膝盖承受很大的压力，膝部一直处于紧张状态，久之易引起关节腔、肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。
美国哈佛医学院研究发现，经常穿细高跟鞋让膝关节承受的压力增加了26%，宽高跟鞋则增压22%；穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的3倍，下楼梯时可以增加到7~9倍。
另外，女性如厕都是蹲式，蹲起的动作比男性多。而人体从全蹲到站立的过程中，膝关节承受的力量是体重的1~6倍。
4
女性肌肉力量弱
在人类的进化过程中，需要打猎、保护族人的男性骨骼肌肉更为发达，恢复更快。而女性从事的力量性劳动较少，更多是疲劳性、劳损性工作，使得肌肉力量较差，容易受伤且不易恢复。
这些运动最“毁”女性膝关节
膝关节是个脆弱的部位，选择运动时更应该谨慎，尤其是中老年女性。
女性不宜长期做剧烈运动，或是需要猛然发力跳跃、转向奔跑等对膝关节有高冲击力的运动，比如篮球、足球、网球等。
图片
长期爬山或爬楼的女性，膝关节更容易反复磨损，应尽量减少此类活动，膝关节不好的女性尤其要避免。
还有一些年轻女性，平时不怎么运动，突然跑二三十公里，或是参加一次激烈的球类比赛，导致半月板、滑膜、韧带等受伤，或因膝盖疼痛、肿胀、积水等引发急性滑膜炎。
适合女性的运动有散步或慢跑，最好在平路上，步数维持在8千~1万步，不宜过多，若是达到1.5万~2万步，长期下来会诱发慢性疲劳性膝关节炎。爱好长跑的女性，应控制次数（每周2~3次）和距离（每次5公里左右）。
绝经后的女性，由于半月板减震能力下降，弹性减低，不适合跑步，建议散步、游泳或无负重的骑车。另外，有退行性骨关节炎的女性，不建议打太极，因为下蹲动作会让膝关节受力较大，产生损伤。
两个动作，缓解膝关节疼痛
久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛，给生活带来不便。日本理学疗法士笹川大瑛介绍了两个缓解膝关节痛的方法。
防治膝盖痛，要锻炼连接膝关节的大腿肌肉，即大腿后侧的肌群——腘绳肌。人体活动膝盖时会用到此处肌肉，腘绳肌若衰退不强健，会导致膝盖活动不灵便，引发膝盖痛。
图片
相对来说，短跑运动员的腘绳肌比常人要发达强健许多。腘绳肌锻炼法对预防及缓解“变形性膝关节症”“慢性膝盖痛”“走路时膝盖痛”等都有帮助。
锻炼腘绳肌只需要一把椅子、一块可以躺下的空间即可。
两腿张开，跨坐在椅子上，右脚向内弯曲，保持膝盖不要抬起的同时，右脚尖尽量上举，仔细体会大腿内侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右后复原，反复做3~5遍，然后换左脚。
图片
仰躺在地面或床上，两脚张开，右脚倒向内侧，努力让大脚趾接触地面。右手横向伸展，以肘部支撑地面，抬起右侧臀部，体会大腿后侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右，然后复原，反复做3~5遍后，换左侧做。
图片
4招帮膝关节“延寿”
长时间徒步旅行、不戴护膝等行为都会增加膝盖负担，加重磨损。建议大家省着用膝关节，保护好它才能给它“延寿”。
控制体重
因超重导致膝关节炎的患者，在患病人群中占据了很大比例。现代人食物摄取总量失去控制，再加上运动量不够，导致关节的压力过大、负荷过重。所以，减轻体重，就能极大减少对负重关节的负担，降低磨损。
图片
运动有节
关节如同机器，如果不规律使用，总是用用停停，就会失去活力，容易出故障、缩短寿命。
对关节最健康的运动方案是：每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。最好的锻炼方式是骑车、游泳等。骑车时，人体大部分重量在臀部，膝盖受力小。
树立护关节意识
运动前要热身，适量活动、拉伸。若是做剧烈运动，热身时间不要少于10分钟。
注意关节保暖，避免受凉、受潮。不要让空调或风扇直吹关节，必要时戴上护膝。
强化大腿肌肉，尤其是股四头肌（位于大腿肌肉前面）力量。
补钙，尤其是40岁以上的女性。当骨质疏松时，关节容易患病，这就如同房子的地基不牢，墙就容易倒。
注意饮食、少喝酒、监测尿酸指标，以防发展为痛风，该病对关节伤害很大。
不管是走路还是其他运动，都要选一双合适的鞋子。有弹性、鞋底儿稍厚，后跟宽大略厚的运动鞋对关节最好。
避免持续对关节施力
平时生活中，避免负重太多，腿部肌力不够强的人要少爬山。下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍，因此应尽量减少下蹲。
如果工作需要必须经常下蹲，最好改为低坐位，例如坐个小板凳。长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。▲
版权声明：本文为《生命时报》（微信号：LT0385）原创，未经授权谢绝转载。欢迎转发朋友圈。
#主流媒体看萧县# 【萧县丁里镇创新谱写生态养羊大文章】近年来，萧县丁里镇因地制宜，统筹规划，精准施策，走出了一条“环保+生态”的养羊新路，创新谱写了一篇生态养羊的大文章。
坚守环保底线，因地制宜，精准确立养殖业发展方向
山峦苍翠，河流清澈，绿树成荫，庄稼葱茏，生机盎然。近日，在萧县丁里镇武寺村，面对美丽的乡村风景，该镇宣传委员刘井松介绍，几年前的丁里镇并非如此：那时的运粮河污浊不堪，常年漂满垃圾，多远就能闻着臭味；乡村街道上，一到雨季，鸡屎猪牛粪随处可见……近年来，萧县践行“两山”理念，严格落实各项环保法规，关停了一批不合格的养殖场，同时大力推进农村生活污水处理，并以“五净一规范”为统领进行了大规模的环境整治，最终让先前脏乱差的乡村变成了美丽乡村。
“丁里镇是伏羊文化节的诞生地，羊肉汤闻名全国，每年仅夏秋两季，全镇的羊肉销售量就在5000只以上。根据这一市场需要及羊对环境污染相对较小的特点，我们统筹规划，在建设美丽乡村的同时，确定了重点发展养羊业的方向，加大了对养羊户的支持力度。”刘井松说。
在发展养羊业的同时，该镇始终坚守环保底线，并以统筹养殖场的布局为抓手，一方面禁止其占用农田建场房，另一方面积极引导养殖户把场址选在容易排水、通风干燥、向阳并且周围比较安静，适合羊群活动，空气清新的村外或山中；同时对原存留养殖场进行升级改造。通过科学引领，丁里镇的养羊业在环保的框架和政策的护佑下快速发展。目前，该镇8个行政村、1个社区，已有养羊户390家，羊存栏4300多只，年出栏8000余只，产值1600余万元。
坚持生态养殖，种养结合，形成多产业互补式循环链
雨后的武寺山溪流淙淙，满目清秀。在漫山遍野的羊群中，见到了正在放羊的养羊大户，萧县广顺畜禽养殖农民专业合作社的法人赵广菊。
“为确保白山羊的养殖质量合乎国家地理标志产品的标准，俺几乎每天都坚持把羊引到山上放养5小时以上，让它们每天吃着中草药、喝着山泉水。”赵广菊说着，随手拔起脚下的两棵青草，并打开手机的图片说明，对比着说：“这是羊经常吃的山草——石竹，可防治尿路感染、热淋等疾病；这是葎草，能清热解毒……在这种青山绿水中养羊，既保证了羊的健康发展，也减少了环境污染。”
该羊场地处村外的山脚下，占地30亩，存羊1000余只，有8排羊房和储粪池、化粪池、污水发酵池及雨污分流等系列设施；房内除了各种通风设施和饲养用具外，每间都配有机械化的高床设备。
“这些高床上层是有间隙的竹板，便于羊的屎尿随时滚流到下面专门用来接存羊大小便的运动板上，运动板每间隔一段时间，便转动一圈，便于将羊的大小便集中起来。”据赵广菊丈夫刘建设介绍，该养殖场每周经过处理后的羊粪料约3卡车，全部送到镇内萧县金生绿源农业开发有限公司旗下的金生绿源果蔬基地里，每年总计提供1200吨左右。镇其他养殖场经过处理后的牲畜粪便则大多运往域内的其它蔬果基地。
“为促进养殖业和种植业综合发展，近年来，我们镇先后建成了1300亩的生态农业观光园、700亩的果蔬种植园、500亩的优质葡萄种植园和300亩的蔬菜大棚基地，这些与养殖场互相补充、互相配合，形成了集绿色农业与特色养殖于一体的产业链和集饲草、栏圈、粪污利用于一体的循环链；不仅确保了环境的美化，也改良了农田的土壤，提升了农产品的质量。”刘井松介绍说。
“这些房子是用来储存羊饲料的。”在羊场的饲料库前，赵广菊介绍了她日常圈养羊的一套程序。每至冬季或雨雪天不能上山放养时，他们就靠库存的青储来饲养羊。这些青储多是麦收和秋收时以每斤0.12元的价格收集的小麦、玉米、大豆的杆叶，每到收获季节时，镇里便安排专人集运，送到各养殖场进行消毒处理后，再加工储存。
“我们县有完整的农作物秸秆综合利用体系。近年来为科学利用农作物秸秆，及时为各养殖户提供饲料，我县以‘集中连片整体推进’‘多元利用农业优先’‘市场运作政府扶持’‘因地制宜突出重点’‘科技推动强化支撑’为原则，自筹资金2216.89万元，建成了19个农作物秸秆标准化收储中心，并在每个行政村（自然村）设立了临时堆放转运点。每到收获季节时，那些秸秆除一部分被机械化还田或送至光大城乡再生能源(萧县)有限公司用作发电材料外，其余的全部为养殖户储备，作为饲料使用。通过这些措施，全县既提高了秸秆综合利用率又确保了养殖户的饲料来源；就利用率而言，丁里镇居全县之首，达95％。”刘井松补充说。
推进规模化养殖，协同发展，全方位拉长羊产业链条
丁里镇的夏季是最热闹的。特别是伏羊节一到，从该镇北部的许堂村开始一直到镇最南部的郭庄，沿着萧淮路，在长达30里的公路两旁随处可见从全国各地赶来的专为品尝丁里羊肉的食客。据初步统计，每年夏季，丁里的羊经济收入超过1千万元。
近年来，为做大羊经济，丁里镇大力推进规模化养羊，实施以养羊业为主，种、养、餐饮多行业协同发展的战略，全方位拉长羊产业链条，多渠道助民增收。
据介绍，赵广菊的养羊场原先是丁里镇最大的养羊个体，以此为基础，该镇积极通过“合作社+基地”的模式扶持引导各散养户与该其合作，抱团发展，成立萧县广顺畜禽养殖农民专业合作社，实施规模化养殖，减少了劳动力，节省了成本，方便了管理；同时通过优选白山羊品种、定期开展养殖培训、及时邀请养殖专家入户指导、免费为羊群体检等方式，全力帮扶养羊户发展壮大。目前该镇养羊户大规模的有2家，中小规模的有388家，全镇养羊收入达1430余万元，带动就业600多人。
该镇还引导各蔬菜大棚基地、葡萄草莓采摘园、餐馆积极与各羊场签订合作协议，助销生羊和羊粪有机肥；并通过电商平台、各镇村网点，以直播带货或参与伏羊节等方式，多渠道宣传丁里羊肉品牌，拓宽售羊渠道，助销羊肉产品。目前丁里羊肉获评“无公害农产品”，白山羊获国家地理标志产品认证，伏羊宴也被评为“安徽省非物质文化遗产”。（张祖北）
新华网：https://t.cn/A6IBYrBg
坚守环保底线，因地制宜，精准确立养殖业发展方向
山峦苍翠，河流清澈，绿树成荫，庄稼葱茏，生机盎然。近日，在萧县丁里镇武寺村，面对美丽的乡村风景，该镇宣传委员刘井松介绍，几年前的丁里镇并非如此：那时的运粮河污浊不堪，常年漂满垃圾，多远就能闻着臭味；乡村街道上，一到雨季，鸡屎猪牛粪随处可见……近年来，萧县践行“两山”理念，严格落实各项环保法规，关停了一批不合格的养殖场，同时大力推进农村生活污水处理，并以“五净一规范”为统领进行了大规模的环境整治，最终让先前脏乱差的乡村变成了美丽乡村。
“丁里镇是伏羊文化节的诞生地，羊肉汤闻名全国，每年仅夏秋两季，全镇的羊肉销售量就在5000只以上。根据这一市场需要及羊对环境污染相对较小的特点，我们统筹规划，在建设美丽乡村的同时，确定了重点发展养羊业的方向，加大了对养羊户的支持力度。”刘井松说。
在发展养羊业的同时，该镇始终坚守环保底线，并以统筹养殖场的布局为抓手，一方面禁止其占用农田建场房，另一方面积极引导养殖户把场址选在容易排水、通风干燥、向阳并且周围比较安静，适合羊群活动，空气清新的村外或山中；同时对原存留养殖场进行升级改造。通过科学引领，丁里镇的养羊业在环保的框架和政策的护佑下快速发展。目前，该镇8个行政村、1个社区，已有养羊户390家，羊存栏4300多只，年出栏8000余只，产值1600余万元。
坚持生态养殖，种养结合，形成多产业互补式循环链
雨后的武寺山溪流淙淙，满目清秀。在漫山遍野的羊群中，见到了正在放羊的养羊大户，萧县广顺畜禽养殖农民专业合作社的法人赵广菊。
“为确保白山羊的养殖质量合乎国家地理标志产品的标准，俺几乎每天都坚持把羊引到山上放养5小时以上，让它们每天吃着中草药、喝着山泉水。”赵广菊说着，随手拔起脚下的两棵青草，并打开手机的图片说明，对比着说：“这是羊经常吃的山草——石竹，可防治尿路感染、热淋等疾病；这是葎草，能清热解毒……在这种青山绿水中养羊，既保证了羊的健康发展，也减少了环境污染。”
该羊场地处村外的山脚下，占地30亩，存羊1000余只，有8排羊房和储粪池、化粪池、污水发酵池及雨污分流等系列设施；房内除了各种通风设施和饲养用具外，每间都配有机械化的高床设备。
“这些高床上层是有间隙的竹板，便于羊的屎尿随时滚流到下面专门用来接存羊大小便的运动板上，运动板每间隔一段时间，便转动一圈，便于将羊的大小便集中起来。”据赵广菊丈夫刘建设介绍，该养殖场每周经过处理后的羊粪料约3卡车，全部送到镇内萧县金生绿源农业开发有限公司旗下的金生绿源果蔬基地里，每年总计提供1200吨左右。镇其他养殖场经过处理后的牲畜粪便则大多运往域内的其它蔬果基地。
“为促进养殖业和种植业综合发展，近年来，我们镇先后建成了1300亩的生态农业观光园、700亩的果蔬种植园、500亩的优质葡萄种植园和300亩的蔬菜大棚基地，这些与养殖场互相补充、互相配合，形成了集绿色农业与特色养殖于一体的产业链和集饲草、栏圈、粪污利用于一体的循环链；不仅确保了环境的美化，也改良了农田的土壤，提升了农产品的质量。”刘井松介绍说。
“这些房子是用来储存羊饲料的。”在羊场的饲料库前，赵广菊介绍了她日常圈养羊的一套程序。每至冬季或雨雪天不能上山放养时，他们就靠库存的青储来饲养羊。这些青储多是麦收和秋收时以每斤0.12元的价格收集的小麦、玉米、大豆的杆叶，每到收获季节时，镇里便安排专人集运，送到各养殖场进行消毒处理后，再加工储存。
“我们县有完整的农作物秸秆综合利用体系。近年来为科学利用农作物秸秆，及时为各养殖户提供饲料，我县以‘集中连片整体推进’‘多元利用农业优先’‘市场运作政府扶持’‘因地制宜突出重点’‘科技推动强化支撑’为原则，自筹资金2216.89万元，建成了19个农作物秸秆标准化收储中心，并在每个行政村（自然村）设立了临时堆放转运点。每到收获季节时，那些秸秆除一部分被机械化还田或送至光大城乡再生能源(萧县)有限公司用作发电材料外，其余的全部为养殖户储备，作为饲料使用。通过这些措施，全县既提高了秸秆综合利用率又确保了养殖户的饲料来源；就利用率而言，丁里镇居全县之首，达95％。”刘井松补充说。
推进规模化养殖，协同发展，全方位拉长羊产业链条
丁里镇的夏季是最热闹的。特别是伏羊节一到，从该镇北部的许堂村开始一直到镇最南部的郭庄，沿着萧淮路，在长达30里的公路两旁随处可见从全国各地赶来的专为品尝丁里羊肉的食客。据初步统计，每年夏季，丁里的羊经济收入超过1千万元。
近年来，为做大羊经济，丁里镇大力推进规模化养羊，实施以养羊业为主，种、养、餐饮多行业协同发展的战略，全方位拉长羊产业链条，多渠道助民增收。
据介绍，赵广菊的养羊场原先是丁里镇最大的养羊个体，以此为基础，该镇积极通过“合作社+基地”的模式扶持引导各散养户与该其合作，抱团发展，成立萧县广顺畜禽养殖农民专业合作社，实施规模化养殖，减少了劳动力，节省了成本，方便了管理；同时通过优选白山羊品种、定期开展养殖培训、及时邀请养殖专家入户指导、免费为羊群体检等方式，全力帮扶养羊户发展壮大。目前该镇养羊户大规模的有2家，中小规模的有388家，全镇养羊收入达1430余万元，带动就业600多人。
该镇还引导各蔬菜大棚基地、葡萄草莓采摘园、餐馆积极与各羊场签订合作协议，助销生羊和羊粪有机肥；并通过电商平台、各镇村网点，以直播带货或参与伏羊节等方式，多渠道宣传丁里羊肉品牌，拓宽售羊渠道，助销羊肉产品。目前丁里羊肉获评“无公害农产品”，白山羊获国家地理标志产品认证，伏羊宴也被评为“安徽省非物质文化遗产”。（张祖北）
新华网：https://t.cn/A6IBYrBg
爱旭股份2021年半年报业绩交流20210829
【核心要点】
出货
上半年电池片出货8.54gw，大尺寸和一般尺寸50-50.
全年182出货占大尺寸80%以上，全年目标出货20-24gw。
产能
产能大尺寸占比70%,166以下30%.按照大尺寸全部做210,总产能36gw。
成本
210比182非硅低2-3分钱，同样的产线产能差20%。
目前成本影响更大的还是来自于硅片的价格和质量。
产能利用率
8月80%，9月36gw产能全部开启，9-12月满产运行。
perc效率
测试效率在23.2-23.3%，预计增长空间不大。后续看硅片质量提升。
新电池技术
8.5gw ABC项目2022年中期投产。目前银技术效率能到26%，非银25%左右。良率95%以上。
abc正在建设300mw的电池量产试验线，同步布局500mw的组件推广研发线，预计年底投产。
公司除了是abc供应商外，也不断开发应用场景，希望新技术直接受益终端。
测算电池效率提升10%，终端提升1%的irr，同时有4毛的增益分享。
公司依托新的电池，成立一体化解决方案的供应商。
上半年亏损原因
1.最差的时候开工率只有50%，电池固定资产投资比较大，影响成本；
2.周定价机制，每周涨价，我们和下游条款不断更改，影响我们的开工。
预计三季度实现盈利，四季度较大大盈利。
供应链的布局
供应的连续性和竞争性都得到改善。
1.增加了供应商的数量，同时硅片环节近几个月产能提升很快，京运通，高景，双良都在启动。供应商数量和集中度，发生质的改变，预计到四季度，头两家占比降到50%以下。
2.以前只采购硅片，现在也采购硅料，委托代工硅片。
预计供应链质量和价格总体会比绝大多数同行有所改善。
【交流环节】
1.不同尺寸出货和产能
总出货8.54gw，大尺寸和一般尺寸50-50.
分尺寸盈利比较难统计。尺寸盈利不取决于电池和组件，更大取决于硅片成本。上半年利润集中于硅料和硅片。
产能大尺寸占比70,166以下30.大尺寸全部做210,总产能36gw
2.亏损原因
1.最差的时候开工率只有50%，电池固定资产投资比较大，影响成本；
2.周定价，每一周涨价，我们和下游条款不断更改，影响我们的开工。
3.预付款项，合同资产
预付账款4个亿，占2季度营业成本22.8%，行业同比合理；
合同负债下降，主要是一个客户2019天合光能应收款3个亿，这一合同在一季度退给天合。
下半年预付款还会增加，硅料硅片需要一定保证金。
4.大尺寸非硅成本
210比182低2-3分钱，同样的产线产能差20%。我们的成本影响更大的还是来自于硅片的价格和质量。
5.尺寸
今年166会有比较好的需求，11-12月大下滑，182/210会占主流。
182/210会供不应求。
6.下半年开工率展望
8月恢复80%，9月100%.9-12月做到满产，供应链问题得到改善。
全年182占大尺寸80%以上。182和210销售差异很大，我们目前集中做182.全年出货20-24gw。三季度预计盈利，4季度大盈利。
7.组件盈利能力
二季度组件比较好过日子，不同企业组件会分化。去年接了低价的没做的，会比较难过；低价的上半年交完，下半年会更好。
8.电池厂的影响
主要受硅片供应和下游接受度的影响。
9.perc效率
测试效率在23.2-23.3%，预计增长空间不大。
除了需要电池片，还需要硅片的提升。上游比较紧缺，硅片质量提升不太现实。perc效率基本到头了，接下来封装大尺寸的效率，有2-3%的提升。
10.下半年是否还会利润侵蚀
上下游博弈之后，已经找到底线了。硅片和硅料的价格上涨，会有节制。
11.组件厂开工率
组件厂开工率不能反映真实情况。每家组件厂为了市占率，今年会比去年会有比较大的提升。
12.电池和硅片价格展望
3-4季度是传统旺季，可能不会像去年那么好，但是会出结构性紧缺。
166和182，都还是比较紧缺的。我们还是很乐观的。
13.供应链的布局
连续性和竞争性都得到改善。
1.增加了供应商的数量，同时硅片环节近几个月产能提升很快，京运通，高景，双良都在启动。
供应商数量和集中度，发生质的改变，预计到四季度，头两家占比降到50%以下。
2.以前只采购硅片，现在也采购硅料，委托代工硅片。
预计供应链质量和价格总体会比绝大多数同行有所改善。
14.q4的价格判断
目前每个环节的天花板已经有基本的判断，大家都有节制，整个行业还是乐观的。
15.技新电池术路线
ibc是sunpower的专利。爱旭做的是abc，是自有的专利技术。银技术效率能到26%，非银25%左右。
16.abc效率，良率
银技术效率能到26%，非银25%左右，目标做到25.5%。良率95%以上。
abc正在建设300mw的量产试验线，同步研发了组件技术，500mw的组件推广，年底投产。
珠海、义乌项目明年6月底建成投产.
17.abc规划
总规划50gw。厚度低于150。
除了是abc供应商外，也不断开发应用场景。希望新技术直接受益终端。
电池效率提升10%，终端提升1%的irr，同时4毛的增益分享。
依托新的电池，成立一体化解决方案的供应商。
18.供应链
薄片化供应无问题，辅材环节积极性也高
19.abc设备国产
一直抱开发态度，既有国内也有国外的。也邀请行业外的供应商。
20.投资成本
不会成为负担。abc的每瓦成本一定低于perc。目前我们非常乐观。
21.新技术保持专利
管式和大尺寸研发的专利保护不足。新的电池，我们足够深，有信心专利可以保障。同时abc难度远远高于现有，相对有信心。技术保密工作保持改进。
22.abc供应链准备情况
硅片有3-4家，质量超我们预期。
23.商业模式，上半年没有代工，代工模式消失
没有硅片，做不了代工。晶科上半年硅片也是不足，最近起来了。上半年大家都是缺硅片的。
24.天津、广东盈利，浙江亏损
天津满产，义乌不能满产。2季度出货4.6gw。
现在主要产能集中在义乌。天津产能350万片，先保证满产。浙江超800万片，没办法保证。至少保证一家满产。
25.通威有组件的规划，咱们的组件规划
我们主要是做电池和组件的实验性，所以我们要给客户一揽子解决方案。300/500mw是实验性，我们目标是利用abc技术，给客户解决方案。
解决方案供应商，效率提升10%，提升4毛钱的收益。
26.perc效率
23.3-23.4，已经接近天花板，提升主要在硅片了
27.3、4季度盈利能力展望
3季度盈利，4季度大盈利，主要是供应链解决。
下游接受整体在比较高的水平，唯一变化是硅片产能会在接下来的这几个月大幅度提升。硅片环节一定会发生价格战，已经快来了。
28.bipv领域布局
美观，轻型化。我们在看新的技术，比如我们的abc电池可以用塑胶材料分装，去银的可以弯折。我们在bipv方面有很大的期望。
29.bipv需求的拐点
明年。n型的电池会衰减少很多，以后使用时间会不止20年。
30.量产是上非银的技术
太阳能线路是非银，行业必须取代银浆。现在电池用银已经占比10%了，这是不可持续的。
非银是太阳能持续发展的必经途径。一定要突破。
31.n型硅片和p型差距，价差
首先是n型硅料的供应，n型硅片会更薄，我们150起步，以后120-130，n型成本会更低。
再加上提升10%发电量，单瓦成本更低。
32.会不会做现有perc改良topcon
会不会被下游接受，需要去问下游。
33.硅片供应改善
直接采购硅片和代工做硅片对供应链是长期的行为。
目前行业所有新增产能都是做210和182的，整体未来新增的产能，足以保证市场需求。
34.组件的目标客户群体
abc电池做成新的组件技术解决方案。效率提升＋物料节省，有0.8-1毛钱收益。
35.abc电池，对上游硅片和硅料要求高？目前供应情况
上机的硅片，用银26，非银25左右。上机在传统西门子法，增加了颗粒硅。在颗粒硅占比高的情况下，对n型没有影响。这是近期质量最好的一批。
36.n时代时间
等全产业链产能过剩，就是n时代了。
37.perc到abc，设备投资
设备不好说，制造的单瓦成本肯定会更低。
免责声明：本文不作为投资依据。
【核心要点】
出货
上半年电池片出货8.54gw，大尺寸和一般尺寸50-50.
全年182出货占大尺寸80%以上，全年目标出货20-24gw。
产能
产能大尺寸占比70%,166以下30%.按照大尺寸全部做210,总产能36gw。
成本
210比182非硅低2-3分钱，同样的产线产能差20%。
目前成本影响更大的还是来自于硅片的价格和质量。
产能利用率
8月80%，9月36gw产能全部开启，9-12月满产运行。
perc效率
测试效率在23.2-23.3%，预计增长空间不大。后续看硅片质量提升。
新电池技术
8.5gw ABC项目2022年中期投产。目前银技术效率能到26%，非银25%左右。良率95%以上。
abc正在建设300mw的电池量产试验线，同步布局500mw的组件推广研发线，预计年底投产。
公司除了是abc供应商外，也不断开发应用场景，希望新技术直接受益终端。
测算电池效率提升10%，终端提升1%的irr，同时有4毛的增益分享。
公司依托新的电池，成立一体化解决方案的供应商。
上半年亏损原因
1.最差的时候开工率只有50%，电池固定资产投资比较大，影响成本；
2.周定价机制，每周涨价，我们和下游条款不断更改，影响我们的开工。
预计三季度实现盈利，四季度较大大盈利。
供应链的布局
供应的连续性和竞争性都得到改善。
1.增加了供应商的数量，同时硅片环节近几个月产能提升很快，京运通，高景，双良都在启动。供应商数量和集中度，发生质的改变，预计到四季度，头两家占比降到50%以下。
2.以前只采购硅片，现在也采购硅料，委托代工硅片。
预计供应链质量和价格总体会比绝大多数同行有所改善。
【交流环节】
1.不同尺寸出货和产能
总出货8.54gw，大尺寸和一般尺寸50-50.
分尺寸盈利比较难统计。尺寸盈利不取决于电池和组件，更大取决于硅片成本。上半年利润集中于硅料和硅片。
产能大尺寸占比70,166以下30.大尺寸全部做210,总产能36gw
2.亏损原因
1.最差的时候开工率只有50%，电池固定资产投资比较大，影响成本；
2.周定价，每一周涨价，我们和下游条款不断更改，影响我们的开工。
3.预付款项，合同资产
预付账款4个亿，占2季度营业成本22.8%，行业同比合理；
合同负债下降，主要是一个客户2019天合光能应收款3个亿，这一合同在一季度退给天合。
下半年预付款还会增加，硅料硅片需要一定保证金。
4.大尺寸非硅成本
210比182低2-3分钱，同样的产线产能差20%。我们的成本影响更大的还是来自于硅片的价格和质量。
5.尺寸
今年166会有比较好的需求，11-12月大下滑，182/210会占主流。
182/210会供不应求。
6.下半年开工率展望
8月恢复80%，9月100%.9-12月做到满产，供应链问题得到改善。
全年182占大尺寸80%以上。182和210销售差异很大，我们目前集中做182.全年出货20-24gw。三季度预计盈利，4季度大盈利。
7.组件盈利能力
二季度组件比较好过日子，不同企业组件会分化。去年接了低价的没做的，会比较难过；低价的上半年交完，下半年会更好。
8.电池厂的影响
主要受硅片供应和下游接受度的影响。
9.perc效率
测试效率在23.2-23.3%，预计增长空间不大。
除了需要电池片，还需要硅片的提升。上游比较紧缺，硅片质量提升不太现实。perc效率基本到头了，接下来封装大尺寸的效率，有2-3%的提升。
10.下半年是否还会利润侵蚀
上下游博弈之后，已经找到底线了。硅片和硅料的价格上涨，会有节制。
11.组件厂开工率
组件厂开工率不能反映真实情况。每家组件厂为了市占率，今年会比去年会有比较大的提升。
12.电池和硅片价格展望
3-4季度是传统旺季，可能不会像去年那么好，但是会出结构性紧缺。
166和182，都还是比较紧缺的。我们还是很乐观的。
13.供应链的布局
连续性和竞争性都得到改善。
1.增加了供应商的数量，同时硅片环节近几个月产能提升很快，京运通，高景，双良都在启动。
供应商数量和集中度，发生质的改变，预计到四季度，头两家占比降到50%以下。
2.以前只采购硅片，现在也采购硅料，委托代工硅片。
预计供应链质量和价格总体会比绝大多数同行有所改善。
14.q4的价格判断
目前每个环节的天花板已经有基本的判断，大家都有节制，整个行业还是乐观的。
15.技新电池术路线
ibc是sunpower的专利。爱旭做的是abc，是自有的专利技术。银技术效率能到26%，非银25%左右。
16.abc效率，良率
银技术效率能到26%，非银25%左右，目标做到25.5%。良率95%以上。
abc正在建设300mw的量产试验线，同步研发了组件技术，500mw的组件推广，年底投产。
珠海、义乌项目明年6月底建成投产.
17.abc规划
总规划50gw。厚度低于150。
除了是abc供应商外，也不断开发应用场景。希望新技术直接受益终端。
电池效率提升10%，终端提升1%的irr，同时4毛的增益分享。
依托新的电池，成立一体化解决方案的供应商。
18.供应链
薄片化供应无问题，辅材环节积极性也高
19.abc设备国产
一直抱开发态度，既有国内也有国外的。也邀请行业外的供应商。
20.投资成本
不会成为负担。abc的每瓦成本一定低于perc。目前我们非常乐观。
21.新技术保持专利
管式和大尺寸研发的专利保护不足。新的电池，我们足够深，有信心专利可以保障。同时abc难度远远高于现有，相对有信心。技术保密工作保持改进。
22.abc供应链准备情况
硅片有3-4家，质量超我们预期。
23.商业模式，上半年没有代工，代工模式消失
没有硅片，做不了代工。晶科上半年硅片也是不足，最近起来了。上半年大家都是缺硅片的。
24.天津、广东盈利，浙江亏损
天津满产，义乌不能满产。2季度出货4.6gw。
现在主要产能集中在义乌。天津产能350万片，先保证满产。浙江超800万片，没办法保证。至少保证一家满产。
25.通威有组件的规划，咱们的组件规划
我们主要是做电池和组件的实验性，所以我们要给客户一揽子解决方案。300/500mw是实验性，我们目标是利用abc技术，给客户解决方案。
解决方案供应商，效率提升10%，提升4毛钱的收益。
26.perc效率
23.3-23.4，已经接近天花板，提升主要在硅片了
27.3、4季度盈利能力展望
3季度盈利，4季度大盈利，主要是供应链解决。
下游接受整体在比较高的水平，唯一变化是硅片产能会在接下来的这几个月大幅度提升。硅片环节一定会发生价格战，已经快来了。
28.bipv领域布局
美观，轻型化。我们在看新的技术，比如我们的abc电池可以用塑胶材料分装，去银的可以弯折。我们在bipv方面有很大的期望。
29.bipv需求的拐点
明年。n型的电池会衰减少很多，以后使用时间会不止20年。
30.量产是上非银的技术
太阳能线路是非银，行业必须取代银浆。现在电池用银已经占比10%了，这是不可持续的。
非银是太阳能持续发展的必经途径。一定要突破。
31.n型硅片和p型差距，价差
首先是n型硅料的供应，n型硅片会更薄，我们150起步，以后120-130，n型成本会更低。
再加上提升10%发电量，单瓦成本更低。
32.会不会做现有perc改良topcon
会不会被下游接受，需要去问下游。
33.硅片供应改善
直接采购硅片和代工做硅片对供应链是长期的行为。
目前行业所有新增产能都是做210和182的，整体未来新增的产能，足以保证市场需求。
34.组件的目标客户群体
abc电池做成新的组件技术解决方案。效率提升＋物料节省，有0.8-1毛钱收益。
35.abc电池，对上游硅片和硅料要求高？目前供应情况
上机的硅片，用银26，非银25左右。上机在传统西门子法，增加了颗粒硅。在颗粒硅占比高的情况下，对n型没有影响。这是近期质量最好的一批。
36.n时代时间
等全产业链产能过剩，就是n时代了。
37.perc到abc，设备投资
设备不好说，制造的单瓦成本肯定会更低。
免责声明：本文不作为投资依据。
✋热门推荐