健身摄影师作品集
♥️分享健身小知识♥️
为什么运动后没有食欲?
运动时为了满足肌体需要——血液会重新分配——集中供给肌肉骨骼——致使腹腔器官血液相应减少——消化系统方面肠蠕动减弱——消化腺分泌大大减少——影响脾胃肠部消化吸收
所以运动愈强烈——持续时间愈长——消化器官的活动就需要更长时间来进行修复
♥️分享健身小知识♥️
为什么运动后没有食欲?
运动时为了满足肌体需要——血液会重新分配——集中供给肌肉骨骼——致使腹腔器官血液相应减少——消化系统方面肠蠕动减弱——消化腺分泌大大减少——影响脾胃肠部消化吸收
所以运动愈强烈——持续时间愈长——消化器官的活动就需要更长时间来进行修复
❤️❤️❤️❤️健身摄影师作品集
分享健身小知识
肌肉量过低的危害:
1、身体衰老快,基础代谢下降,皮肤松弛,脂肪容易堆积;
2、抵抗力免疫力下降,肌肉耐力,身体核心力量较弱,生活容易疲劳;
3、腰椎和颈椎得不到保护,患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大;
4、体姿表现含胸弓背,驼背,翼状肩胛骨,导致压迫周围神经和血管;
5、中老年时期易得骨质疏松症,容易骨折;
6、千万不要放弃骨骼肌,以科学的健身获得适当的肌肉,是美丽更是健康。
分享健身小知识
肌肉量过低的危害:
1、身体衰老快,基础代谢下降,皮肤松弛,脂肪容易堆积;
2、抵抗力免疫力下降,肌肉耐力,身体核心力量较弱,生活容易疲劳;
3、腰椎和颈椎得不到保护,患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大;
4、体姿表现含胸弓背,驼背,翼状肩胛骨,导致压迫周围神经和血管;
5、中老年时期易得骨质疏松症,容易骨折;
6、千万不要放弃骨骼肌,以科学的健身获得适当的肌肉,是美丽更是健康。
#红色浙西南绿色新丽水# 近日,云和县举行2021童话云和全民健身活动,1500名选手徒步县城10公里,将自然融入心灵,用脚步丈量大地,在行走中体会20年间县城的时代变迁,感受“山水家园,童话世界”魅力新姿,共享诗情画意新云和。活动旨在庆祝“小县大城”战略实施20周年,奋力加快跨越式高质量发展,打造全国山区共同富裕样板县,助力全域旅游发展,推进体旅融合,促进生态旅游产业和全民健身融合发展。(记者 兰雷伟 特约摄影记者 刘海波 摄)
✋热门推荐