（减肥是消耗体能的过程 减肥不当[小红花]
会损伤气血 气血不足或气血两亏症状
减肥要适度 不能操之过急 免伤元气
长期气血不足 会引起肥胖 [小红花]
气不足则胖！减肥要配合补气饮食等[小红花]
气血虚 要保持心情舒畅，免劳累过度 [小红花]
多吃补血补气的食物 如红枣 山药等）[小红花]
[小红花]补气血汤[小红花]
桂圆15颗 红枣十个 党参3根，盐、姜
红枣一定要对半切开，或者手掰开，
配料切成小碎块，然后最好用砂锅，
没有砂锅，用普通的锅也行，
锅里边放水，放姜 党参 红枣 桂圆
大火煮半个小时 换小火慢炖一个半小时
加上少许盐来调味，补气血完成
（补气血的食物 水果 中药包括：[礼物]
桂圆、银耳红枣汤、生姜 阿胶
党参 当归 黄芪 南瓜 红枣 山药 红糖
黄豆桔子 石榴 猕猴桃 樱桃 龙眼 红枣
荔枝 甘蔗 柚子 葡萄 石榴
补充铁和蛋白质等对补充气血有好处[礼物]）
（桂圆:温性 养气补血 [心]
促进血液的生长 活血化瘀
调经 是女性美容养颜的最佳食物
银耳:胶原蛋白丰富 [心]
红枣:含大量铁元素 补气养血功效良好[心]
而且红枣还可以使皮肤变得光滑细腻）
橘子 猕猴桃能够补益气血[心]
石榴也是能够补充人体的气血[心]
并且石榴能够改善气血 让气血充足
樱桃补益气血 并且能够补血理气 [心]
（南瓜中含铁 对补血等都好[心]
红枣是女性补气血最好的食物[心]
红糖是最常见的补气血的食物[心]
黄豆 清热解毒 补气的功效 ）[心]
因为南瓜中含有很多体内 [心]
必需的氨基酸和微量元素
钙，锌，铁，钴等，
铁是制造血红蛋白的基本元素之一，
它可以直接影响到红血球的功能。
红枣是女性补气血最好的食物 [心]
它可以改善体内的血液循环，
增加血液中红血球的含量。
红糖是最常见的补气血的食物 [心]
可以缓解痛经的症状。
黄豆 有清热解毒，补气的功效 [心]
（[小红花] 气血不足百病生 气血不足导致
看起来感觉特别憔悴 脸色苍白 毫无血色
动一动 就一身虚汗 干什么都没有力气
对什么事都提不起精神
药补不如食补 食补不如汤补
气血足了 就有精神 皮肤的状态会很好）
气血不足的表现包括有：[小红花]
头晕贫血 面色苍白 记忆减退 肥胖
脏腑功能的减退，引起早衰。
畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力
神疲乏力 气短懒言 面色淡白 心悸失眠
起身时晕眩，舌淡白、脉细无力等症状
气血两虚时，头面及四肢肌肉失养，
面色淡白或萎黄，头晕眼花，肢体麻木等
如果气血不足，会导致 [小红花]
人体五脏六腑缺乏滋养的物质，
机体功能低下的表现，
比如面色惨白、头昏头晕、心慌胸闷、
经少甚至闭经，如果气血严重不足者，
甚至可致生命出现危险，从而导致死亡。
气血亏虚 导致脏腑失于濡养 [小红花]
气血亏虚 一般表现为
面色苍白或萎黄，嘴唇指甲颜色淡白无华
皮肤干燥，头发枯焦，头晕目眩、
手脚麻木、筋脉拘挛、心悸、失眠多梦
经少 甚至停经 气少懒言，语言声音低微疲倦乏力、气短自汗、怕冷易于感冒、
记忆力减退 慢性胃肠炎 贫血 甚至肥胖
免疫能力降低、面色苍白 脸部会出现斑
睡眠质量不好、可能引起不孕症等状况
面色无光 掉头发 月经紊乱及头晕眼花
心跳失衡、不育不孕症，儿童发育不良
（[小红花]气不足则胖！减肥配合补气饮食等）
在中医看来 经脉“通则不痛，痛则不通”
而经脉中主要流动的就是人体的气血。
气血不足的表现也包括 [小红花]
怕冷，其实是因为
人体的热量是靠血液的循环来输送的。
气血不通则气起不到温煦和防御的作用
而血也不能滋养器官，
从而气血不足易出现怕冷和疾病现象 [小红花]
（[小红花]气血不足 易出现怕冷和疾病现象）
气血不通 还会引起潮热，[小红花]
同时还会出现干燥、红肿、发热等现象
这是由于身体里的热量
不能通过气血输送至其他部位，
热量聚集而导致的。
气血不通 导致毒素堆积在皮肤上 [小红花]
引起皮肤问题，
毛孔粗大、面色苍白、痘痘、
水肿、色斑等现象都容易出现。
这些毒素无法被及时的运输至排毒口，
自然会出现皮肤问题。
气血不通 会引起疼痛，[小红花]
同时伴随着胸闷、
食欲减退 腹胀、肢体麻木等现象。
由于气不能推动血液运行，
身体组织得不到滋养，
自然容易气血不足出现疼痛病痛。
而气的不运行也不能
起到温煦、防御和固摄作用，
疾病容易入侵。
气血不足 导致或胖或瘦 [小红花]
不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。
一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。
（[小红花]气不足则胖）
一般气不足则胖，血不足则容易消瘦[小红花]
气血不通、气血的瘀滞，
使身体的代谢下降
脂肪的分解代谢缓慢 自然出现肥胖
而脾胃失调 导致血和气的不充足，
自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。
气血不足 以补气养血调理 忌烟酒[蜡烛][喜]
气血不足 即中医学的气血两虚
气虚 则生血、摄血、行血功能减弱
气虚导致 血液生化不足 气不摄血
气虚血液妄行或血瘀等症状
血虚时：血的养气和载气功能减弱
出现血不养气、气随血脱的症状。
气虚时 ：生化失常 脏腑功能减退
不荣养形神 神疲乏力 少气懒言 动则加剧
血虚时：不能充盈血脉，常表现为
唇色、指甲颜色淡白，时有乏力，
起身时晕眩，舌淡白、脉细无力等症状
气血两虚时：头面失养，四肢肌肉失养
面色淡白或萎黄，头晕眼花，肢体麻木等
气血虚通常是
病久 月经 流产及手术后等缘由引起的
通常提议气血虚的病人 [心]
保持心情舒畅，避免劳累过度，[心]
多吃补血补气的食物，如红枣、山药等[心]
气血亏虚 导致血不载气 中医认为
气为血之帅，血为气之母，
气赖血以附，血载气以行，
所以血虚常常伴随气虚，
气血不足，中医术语，中医认为
气与血是人体重要的组成部分，
气与血是维持生命活动正常运转
的重要营养物质，
气与血二者之间可相互转化。
（减肥是消耗体能的过程 减肥不当[小红花]
会损伤气血 气血不足或气血两亏症状
减肥要适度 不能操之过急 免伤元气
长期气血不足 会引起肥胖 [小红花]
气不足则胖！减肥要配合补气饮食等）
会损伤气血 气血不足或气血两亏症状
减肥要适度 不能操之过急 免伤元气
长期气血不足 会引起肥胖 [小红花]
气不足则胖！减肥要配合补气饮食等[小红花]
气血虚 要保持心情舒畅，免劳累过度 [小红花]
多吃补血补气的食物 如红枣 山药等）[小红花]
[小红花]补气血汤[小红花]
桂圆15颗 红枣十个 党参3根，盐、姜
红枣一定要对半切开，或者手掰开，
配料切成小碎块，然后最好用砂锅，
没有砂锅，用普通的锅也行，
锅里边放水，放姜 党参 红枣 桂圆
大火煮半个小时 换小火慢炖一个半小时
加上少许盐来调味，补气血完成
（补气血的食物 水果 中药包括：[礼物]
桂圆、银耳红枣汤、生姜 阿胶
党参 当归 黄芪 南瓜 红枣 山药 红糖
黄豆桔子 石榴 猕猴桃 樱桃 龙眼 红枣
荔枝 甘蔗 柚子 葡萄 石榴
补充铁和蛋白质等对补充气血有好处[礼物]）
（桂圆:温性 养气补血 [心]
促进血液的生长 活血化瘀
调经 是女性美容养颜的最佳食物
银耳:胶原蛋白丰富 [心]
红枣:含大量铁元素 补气养血功效良好[心]
而且红枣还可以使皮肤变得光滑细腻）
橘子 猕猴桃能够补益气血[心]
石榴也是能够补充人体的气血[心]
并且石榴能够改善气血 让气血充足
樱桃补益气血 并且能够补血理气 [心]
（南瓜中含铁 对补血等都好[心]
红枣是女性补气血最好的食物[心]
红糖是最常见的补气血的食物[心]
黄豆 清热解毒 补气的功效 ）[心]
因为南瓜中含有很多体内 [心]
必需的氨基酸和微量元素
钙，锌，铁，钴等，
铁是制造血红蛋白的基本元素之一，
它可以直接影响到红血球的功能。
红枣是女性补气血最好的食物 [心]
它可以改善体内的血液循环，
增加血液中红血球的含量。
红糖是最常见的补气血的食物 [心]
可以缓解痛经的症状。
黄豆 有清热解毒，补气的功效 [心]
（[小红花] 气血不足百病生 气血不足导致
看起来感觉特别憔悴 脸色苍白 毫无血色
动一动 就一身虚汗 干什么都没有力气
对什么事都提不起精神
药补不如食补 食补不如汤补
气血足了 就有精神 皮肤的状态会很好）
气血不足的表现包括有：[小红花]
头晕贫血 面色苍白 记忆减退 肥胖
脏腑功能的减退，引起早衰。
畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力
神疲乏力 气短懒言 面色淡白 心悸失眠
起身时晕眩，舌淡白、脉细无力等症状
气血两虚时，头面及四肢肌肉失养，
面色淡白或萎黄，头晕眼花，肢体麻木等
如果气血不足，会导致 [小红花]
人体五脏六腑缺乏滋养的物质，
机体功能低下的表现，
比如面色惨白、头昏头晕、心慌胸闷、
经少甚至闭经，如果气血严重不足者，
甚至可致生命出现危险，从而导致死亡。
气血亏虚 导致脏腑失于濡养 [小红花]
气血亏虚 一般表现为
面色苍白或萎黄，嘴唇指甲颜色淡白无华
皮肤干燥，头发枯焦，头晕目眩、
手脚麻木、筋脉拘挛、心悸、失眠多梦
经少 甚至停经 气少懒言，语言声音低微疲倦乏力、气短自汗、怕冷易于感冒、
记忆力减退 慢性胃肠炎 贫血 甚至肥胖
免疫能力降低、面色苍白 脸部会出现斑
睡眠质量不好、可能引起不孕症等状况
面色无光 掉头发 月经紊乱及头晕眼花
心跳失衡、不育不孕症，儿童发育不良
（[小红花]气不足则胖！减肥配合补气饮食等）
在中医看来 经脉“通则不痛，痛则不通”
而经脉中主要流动的就是人体的气血。
气血不足的表现也包括 [小红花]
怕冷，其实是因为
人体的热量是靠血液的循环来输送的。
气血不通则气起不到温煦和防御的作用
而血也不能滋养器官，
从而气血不足易出现怕冷和疾病现象 [小红花]
（[小红花]气血不足 易出现怕冷和疾病现象）
气血不通 还会引起潮热，[小红花]
同时还会出现干燥、红肿、发热等现象
这是由于身体里的热量
不能通过气血输送至其他部位，
热量聚集而导致的。
气血不通 导致毒素堆积在皮肤上 [小红花]
引起皮肤问题，
毛孔粗大、面色苍白、痘痘、
水肿、色斑等现象都容易出现。
这些毒素无法被及时的运输至排毒口，
自然会出现皮肤问题。
气血不通 会引起疼痛，[小红花]
同时伴随着胸闷、
食欲减退 腹胀、肢体麻木等现象。
由于气不能推动血液运行，
身体组织得不到滋养，
自然容易气血不足出现疼痛病痛。
而气的不运行也不能
起到温煦、防御和固摄作用，
疾病容易入侵。
气血不足 导致或胖或瘦 [小红花]
不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。
一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。
（[小红花]气不足则胖）
一般气不足则胖，血不足则容易消瘦[小红花]
气血不通、气血的瘀滞，
使身体的代谢下降
脂肪的分解代谢缓慢 自然出现肥胖
而脾胃失调 导致血和气的不充足，
自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。
气血不足 以补气养血调理 忌烟酒[蜡烛][喜]
气血不足 即中医学的气血两虚
气虚 则生血、摄血、行血功能减弱
气虚导致 血液生化不足 气不摄血
气虚血液妄行或血瘀等症状
血虚时：血的养气和载气功能减弱
出现血不养气、气随血脱的症状。
气虚时 ：生化失常 脏腑功能减退
不荣养形神 神疲乏力 少气懒言 动则加剧
血虚时：不能充盈血脉，常表现为
唇色、指甲颜色淡白，时有乏力，
起身时晕眩，舌淡白、脉细无力等症状
气血两虚时：头面失养，四肢肌肉失养
面色淡白或萎黄，头晕眼花，肢体麻木等
气血虚通常是
病久 月经 流产及手术后等缘由引起的
通常提议气血虚的病人 [心]
保持心情舒畅，避免劳累过度，[心]
多吃补血补气的食物，如红枣、山药等[心]
气血亏虚 导致血不载气 中医认为
气为血之帅，血为气之母，
气赖血以附，血载气以行，
所以血虚常常伴随气虚，
气血不足，中医术语，中医认为
气与血是人体重要的组成部分，
气与血是维持生命活动正常运转
的重要营养物质，
气与血二者之间可相互转化。
（减肥是消耗体能的过程 减肥不当[小红花]
会损伤气血 气血不足或气血两亏症状
减肥要适度 不能操之过急 免伤元气
长期气血不足 会引起肥胖 [小红花]
气不足则胖！减肥要配合补气饮食等）
疼痛分为急性疼痛和慢性疼痛：
急性疼痛也叫生理性疼痛，主要由器官组织病变导致，往往没有伤及神经，是某些疾病的伴随症状，只要治好原发病，疼痛自然消失。
慢性疼痛通常持续一个月以上，多为神经病变产生的疼痛，有些虽然表现为某一部位的疼痛，比如常常肚子疼、腿疼，但腹部或腿部都没有原发性疾病，而是神经受到了损伤。
疼痛是身体出现问题后发出的警示信号，如果出现剧烈且突发的急性疼痛，应先根据疼痛部位去相关科室就诊。
持续时间变长、程度加重、反复发作的疼痛一定要警惕、肿瘤侵犯神经导致的疼痛就非常致命而且折磨人。
急性疼痛也叫生理性疼痛，主要由器官组织病变导致，往往没有伤及神经，是某些疾病的伴随症状，只要治好原发病，疼痛自然消失。
慢性疼痛通常持续一个月以上，多为神经病变产生的疼痛，有些虽然表现为某一部位的疼痛，比如常常肚子疼、腿疼，但腹部或腿部都没有原发性疾病，而是神经受到了损伤。
疼痛是身体出现问题后发出的警示信号，如果出现剧烈且突发的急性疼痛，应先根据疼痛部位去相关科室就诊。
持续时间变长、程度加重、反复发作的疼痛一定要警惕、肿瘤侵犯神经导致的疼痛就非常致命而且折磨人。
今年国庆档，《长津湖》成为无可争议的霸榜存在。
这部由陈凯歌、徐克、林超贤三大导演执导，吴京主演的战争片可谓票房口碑双丰收。
票房上，他们不仅刷新国庆档首日历史票房纪录（4.1亿），还用3天时间就拿下10亿票房，院线反响极为热烈。
口碑上，在数十万人点评的情况下，该片拿下7.6分开分，这也说明了影片过硬的质量。
评论区里则充斥着网友各种泪目留言，他们纷纷表示，这是一部纸巾不够用、都要拿口罩擦眼泪的影片。
甚至连老戏骨也没忍住情绪，影帝陈宝国就在观影现场全程抹泪。
映后他还红着眼眶地表示，从来没有一部电影像《长津湖》那样让自己激荡心灵。
而一位亲历过抗美援朝战争的89岁老兵也在看完电影后激动上台，致敬自己的老战友：
我要对天上的烈士们报喜了，你们放心，祖国不会忘记你们，人民不会忘记你们。
从一系列观影反馈来看，《长津湖》似乎锁定了今年最催泪国产电影的位置。
而在我看来，这部时长176分钟的电影实际上没有刻意煽情，因为它的泪点是从多个角度自然喷发的。
第一个泪点在于直观的视觉场景，负责营造视效大场景的林超贤用一场场战争戏调动着我们的情绪。
在装备明显落后于美军的情况下，志愿军顶着零下30-40度的严寒，以血肉之躯顽强抵抗对手，画面让人无比动容。
而在片中这样的战争场面极其多，甚至有的战争戏一打就是将近30分钟。
从子弹上升到炮弹对攻，再到坦克装甲车交锋，直至小村庄里生死肉搏，志愿军将士以不同方式与美军血战，伴随着一个个血肉模糊的场面，画面极为惨烈。
而在打完一波敌人后，他们往往不及休息就要直面下一战，人们在感受到战争残酷的同时，也为志愿军感到心疼。
就像这位观众所说的，在打完一仗看到后面还有坦克时，自己都绝望了
第二个催泪点则在一个个看似不经意的细节设置，导演用对比等手法让观众感悟泪点。
比如中美两军的“画风”差距，在美军吃着丰盛自助餐却在抱怨着伙食时，志愿军却啃着生硬的土豆躲在角落。
但即便是军资补给存在巨大差距，一个个志愿军将士却顶住不利条件，用巨大的精神力量与美军顽强作战，也不由得让人泪目。
而影片中钢七连的编号设置，也从侧面角度体现战争的惨烈。
其部队编号是按队员进队先后顺序递进，比如胡军饰演的雷公编号是017，就代表他是第17位进入钢七连的。
但雷公之后的编号却出现断层，大部分将士编号在100-300左右参差落位，中间空缺的号码其实就代表每一名牺牲的将士...
到了易烊千玺饰演的伍万里时，他编号则直接是677。
考虑到连队的编制往往在百人规模，扣除退伍军人的少量可能性，导演也暗示钢七连建制以来牺牲人数很可能已超500人。
催泪点之三，则在于战士牺牲场景被刻画得很是感人。
影片第一次让人破防，出现小兵张小山牺牲的场景。
该角色与易烊千玺饰演的新兵伍万里年龄接近，两人是行军过程中的小伙伴。
但在前往长津湖的路上，前一秒还在与好友谈笑的张小山就意外被敌军炸死，一条年轻的生命未及踏上战场就直接消亡了。
在目睹好友惨死后，脸上被喷溅鲜血的伍万里瞬间无言，他被上了最惨烈的一课。
而胡军扮演的老兵雷公，则被公认贡献了影片最催泪的场景。
作为全连资历最老的士兵，雷公为保护战友奋不顾身地将标识弹引到美军方向，他也为此付出了生命。
自知必死无疑的雷公哼着家乡的沂蒙小调为自己“送别”，而他那句“疼死我了”则让人感受到角色的真实。
而临死之际，雷公那句“疼，别把我一个人留在这儿”的自语更让观众直呼泪水实在忍不住。
导演组用细致的触角，将一个个真实、有血有肉的战士形象呈现，他们的牺牲画面完完全全映刻入了人心。
除了以上画面上的泪点外，《长津湖》在一些台词上足够让人触动。
吴京饰演的连长与朱亚文饰演的指导员谈及战争时，那句“这场仗我们不打，就要下一代人打”，让人感受到志愿军将士的牺牲精神。
而“我们俩把该打的仗打了，后辈就不用打了”“就算只剩一个人，也不能让敌人从我们脚下经过”等高燃台词的出现，也一句句敲入我们的内心。
总的来说，从源源不断的惨烈动作戏，到破防人心的牺牲瞬间，再到一句句极度催泪的台词，自然而然将观众的情绪带到了。
事实上，这部电影的催泪背后，还在于历史原型的悲壮。
历史上的长津湖战役发生在1950年的朝鲜战场，当时的志愿军第9军团在零下30-40度情况下于长津湖与美军血战。
电影中176分钟的厮杀已足够让人震撼，但历史上这场战役却更为惨烈，当时双方在极度严寒的状况下在长津湖足足拉锯了1个月，这也被认为是一场超出人类认知的血战。
在敌我装备悬殊、环境极度恶劣的情况下，我军以强大的精神力量完成战斗任务，最终战胜美军一个整团，而他们也付出了不小的代价。
一位名为宋阿毛的烈士还写下了“冰雪啊！我绝不屈服你，哪怕是冻死，也要高傲地耸立在我的阵地上”的感人遗言。
电影《长津湖》中，导演组则复刻了冰雕连的场景，画面实在是让人极度触动。
而硬汉形象示人的吴京也透露，在接到剧本时自己曾多次难忍情绪而流泪，长津湖的感人事迹也让当时还在住院的他毅然带伤接戏。
而实际拍摄中，吴京和其他主创们怀着对于先烈的致敬，顶着零下20多度的天气坚持拍摄。
为此吴京表示，希望他们的努力没有给当年的老战士们丢脸。
总的来说，这部《长津湖》是一部非常值得多刷的电影，它以最大程度还原70多年前抗美援朝先烈的英勇事迹，在观影过程中让我们迸发出无数泪弹。
在长津湖事迹被浓缩成176分钟的影片后，志愿军将士们也为我们留下了一个长达70年时长的“彩蛋”。
如今中国所拥有的锦绣河山、人民所享受着的幸福生活正是这帮先烈们在“立国之战”中用鲜血为我们开创的。
而这样一部真实反映出先烈们感人事迹的《长津湖》，怎能不让我们泪流满面呢？
这部由陈凯歌、徐克、林超贤三大导演执导，吴京主演的战争片可谓票房口碑双丰收。
票房上，他们不仅刷新国庆档首日历史票房纪录（4.1亿），还用3天时间就拿下10亿票房，院线反响极为热烈。
口碑上，在数十万人点评的情况下，该片拿下7.6分开分，这也说明了影片过硬的质量。
评论区里则充斥着网友各种泪目留言，他们纷纷表示，这是一部纸巾不够用、都要拿口罩擦眼泪的影片。
甚至连老戏骨也没忍住情绪，影帝陈宝国就在观影现场全程抹泪。
映后他还红着眼眶地表示，从来没有一部电影像《长津湖》那样让自己激荡心灵。
而一位亲历过抗美援朝战争的89岁老兵也在看完电影后激动上台，致敬自己的老战友：
我要对天上的烈士们报喜了，你们放心，祖国不会忘记你们，人民不会忘记你们。
从一系列观影反馈来看，《长津湖》似乎锁定了今年最催泪国产电影的位置。
而在我看来，这部时长176分钟的电影实际上没有刻意煽情，因为它的泪点是从多个角度自然喷发的。
第一个泪点在于直观的视觉场景，负责营造视效大场景的林超贤用一场场战争戏调动着我们的情绪。
在装备明显落后于美军的情况下，志愿军顶着零下30-40度的严寒，以血肉之躯顽强抵抗对手，画面让人无比动容。
而在片中这样的战争场面极其多，甚至有的战争戏一打就是将近30分钟。
从子弹上升到炮弹对攻，再到坦克装甲车交锋，直至小村庄里生死肉搏，志愿军将士以不同方式与美军血战，伴随着一个个血肉模糊的场面，画面极为惨烈。
而在打完一波敌人后，他们往往不及休息就要直面下一战，人们在感受到战争残酷的同时，也为志愿军感到心疼。
就像这位观众所说的，在打完一仗看到后面还有坦克时，自己都绝望了
第二个催泪点则在一个个看似不经意的细节设置，导演用对比等手法让观众感悟泪点。
比如中美两军的“画风”差距，在美军吃着丰盛自助餐却在抱怨着伙食时，志愿军却啃着生硬的土豆躲在角落。
但即便是军资补给存在巨大差距，一个个志愿军将士却顶住不利条件，用巨大的精神力量与美军顽强作战，也不由得让人泪目。
而影片中钢七连的编号设置，也从侧面角度体现战争的惨烈。
其部队编号是按队员进队先后顺序递进，比如胡军饰演的雷公编号是017，就代表他是第17位进入钢七连的。
但雷公之后的编号却出现断层，大部分将士编号在100-300左右参差落位，中间空缺的号码其实就代表每一名牺牲的将士...
到了易烊千玺饰演的伍万里时，他编号则直接是677。
考虑到连队的编制往往在百人规模，扣除退伍军人的少量可能性，导演也暗示钢七连建制以来牺牲人数很可能已超500人。
催泪点之三，则在于战士牺牲场景被刻画得很是感人。
影片第一次让人破防，出现小兵张小山牺牲的场景。
该角色与易烊千玺饰演的新兵伍万里年龄接近，两人是行军过程中的小伙伴。
但在前往长津湖的路上，前一秒还在与好友谈笑的张小山就意外被敌军炸死，一条年轻的生命未及踏上战场就直接消亡了。
在目睹好友惨死后，脸上被喷溅鲜血的伍万里瞬间无言，他被上了最惨烈的一课。
而胡军扮演的老兵雷公，则被公认贡献了影片最催泪的场景。
作为全连资历最老的士兵，雷公为保护战友奋不顾身地将标识弹引到美军方向，他也为此付出了生命。
自知必死无疑的雷公哼着家乡的沂蒙小调为自己“送别”，而他那句“疼死我了”则让人感受到角色的真实。
而临死之际，雷公那句“疼，别把我一个人留在这儿”的自语更让观众直呼泪水实在忍不住。
导演组用细致的触角，将一个个真实、有血有肉的战士形象呈现，他们的牺牲画面完完全全映刻入了人心。
除了以上画面上的泪点外，《长津湖》在一些台词上足够让人触动。
吴京饰演的连长与朱亚文饰演的指导员谈及战争时，那句“这场仗我们不打，就要下一代人打”，让人感受到志愿军将士的牺牲精神。
而“我们俩把该打的仗打了，后辈就不用打了”“就算只剩一个人，也不能让敌人从我们脚下经过”等高燃台词的出现，也一句句敲入我们的内心。
总的来说，从源源不断的惨烈动作戏，到破防人心的牺牲瞬间，再到一句句极度催泪的台词，自然而然将观众的情绪带到了。
事实上，这部电影的催泪背后，还在于历史原型的悲壮。
历史上的长津湖战役发生在1950年的朝鲜战场，当时的志愿军第9军团在零下30-40度情况下于长津湖与美军血战。
电影中176分钟的厮杀已足够让人震撼，但历史上这场战役却更为惨烈，当时双方在极度严寒的状况下在长津湖足足拉锯了1个月，这也被认为是一场超出人类认知的血战。
在敌我装备悬殊、环境极度恶劣的情况下，我军以强大的精神力量完成战斗任务，最终战胜美军一个整团，而他们也付出了不小的代价。
一位名为宋阿毛的烈士还写下了“冰雪啊！我绝不屈服你，哪怕是冻死，也要高傲地耸立在我的阵地上”的感人遗言。
电影《长津湖》中，导演组则复刻了冰雕连的场景，画面实在是让人极度触动。
而硬汉形象示人的吴京也透露，在接到剧本时自己曾多次难忍情绪而流泪，长津湖的感人事迹也让当时还在住院的他毅然带伤接戏。
而实际拍摄中，吴京和其他主创们怀着对于先烈的致敬，顶着零下20多度的天气坚持拍摄。
为此吴京表示，希望他们的努力没有给当年的老战士们丢脸。
总的来说，这部《长津湖》是一部非常值得多刷的电影，它以最大程度还原70多年前抗美援朝先烈的英勇事迹，在观影过程中让我们迸发出无数泪弹。
在长津湖事迹被浓缩成176分钟的影片后，志愿军将士们也为我们留下了一个长达70年时长的“彩蛋”。
如今中国所拥有的锦绣河山、人民所享受着的幸福生活正是这帮先烈们在“立国之战”中用鲜血为我们开创的。
而这样一部真实反映出先烈们感人事迹的《长津湖》，怎能不让我们泪流满面呢？
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