【调息内脏，回复体力】
冬瓜是作为生药有用的成分之一！体内多余的盐分通过汗液排出体外，使血压正常化。含有钾，一种返回的成分。其实里面也有钙，这种蔬菜的皮可以用来炒菜，可以用来做汤料。是一种低热量、环保的健康食品！

【一起食用】
抗衰老【增强体力】
冬瓜+炒豆腐（糙米）

利尿作用 [肾病预防]
冬瓜+海带（豆腐）
#健康管理# #健康养生#

#健康中国行动2030#

【戒糖=抗衰老？你真的抗对了吗？】市面上的抗糖产品，其实并没有那么多神奇的功效，要当心是商家的营销套路。导致皮肤衰老的因素很多，一类是外源性老化，包括紫外线、吸烟、空气污染、外伤等，其中紫外线是皮肤的头号杀手。另一类是自然老化，如年龄等。

不管变老还是长胖，糖本身不是罪魁祸首，但摄入过量的添加糖可能导致衰老或肥胖。世界卫生组织和《中国居民膳食指南（2016）》均建议：每天摄入的添加糖最好控制在25克以下。大量摄入添加糖，会增加超重、肥胖、龋齿的发生风险，对于皮肤来说，也会导致痤疮、皮肤衰老等，甚至会引发心脑血管疾病、糖尿病、肝病等。

#健康生活# 【戒糖=抗衰老？你真的抗对了吗？】市面上的抗糖产品，其实并没有那么多神奇的功效，要当心是商家的营销套路。导致皮肤衰老的因素很多，一类是外源性老化，包括紫外线、吸烟、空气污染、外伤等，其中紫外线是皮肤的头号杀手。另一类是自然老化，如年龄等。
不管变老还是长胖，糖本身不是罪魁祸首，但摄入过量的添加糖可能导致衰老或肥胖。世界卫生组织和《中国居民膳食指南（2016）》均建议：每天摄入的添加糖最好控制在25克以下。大量摄入添加糖，会增加超重、肥胖、龋齿的发生风险，对于皮肤来说，也会导致痤疮、皮肤衰老等，甚至会引发心脑血管疾病、糖尿病、肝病等。