#PANPURI##纯净无害不妥协#
打坐冥想，修心养性，同时保养好皮肤，是最彻底的由内而外的自我疗养方式。

第一步：摆脱疲惫感，将莲花精华轻柔的涂于皮肤上，由内而外焕发健康光彩。

第二步：用莲花精油面部护理油按摩皮肤，让皮肤犹如一朵迎着金色阳光探出水面盛开的荷花般水润、光泽。

第三步：给自己时间回想每天让您感到自豪的事情。

每天坚持您的皮肤健康计划，由内心开始帮自己，把自己最好的状态呈现给外界。

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10月26日。宜祭祀祈福 废旧 整顿 扫舍 亲民 忌理发 忌暴饮暴食以防伤身。鼠宜细心，牛宜慎选择，虎宜稳进，兔所谋易成，龙宜包容，蛇宜耐心，马平顺，羊宜修心养性，猴快乐，鸡宜务实，狗勿意气用事，猪宜积极。仅供参考
夫子翼周易讲：内阴而外阳，内柔而外刚，内小人而外君子。小人道长，君子道消也 ​​​

怎么缓解抑郁情绪？

1. 运动
越是不开心，越要多运动，让自己出一身汗，那样可有效刺激到我们大脑的神经，让大脑兴奋起来，从而想问题的角度不同了，心情自然容易好起来。
2. 找人倾诉
其实很多时候不开心的时候找个人倾诉，将自己不如意的事说出去之后，心情就变好了。
而且找人倾诉，别人也可以给出不同于自己的建议，让自己从另外角度看问题，或许问题就解决了。
3. 调整心态
人生在世，不如意之事十之八九，凡事看开一点，想想比自己更惨的人或事，你就会发觉自己遇到的事根本不是事。
另外对自己不要太过苛刻，没有必要事事完美，放宽心一点，快快乐乐过每一天还不更好。
4. 练字
练字是一件非常修心养性的事，在练字的过程中你会发现你自己的心情慢慢平静下来了，在不知不觉中，可能你的心情就变好了。
5. 吃些甜点
虽然甜点含糖高，热量高，经常吃对身体不好，但当心情不好时，偶尔吃一些甜点，甜点中的糖分刺激大脑兴奋，反而有利于缓解不良情绪。
6. 去旅游
其实有条件有时间的话，可以去旅游放松一下自己，看一下外面的世界，开阔视野，心情自然也会变好。