（禅心瑜伽与冥想培训伙伴赵林／山东枣庄）
第一天的课程第一项：打坐
六点半开始了内在的觉知旅程，从天马行空的思绪翻飞到身体的唤醒，经历了很多，以为腿要痛麻的接近废掉，几多感受……
一个小时的时间去神游。内观自己，内观身体，不让思绪跑远，试着接受并放下对抗意识～默默告诉自己，我可以～

来到归零是对这些年折腾的一个总结，也是真的归零～老师的提示对我很大的鼓励，找到生活和工作之间的平衡，了知那是一种能力，我在慢慢走出矛盾，前方的路渐渐明朗起来～

禅心瑜伽与冥想工作坊（长治树瑜伽站）第一天结束。在一次次分享中，我们就是一根管子，越是没有”我”，越通畅得流淌。我所讲的，只是通过我来表达。而唯一能做的，就是不懒惰，继续践行下去。感谢一切因缘，和你们每个人的明亮，照亮我心里哪怕曾有过的一点点，对人和世界的怀疑，还有那份孤傲。如今，我们就伴着这样的怀疑与孤独，敞开来，爱下去，坚定在脚下。

（山西长治树瑜伽创办人赵小超老师）牟木老师三天的禅心瑜伽与冥想结束了，二位老师也连夜回到了北京。这几天我坐在树瑜伽最后的角落，陪伴着并且见证着每一位参加培训的伙伴们在课堂上那无时无刻都在打开的每一个瞬间，让我会情不自禁的想起去年四月我只身一人去到北京，在归零小院经历了四天的禅心瑜伽与冥想的进修，那是我生命中一份太重要的礼物，就像推开了生命中的一扇门。在那里，自己就像活生生一层层被剥皮的过程，疼，但疼过之后，才会明白那是真实的自己！不需要伪装，没有光环，只是普通人一个！只不过是通过瑜伽和禅修开始了更像自己，更加落地的日子。自律而自由的活着。这其中的滋味，其中的转变真的无法用任何的文字能够复述和还原，所以，我宁愿就这样日复一日的践行下去，成为瑜伽的一扇门，让更多的人能够有机会推开这扇门，有缘能够遇到属于他们生命中的老师。

看到大家因为各种因缘和牟木老师，李老师相聚在树瑜伽，一起分享着瑜伽，感受着瑜伽带和她们的欣喜变化，可能那个最快乐的人，收获最大的人是我！是因为自己愿望的达成？还是终于让大家和牟木老师在树瑜伽相遇？或者是从他们每一个人的身上我看到了曾经的自己？我想这都不重要，重要的是我越来越看到了真正的自己，看到了这一年多来自己的变化和踏实，越来越知道我该做什么，该怎么做，那就去做吧！就是这样。感恩二位老师，就像镜子一样，无需多言，从镜子里我就已经照见了自己的问题在哪里，默默的去修正！感恩各位同修，你们的热情，你们的敞开让我更加坚定和相信，我们一起加油吧