#亲子育儿[超话]# 产后健身恢复身材的方法
1 、平卧在床上，使你的上身放松，右腿抬起弯曲，双手抱膝向内收，尽量与腹部贴近，停一会儿，慢慢将右腿放平，再做左腿。各做10次。
2 、平卧两腿并拢，双脚的脚尖同时尽力向回勾，慢慢地放，在使你双脚的脚背，脚尖尽力往下压，停一会儿，慢慢放松。反复10次，以后逐渐增多#育儿知识# #亲子育儿#

#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# 宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？
不知道你说的长期是多长，1年？2年？3年？还是一直？那就排排坐挨个说吧。
1、 益生菌——不能长期吃。
益生菌是能改善我们微生态平衡的有益微生物，也是一种人工筛选培育的菌种，我们医生开出的益生菌是药，是药，是药！（感觉这句话小南没有重复过100次也有80次了）。
如果长期服用，肠胃会对这种人工菌种产生依赖性，反而会造成新的菌群失衡。还是遵医嘱吧。
2、 维生素D——可每天服用至2岁。
一般来说，新生儿从出生后的第三周开始，要每天添加400IU的维生素D制剂。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内的小宝宝为重点，维生素D可每天服用至2岁。
3、 钙——宝宝一般不会缺钙，缺钙了遵医嘱补充。
如果宝宝奶量充足，晒太阳、户外运动这些也OK的话，并不需要额外补钙。所谓缺钙导致的佝偻病，其实是维生素D缺乏后的常见症状之一。
盲目补钙容易造成肾脏负担。

我发现同事前辈们对领导的态度好像对他们的孩子一样
一件事交待给领导的时候 会反复使用“知道了吗”、“懂了吗”、“你要放好哦” 语气好像哄小孩一样
当领导不在的时候 开交接会议好像开育儿大会一样 反复提到“我们要让他开会 不然他永远搞不懂” 就好像放手让小孩去实践去成长的家长一样 他们还很不放心 怕领导不干活 又怕领导乱干活
见鬼了 我最近感觉领导比我一个管培还像管培