#中原瑰宝# 之开封杞县酱红箩卜！杞县酱红萝卜已有160余年的历史。该产品1933年全国铁路沿线产品展览会，获得奖状。1982年获河南省优质食品奖。 杞县酱红萝卜之所以风味独特，闻名中外，是和它的精先原料，严谨操作分不开的。选用的萝卜“线穗”，系杞县东关坡吴村特产。“线穗”萝卜上下均匀，顶小芯细，无丝无渣，色泽鲜红，晶莹透亮。经过7次酱腌 80 多天后，腌出的酱红萝卜色泽紫红明亮，咸中透甜，脆嫩可口，酱香浓郁，可四季食用，亦可入席做配菜。#不可辜负的美食#

乳腺炎吃什么好？

1、奶制品：现在人们的生活水平提高了，奶制品是人们生活中不可缺少的一种食品。事实上，牛奶及其产品对乳腺保健有好处，可以补充钙。谷类如小麦、玉米、大豆和一些杂粮都是有益健康的。麦类中含有大量可溶性和不可溶纤维素。

2、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等具有增强人体免疫力、增强抵抗力、预防癌症的功效。

3、坚果：坚果是食品的果仁和水果种类，富含抗氧化剂，有抗癌作用。可溶纤维素有助于人体代谢脂肪、胆固醇和碳水化合物，并降低胆固醇。不可溶纤维素有助消化，预防癌症。

4、蔬菜：蔬菜与主食合理搭配有益于身体健康。例如西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、大葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜、绿叶蔬菜等。

5、水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果中含有大量维生素，具有抗癌、抗肿瘤、防止亚硝基胺合成的作用。

6、鱼：黄鱼、甲鱼、泥鳅、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎、海带海参及海带等，因其所含的微量元素丰富，具有保护乳腺、抑制癌症生长的功效。#忆果缘1971##健康管理##创作力计划#

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