每天早晨，我尽可能早起，抽一点时间用来晨练，顺带一瓶淡盐水出门。我喜欢沉浸在清晨的公园里，短暂性的远离汽车发出来的轰隆声，喧杂的街道。我喜欢拍照，看到美丽的景色我会驻足片刻，掏出手机把美的一面定格在照片中，然后漫步在公园的角角落落，走累了，我就找块草地坐一会儿，顺便喝口水。今天的工作很简单，我也不用急急忙忙的往回赶，8、9点钟到店就阔以。

在去上班的路上，每天要经过菜市场，把中午和晚上的菜带回去，买了一斤白菜苔，一斤新鲜的土豆。今年的白菜苔也接近尾声了，吃一次就少一次，白菜苔也是我喜欢吃的蔬菜之一。

“好大，好新鲜的草莓 ”
顿时，眼前一亮，我直接买了3提，一提2斤装。6斤草莓我一颗也没有吃，给工作搭档的小孩分别送一提，给朋友他家小孩带了一提。老话说：一屋不扫，何以扫天下。如果跟身边的合作伙伴关系都处理不好，更不用谈以后得发展。虽然小恩小惠不能俘虏人心，但是它能温暖人心。

开始了一天的工作，今天会不会有惊喜，期待…… https://t.cn/R2Wx86P

起初 我們都會被困難短暫性嚇到難倒
但
相信我
相信你自己
那是用來考驗我們有沒有資格繼續前行的通行證

關關難過
也要關關過
等熬過了最難&克服了心魔 就會順利整個人都更有power！

為想要的付出 打怪升級 真正可靠的都是自己
先前的難 苦 迷茫 看不到未來都要經歷的

過眼雲煙時 回看過往 當時的經歷心境變化都是重要的 沒有她們就沒有今天完整的你
能讓你成長的都是好事
能磨練你的普遍都挺苦
該我吃的苦 我吃
不該的 不自找

《状态——特质焦虑问卷(STAI)》
状态焦虑(state anxiety)是描述一种不愉快的情绪体验，如紧张、恐惧、忧虑和神经质，伴有自主(植物)神经功能的亢进，一般为短暂性的。
特质焦虑(trait anxiety)则是用来描述相对稳定的、作为一种人格特质、具有个体差异的焦虑倾向。这一量表由Charles D.Spielbergei等人编制，旨在为临床医学家和行为学家提供一种工具以区别评定短暂的焦虑情绪状态和人格特质性焦虑倾向，为不同的研究目的和临床实践服务。
共有40个项目，第1～第20项为状态焦虑量表(S-AI)，主要用于评定即刻的或最近某一特定时间或情景的恐惧、紧张、忧虑和神经质的体验或感受，可用来评价应激情况下的状态焦虑。第21～第40项为特质焦虑量表(T-AI)，用于评定人们经常的情绪体验。该量表特别适用于焦虑症者，它是一种自我评定的量表，有较好的信度和效度。
每一项按1～4的4级评定，前20项各级标准为：1分为完全 没有，2分为有些，3分为中等程度，4分为非常明显;后20项各级标准为：1分为几乎从来没有，2分为有时有，3分为经常有，4分为几乎总是如此。反向计分则按上述顺序依次评为4、3、2、1分。分别计算S-AI和T-AI量表的累加分，最低20分，最高80分。
年龄

19～39

40～49

50～69（岁）

男 女

男 女

男 女
特性总分 53 55

51 53

50 43
状态总分 56 57

55 58

52 47
状态——特质焦虑问卷
请阅读每一个陈述，在右边适当的圈上打勾来表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的感觉。不要花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。
原文链接：https://t.cn/A6L5lXDO