#宝哥说运动[超话]#很多父母说自己孩子注意力不集中，其实我想说的是，很多成年人，特别是孩子妈妈，注意力是真的不集中。#T.F整体疗法分享#
往往不知道自己在说什么，也听不清别人在说什么；张嘴说个不停却往往词不达意，说的不是自己想的，说着这个时心里在想着那个，别人一问什么，每每都是一种茫然吃惊的样子，似乎时时刻刻都在云里雾里…
这其实是失神，神散了。这很严重，现在清醒时就失神，老了呢，老年痴呆就是给你内定提前录取了，还有什么悬念！
这个原因，很大一部分是女性生孩子后精血消耗太大，再加上生活工作耗神太多，还有思虑多，精神太分散。
纠正这个情况就是要养神。养神的关键是静心，少思少虑，多做做静坐。#瑜伽#

贵州小众景点--西南地区第一大的寺庙
坐标：大兴国寺
建议游玩时间：30分钟
大兴寺建寺距今已有六百余年，是贵阳最早的佛教寺院。#小众景点 #贵州小众旅游地 1939年被毁，2010年在此新建，是西南地区第一大的寺庙。里面雕栏画栋十分精美。
这里不仅人少，而且景色宜人，还不收门票，是一处难得的静心养神之地，喜欢旅游的朋友可以去这里看看。
水池里养了孔雀和黑天鹅，一些山坡上也有。时不时还有鸟飞过。
在青岩古镇游玩后顺便来这个地方打卡也不错。
Tip：进寺庙参观不要大声喧哗

市面上有很多卧室香薰，都贴上了「安神助眠」「清新养神」等各种标签。还有很多花卉，同样宣传有着静心凝神的功效。

实际上，香味对于助眠的效果非常有限。即便是这些精油花蜜的确含有安定的成分，但当他们挥发成气体，其中能够真正进入人体起作用的物质又能有多少呢？

我们觉得某种味道能够助眠，更多是因为这些香味让人觉得愉悦放松。并且由于长期使用，这种香味已经和睡眠建立了条件反射，导致我们一闻到这种香味就会联想到睡眠。

因此，与其说是香味帮我们入睡，不如说是“香味助眠”的心理暗示帮我们入睡。