收集下减脂的食物
韭菜 促进肠胃蠕动 这个可以
冬瓜 防止脂肪堆积 一般般
海带 清除胆固醇 不大喜欢
鸡蛋 乳化脂肪胆固醇 我喜欢
玉米 促进排泄 好东西
苹果 降脂 好吃但不喜欢去皮
芹菜 降血压 多吃点预防预防
洋葱 促消化 很香的
豆腐 不含胆固醇 我的最爱 喜欢豆制品
抽烟 可以快速放松 小心容易引起口臭 那就不好了
韭菜 促进肠胃蠕动 这个可以
冬瓜 防止脂肪堆积 一般般
海带 清除胆固醇 不大喜欢
鸡蛋 乳化脂肪胆固醇 我喜欢
玉米 促进排泄 好东西
苹果 降脂 好吃但不喜欢去皮
芹菜 降血压 多吃点预防预防
洋葱 促消化 很香的
豆腐 不含胆固醇 我的最爱 喜欢豆制品
抽烟 可以快速放松 小心容易引起口臭 那就不好了
#健康中国行动2030# 【血管最爱的食物 —— 豆制品】
● 作为人体营养输送的重要管道
● 血管遍布全身各处
● 一旦出现病变，将影响全身健康
● 俗话说：“人与动脉同寿”
● 因此，想要健康、长寿，保护血管健康，从青少年做起！
▌ 豆制品
● 豆类食物，特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的黏滞性。
● 做法：把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、豆浆等。做法：把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、豆浆等。
● 作为人体营养输送的重要管道
● 血管遍布全身各处
● 一旦出现病变，将影响全身健康
● 俗话说：“人与动脉同寿”
● 因此，想要健康、长寿，保护血管健康，从青少年做起！
▌ 豆制品
● 豆类食物，特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的黏滞性。
● 做法：把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、豆浆等。做法：把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、豆浆等。
发现我这种真的很难养，不吃苦瓜、胡萝卜、白萝卜、带芯的面包、肉松、果脯、生姜，甜面包也不怎么吃，咸面包看情况。
去超市看一圈没有什么想买的，现在对零食区就是无感状态，最后车里面可能就只有速冻饺子和果汁儿。吃到撑了就进入emo状态耷拉着脸一声不吭，姐妹还以为我心情不好问我怎么了。
天天嚷嚷着想减肥结果是面食、豆制品爱好者，水果最爱的还是荔枝哈密瓜橘子。
去超市看一圈没有什么想买的，现在对零食区就是无感状态，最后车里面可能就只有速冻饺子和果汁儿。吃到撑了就进入emo状态耷拉着脸一声不吭，姐妹还以为我心情不好问我怎么了。
天天嚷嚷着想减肥结果是面食、豆制品爱好者，水果最爱的还是荔枝哈密瓜橘子。
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