#DIOVIA美肌小课堂# 第六讲[并不简单]
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真有植萃的肌肤「大补汤」→花水类成分
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花水这种古老的护肤成分，从大约公元前500年开始就存在了，它是精油在蒸馏萃取过程中，分离出来的一种饱和蒸馏原液。
花水除了含有少量精油成分之外，还含有全部植物体内的水溶性物质和矿物成分（如单宁酸和类黄酮），由于每种不同的植物中水溶物有所差别，所以几乎所有的花水都有自己独特的护肤功效。[偷乐]
像【突厥蔷薇花（大马士革玫瑰）水】这种比较经典的花水类成分，含有芳香醇和一些醛、酯、醚类成分，在保湿补水效果的基础上可以舒红修敏，镇静肌肤。【金缕梅花水】富含的单宁质和山柰酚在调节皮肤油脂分泌，抗菌收敛和修护损伤方面有不俗的表现。【积雪草花水】含有积雪草苷和其他三萜类成分，具备一定舒缓和促进皮肤再生的作用。而这些花水中的矿物类的成分一定程度上可以平衡皮肤酸碱，增强皮肤代谢能力。另外由于是植物提取[微风]，亲肤性优于大部分的合成物[心]，有效成分分子量小较好吸收，再加上内含一定量的芳香物质，对舒缓皮肤和情绪[太开心]都有帮助。算是天然的肌肤「大补汤」了！

减肥期间可以吃牛油果，牛油果含有含有的营养价值比较高，除了脂肪之外，其实它含有更多的蛋白质、维生素和矿物质等等，不管是减肥期间还是非减肥期间适量的食用对人体有益，但是不管什么食物在减肥期间也不能过量，牛油果吃多了的话也是会摄入过多脂肪的，需要注意。另外牛油果可以直接吃，也可以把它放到面包上，这样营养可以互补。另外口感也比较好，对于减肥的心情是可以理解的，但是在减肥期间除了饮食之外也不能拒绝运动，运动可以帮助人体消耗过多的脂肪，如果饮食和运动双管齐下的话减肥的效果会更好。#热量减肥药法##减肥糖果##运动就是坚持##创作力计划#

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