最近的健身运动是跳绳，每周四到五次，每次2400个左右。

腰上的肉没有怎么减，整个人确实视觉上变薄了，肩膀挺直不少。小腿明显收细，以前一双穿不上的高筒靴现在能穿上了。

再接再励，准备向每天四千个前进。

现在的2400个差不多要跳半小时，电子跳绳棒帮助计数，戴耳机听音乐避免枯燥。

紧身运动裤和背心都是微店内在售，弹力度，透气性和曲线感做得都很棒。

精准挽回法：让前任跪求复合

首先，必须肯定的一点是：错误的相处模式，导致了你们情感出现了问题，而当爱情出现了裂痕，没有及时修复，才是你们走向分手的真正原因。

有哪些常见的相处问题呢？

1.其中一方过于强势，导致爱情失衡，让另一方完全摸不到头脑，越相处越累，最终也只能忍痛结束这段爱情。

2.不懂得体量对方，没有足够的宽容心，总觉得一切都是应当的，只希望有回报，没想过付出。

3.出现问题时，沟通不到位，或者态度欠妥，干脆漠视问题。

当你想清楚自己的问题，再针对出现的问题，对症下药，以达到你所期望的结果。

你们的爱情到底是真性分手还是假性分手呢？

一定要思考清楚这个问题，因为是真性分手还是假性分手，所面对的解决方式是不一样的。

当然在大部分时刻下，男性所提出的分手都是经过深思熟虑，至少他脑海中已经想过无数次。

当然，也有一定概率是假性分手，假如他是假性分手，那就适当的低头认个错，并思考清楚他闹分手，需要的是什么。当你所做的一切达到他的期望值，一切都会过去。

不过，如果是真性分手的话，他所表现出来的态度会是沉默、冷淡，无论你怎么软服，都无法让他满意。

当他铁了心的和你分手，就不要再继续纠缠下去，冷静的让自己抽离才是良好的决策。

断开联系，冷冻你们的关系一段时间，是处理真正分手的最佳措施。

但断开联系并不是挽回的全部，假如你真的只是和他断开联系，希望过一段时间你们就能重归于好，那怎么会有这么多人纠结于挽回这件事？

断开联系，是对你们两人都好的一件事。

因为在分手的初期，两人都是不冷静，彼此往往都会进入偏激的状态，而在这种情绪的促使下，你会做出种种糟糕的错误的决定，这是一点也不利于你挽回的。

你们的爱情不会瞬间消失，当你明白这一点之后，就不会再歇斯底里，倍感焦急了。

所以先让自己冷静下来，只有心态和情绪恢复冷静，才能回复当初的一切细节，找到你们真正的矛盾点，发觉彼此之间的真正问题，打开心结，自此走向挽回正确的道路。

即使已经被分手，也不要觉得自己低人一等，就要摆出低姿态才能挽回。

实际上，当你表现出较低的姿态，就是在给他展现低价值，他又怎么可能会珍惜你呢？

要学会提升自己的价值，把自己摆在一个较高的位置，让男性看到你的魅力，让他重新迷恋上你，再一次开始追逐你。

这就需要你内在和外在的改变，当你变得足够优秀，也就有足够的底气去面对他，去改变你们的一切。

当然，在改变的过程中，你还可以试着展示自我，以减短你的断联期。

在朋友圈中展示自我，比如一本书的读后感，健身运动，舞蹈瑜伽，公益事，分享对于最新热点的看法……

当你变得不一样，当你变得重新富有魅力，他也会愿意花更多的眼光在你身上，自然也会给你机会，而这就是在给你们感情重新来过的机会了。

#每日一问# 肚子上的赘肉要怎么减？

正在为肚子上赘肉苦恼的姑娘举个手，今天告诉大家肚子上的赘肉该怎么减
腰腹部、臀部是很多人公认的难减部位
如果你是一个自律性很高的人，那么，你可以通过合理的饮食在配合一些健身运动，那么可以达到很好的瘦身塑形作用，这个方法最需要做到的就是长期的坚持。
对于不能管住嘴，迈开腿的姑娘们，这种方法是真的不适用（这里要提醒大家，不提倡绝食减肥，对身体健康没有益处，还很容易反弹）
想要轻松减掉肚子上的赘肉，那么可以了解一下吸脂
吸脂可以把肚子上多余的脂肪给抽吸出来，从而达到减少肚子上赘肉的目的。#减肚子赘肉# #吸脂# #威海# #吸脂减肥#