【三明治效应】

在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称之为三明治效应。

为什么运用三明治式的批评就会产生如此大的效应呢？主要原因有如下几点：

一是去防卫心理作用。先说些亲切关怀赞美之类的话，就可以制作友好的沟通氛围，防止对方产生抵御情绪来进行自我保护。二是去后顾之忧作用。许多破坏性的批评总是一而再，再而三地进行批评，批评结束时还让人心有余悸。三是给予受批评者一定颜面。 毕竟批评不是目的，而是手段，批评在于改善行为。

三明治效应也给我们带来了启发：在建议和批评的同时，不忘认同，赏识关心对方，让受批评者积极主动改正自己的不足。

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不管怎样的事情，都请安静地愉快吧!这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地大胆地，而且永远地微笑着。——卢森堡

人生没有完美，幸福也不总是一百分。真正的幸福，不是依赖任何外在的人或事物，也不是来自变幻无常的情绪与感觉，而是我们的内心能保持一种平静愉快的状态。懂得体谅，坦然地接受残缺。人生的修行，就是用智慧看透世间黑白，并用一颗善良的心成就一切美好，用一颗宽容的心，坦然地接纳无法改变的不好。 ​​​ https://t.cn/RuQ52aU