吐司披萨 12M+
鸡蛋海鲜pizza
食材:吐司、鸡蛋、奶酪、洋葱、胡萝卜、鱿鱼、鲜虾、彩椒、西蓝花、番茄、番茄酱(可选)
做法:1️⃣吐司中间压扁一个鸡蛋的位置(不是挖空,压扁‼️);2️⃣番茄对半切、鱿鱼切圈、洋葱胡萝卜切丝、彩椒切丁,海鲜掉水;3️⃣吐司涂番茄酱(宝宝吃可不涂);4️⃣留空步骤1️⃣压扁的位置,把食材放在周围再打上一个整蛋,最上面撒上奶酪:5️⃣200度10-15分钟,如果放鸡蛋需要延长3-5分钟。
水果pizza
食材;组合1️⃣吐司、蓝莓、香蕉、奶酪;组合2️⃣吐司、榴莲、奶酪
做法:1️⃣香蕉厚切;2️⃣第一层香蕉,蓝莓点缀,奶酪可放可不放,大人吃可以放椰蓉;3️⃣200度10分钟搞定‼️
榴莲的做法也是一样的[馋嘴]
一些不是废话的tips:
1️⃣食材不要切太细太碎,否则一烤就没了;
2️⃣海鲜披萨的番茄酱,宝宝吃可放可不放,有宝宝番茄酱,520还没吃番茄酱也就没有放;
3️⃣大人吃的海鲜披萨除了抹番茄酱,还可以在奶酪上面撒黑胡椒。
碎碎念;520八个月就开始吃奶酪了,一天一个或者三天两个。
如选何择真正适合低龄童儿的奶酪?
对于3岁前的宝宝,当然首选天然原制奶酪棒,也就是再非制奶酪。
首的创奶酪选择“钙钠比”,钙钠指比数≥1,是儿童酪奶的入门标准,钙比钠指数≥4,就可以是算一款不错儿的童奶酪了。
✔天然原奶制酪
✔高无钙添加
这两点就满足了3岁前宝宝的需求,看似简单,但并不好选择。
⬇️不做仅到了高达【≈16】的钠钙比,做更到了极致低盐。
#宝宝辅食分享##宝宝辅食#
鸡蛋海鲜pizza
食材:吐司、鸡蛋、奶酪、洋葱、胡萝卜、鱿鱼、鲜虾、彩椒、西蓝花、番茄、番茄酱(可选)
做法:1️⃣吐司中间压扁一个鸡蛋的位置(不是挖空,压扁‼️);2️⃣番茄对半切、鱿鱼切圈、洋葱胡萝卜切丝、彩椒切丁,海鲜掉水;3️⃣吐司涂番茄酱(宝宝吃可不涂);4️⃣留空步骤1️⃣压扁的位置,把食材放在周围再打上一个整蛋,最上面撒上奶酪:5️⃣200度10-15分钟,如果放鸡蛋需要延长3-5分钟。
水果pizza
食材;组合1️⃣吐司、蓝莓、香蕉、奶酪;组合2️⃣吐司、榴莲、奶酪
做法:1️⃣香蕉厚切;2️⃣第一层香蕉,蓝莓点缀,奶酪可放可不放,大人吃可以放椰蓉;3️⃣200度10分钟搞定‼️
榴莲的做法也是一样的[馋嘴]
一些不是废话的tips:
1️⃣食材不要切太细太碎,否则一烤就没了;
2️⃣海鲜披萨的番茄酱,宝宝吃可放可不放,有宝宝番茄酱,520还没吃番茄酱也就没有放;
3️⃣大人吃的海鲜披萨除了抹番茄酱,还可以在奶酪上面撒黑胡椒。
碎碎念;520八个月就开始吃奶酪了,一天一个或者三天两个。
如选何择真正适合低龄童儿的奶酪?
对于3岁前的宝宝,当然首选天然原制奶酪棒,也就是再非制奶酪。
首的创奶酪选择“钙钠比”,钙钠指比数≥1,是儿童酪奶的入门标准,钙比钠指数≥4,就可以是算一款不错儿的童奶酪了。
✔天然原奶制酪
✔高无钙添加
这两点就满足了3岁前宝宝的需求,看似简单,但并不好选择。
⬇️不做仅到了高达【≈16】的钠钙比,做更到了极致低盐。
#宝宝辅食分享##宝宝辅食#
平平凡凡的周二
最近早训不是很努力呀 明天恢复正常吧
这样感觉也不行 因为这样晚上也还是没有精力
午饭是鳗鱼鸡蛋 西蓝花 生菜配米饭
今天的包包是咸蛋黄南瓜肉松小方
香香 肉松跟咸蛋黄也是超级无敌搭[打call]
回到公司收到投喂的一块“小肌肉”
哈哈哈哈[二哈]
今天同事的中级过了 觉得有点感叹
因为其实我本也可以坚持
但是我却没有坚持下来 最近反而越来越懒
我不知道为什么 我反而有点嫉妒这种坚持吧
曾经我也那么努力过
但是越走越发现这条不是我想走的路
没事 大家的选择不一样
找到自己的路就好
还是那句话 找到自己想做的事情 是很重要的
明天恢复认真的早训 晚安
最近早训不是很努力呀 明天恢复正常吧
这样感觉也不行 因为这样晚上也还是没有精力
午饭是鳗鱼鸡蛋 西蓝花 生菜配米饭
今天的包包是咸蛋黄南瓜肉松小方
香香 肉松跟咸蛋黄也是超级无敌搭[打call]
回到公司收到投喂的一块“小肌肉”
哈哈哈哈[二哈]
今天同事的中级过了 觉得有点感叹
因为其实我本也可以坚持
但是我却没有坚持下来 最近反而越来越懒
我不知道为什么 我反而有点嫉妒这种坚持吧
曾经我也那么努力过
但是越走越发现这条不是我想走的路
没事 大家的选择不一样
找到自己的路就好
还是那句话 找到自己想做的事情 是很重要的
明天恢复认真的早训 晚安
让你一周不重复的减肥食谱来了
根据每天的不同需求,搭配了合适的减肥食材和营养套餐,减肥减脂大体重的仙女们还可以根据自己的喜好来,既营养,减肥效果也不错并不是说减肥餐,必须一模一样照着吃!
比如:不喜欢吃西蓝花,你可以换成其它菜,可以换菠菜、黄瓜、莴笋等等。
列举的餐饮食谱里面,也不是必须按着顺序吃,比如:星期一可以和星期二换着吃,也可以三餐交换顺序吃。
减肥食谱注意事项如下
少油少盐。
细嚼慢咽
每天喝够2000毫升水.
健康作息
食材上的选择要注意(土豆芋头南瓜不能作为菜,可以作为减肥主食替代米饭)
想要效果好一些的宝宝可以配合一周3-5次的运动,这样效果更好哦
#减肥[话题]##减肥食谱分享[话题]#
根据每天的不同需求,搭配了合适的减肥食材和营养套餐,减肥减脂大体重的仙女们还可以根据自己的喜好来,既营养,减肥效果也不错并不是说减肥餐,必须一模一样照着吃!
比如:不喜欢吃西蓝花,你可以换成其它菜,可以换菠菜、黄瓜、莴笋等等。
列举的餐饮食谱里面,也不是必须按着顺序吃,比如:星期一可以和星期二换着吃,也可以三餐交换顺序吃。
减肥食谱注意事项如下
少油少盐。
细嚼慢咽
每天喝够2000毫升水.
健康作息
食材上的选择要注意(土豆芋头南瓜不能作为菜,可以作为减肥主食替代米饭)
想要效果好一些的宝宝可以配合一周3-5次的运动,这样效果更好哦
#减肥[话题]##减肥食谱分享[话题]#
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