【4种被人忽视的高嘌呤食物,不想痛风找上门要少吃!】
高尿酸在默默跻身为“第四高”,高尿酸患者减少高嘌呤食物的摄入很关键。我们都知道海鲜类、肉类是高嘌呤食物的代表,那么除此以外的食物都可以吃吗?
其实,有4种生活中常见的食物,看似健康其实嘌呤很高,不想痛风找上门,建议大家少吃!
01.香菇,每100克香菇中含有214.5毫克嘌呤物质;
02.黄豆,每100克嘌呤含量为166.5毫克,虽然黄豆是高嘌呤食物,但是豆腐、豆浆等处理过的豆制品嘌呤含量相对比较低,高尿酸的人也可以吃。
03.腊肠腊肉,嘌呤含量高且盐分高,会加重肾的负担,不利于尿酸代谢;
04.鳗鱼,鳗鱼口感好,但其实它的嘌呤含量很高,大量摄入会造成尿酸升高。#创作力计划##忆果缘1971##健康管理#
高尿酸在默默跻身为“第四高”,高尿酸患者减少高嘌呤食物的摄入很关键。我们都知道海鲜类、肉类是高嘌呤食物的代表,那么除此以外的食物都可以吃吗?
其实,有4种生活中常见的食物,看似健康其实嘌呤很高,不想痛风找上门,建议大家少吃!
01.香菇,每100克香菇中含有214.5毫克嘌呤物质;
02.黄豆,每100克嘌呤含量为166.5毫克,虽然黄豆是高嘌呤食物,但是豆腐、豆浆等处理过的豆制品嘌呤含量相对比较低,高尿酸的人也可以吃。
03.腊肠腊肉,嘌呤含量高且盐分高,会加重肾的负担,不利于尿酸代谢;
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#荐书#
巴尔扎克在《高老头》中写道:“生活,到处是真苦难,假欢喜。”
生活比我们想象中的苦,有多少濒临崩溃的夜晚,无数次想要放弃的念头。但是每一次放弃,我们又都会被生活给拉了回来。
没有山重水尽,哪里来的柳暗花明?苦难的尽头就是幸福地起头,那些在痛苦中没有轻生的人,都获得了自己后来的顺遂。
#读书笔记##推文[超话]#
巴尔扎克在《高老头》中写道:“生活,到处是真苦难,假欢喜。”
生活比我们想象中的苦,有多少濒临崩溃的夜晚,无数次想要放弃的念头。但是每一次放弃,我们又都会被生活给拉了回来。
没有山重水尽,哪里来的柳暗花明?苦难的尽头就是幸福地起头,那些在痛苦中没有轻生的人,都获得了自己后来的顺遂。
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#当代文学#
布衣皇子之小人物成长记(一千四百零一)
-----------生活中修行自己,做个有经历的人……
灵魂赶路
人生难逃利欲熏,
何以万事皆随心?
坎坷不平趋常态,
荆棘丛中尽打拼。
泌塘惊觉涟漪泛,
荷叶珠摇浮柳荫。
天空有泪藏不住,
须臾残影落黄昏。 https://t.cn/RxRVHIh
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