2021.10.11
自律即自由☞记录＊健身日记＊第109天:

腹肌训练日:
1.开合跳:100下
2.登山跑:100下
3.平板支撑:40s
4.仰卧卷腹:20次
5.仰卧抬腿:20次
6.上下摆腿:20次
7.摸膝卷腹:20次
8.抬腿收腹:20次
9.卷腹碰肘:20次
10.交叉摆腿:20次
11.空中自行车:20次
12.仰卧抬腿挺髋:12次
13.侧支撑顶髋:左右各15次
14.俄罗斯转体:30次

以上14个动作为一组，一共进行3组，最后一组每个动作多做几次直到力竭。

坚持，为了遇见更好的自己和让未来爱转角遇见的你能躺在哥的腹肌上，俯身亲吻你的额头，一起听着歌吹着海风，陪你看日出日落，夜空数星星✨。
或许这，就是爱。[比心]
#健身##健身日记##运动就是坚持# https://t.cn/R2WxdDX

#HPLY荷比俪# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
我真的太喜欢这个套装了！

今天穿的是
HPLY×《遇见山海经》21冬限定系列款
这套粉色很有设计感，图案有上古瑞兽和奇花异草，国风与时尚的碰撞好特别哦！

上衣面料是丝绒高端面料的，穿起来贼舒服
短款上衣+短裤显高显瘦，出门不撞款，潮流高雅，脖子上搭配一个小蝴蝶，让整个look更精致高级！

爱了！这个套装穿起来很有自信，让我遇见更好的自己~

OOTD
粉紫色套装：HPLY 荷比俪
鞋子：鸿星尔克
袜子：棉竹屋
#微博好物节##OOTD##今日穿搭#

人生很短，余生不长，感恩每一次相遇，感谢生命中所有温暖的遇见！不要去责怪你生命里的任何人，好的人给你快乐和回忆，让你懂得感恩和爱；坏的人给你留下经验和教训，让你成长。我们一生会遇见千千万万的人，有的人只是擦肩而过，有的人却在生命中留下抹不掉的痕迹。一段段经历，让我们渐渐懂得爱、懂得恨、懂得痛、懂得真善美、懂得假恶丑……一步步走过，才能遇见光明，遇见更好的自己，才能撑得起生命的坚韧与厚重！