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按照我们中国居民平衡膳食餐盘的比例和量化，不仅可以保持苗条身材，减肥，还能够防治各种慢性疾病，远离糖尿病，高血压心血管疾病。主食占四分之一，其中全谷物至少有一半。优质蛋白质占四分之一，海产水产品鸡蛋瘦肉禽肉豆制品，都属于优质蛋白质。新鲜蔬菜和水果要占到一半餐盘。水果少一点，蔬菜多一些。低油少盐，如果已经有糖尿病，那么水果，不要随餐吃，可以在两餐之间加餐。再搭配一个苏慕斯益生菌发酵乳。用低脂或者脱脂奶粉冲调元素平衡餐餐粉，利于补钙补充B族维生素维生素A维生素D还有膳食纤维。食材来自每日一淘，都是工厂直发，会员更实惠每日一淘，让每个家庭都更美好。
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