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Day36 3组+105+Koko
今天读书感想：
1、今天阅读了《卖掉法拉利的高僧》第13～18章
2、新知和行动

✏️ 【新知】

1⃣ 任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状态。

所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地关照自己的身体，这些云顶都可以成为一种冥想。

与身体对话、联结的最佳方式其实就是静坐冥想。

具有竞争性的运动，是小我对小我的运动，不是能让你跟自己好好在一起的运动。

2⃣ 对最亲近的人，更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己，而且还自以为有权力管对方，认为我们可以介入他人的领域、促使别人改变，这种做法不但白费力气，而且还会造成两人的关系的紧张。

你可以把你知道的，你认为对的、正确的东西和他分享，但是背后不要设定一个预期的结果。（比方说：你一定要听我的，要不然……）这样的话，对方比较能够接受。伴侣之间、亲子之间都是这样。

3⃣ 天下有三种事，我的事，他的事和老天的事。一个人的命活多长，是老天的事，一个母亲再怎么样努力去保护孩子都是无法与天命违抗的。

就像交通堵塞是老天的事，人们常常跟老天争辩、抗衡而不自知。

☑️ 【行动】
1、开始每天冥想5分钟；
2、辨清我的事，做好我自己的事。

所以你想3年念完4年课程？两年！——《风雨哈佛路》
主人公Liz从小就开始承受着家庭的千疮百孔，母亲酗酒吸毒，并且患有了精神分裂症。在15岁时母亲死于艾滋病。父亲进入收容所。贫穷的丽斯需要出去乞讨，和一些朋友流浪在城市的角落，生活的苦难似乎无穷无尽。
随着慢慢成长，丽斯知道，只有读书成才方能改变自身命运，走出泥潭般的现况。
她用最真诚的态度感动了高中的校长，争取到了读书的机会。然后，丽斯在漫漫的求学路上开始了征程。她一边打工一边上学，用两年时间学完了高中四年的课程。
影片的最后，她迈着自信的脚步走进了哈佛的学堂。
贫困并没有止住丽兹前进的决心，在她的人生里面，勇往直前的奋斗是永恒主题。

很多人在挽回的过程前期，是毫无章法的，盲目的选择错误方式去挽回。后来，他在各式挽回文章与咨询师中抽取挽回方法，今天咨询A，然后明天咨询B….A说：这是某某型人格、B说：某某星座特性…..，其实这样的知识并不适合你，这种东西是高阶的人才去触碰的，为什么要公布出来呢？因为这样的包装显得比较“高深”，作为初级的你，不必过于热衷。尽管大家对你的案例分析是一致的，但挽回的思路和方向会有所出入，你通过的断章取义得到的东西和挽回方式，它并不存在一个完整的流程。邯郸学步，这个成语你还记得吗？现在的年轻人，不论是什么星座、人格都同时拥有逃避、焦虑的状况，这只不过是社会现象。如，我父亲那辈人在成长时代满脑都是家庭的责任和担当，而现在的我们，成长就是读书，缺乏责任的意识，遇事逃避只不过是人性的正常举动。#情感咨询怎么挽回前男友挽回男朋友#