原本呢，我是打算在自我介绍环节试水一下脱口秀。结果班主任一上来就宣布超时的组破冰晚会要表演节目，我知道自己那篇稿子怎么都得讲个五分半，拖累自己还好拖累其他组员就不好了，只好临时打腹稿改成删减版。所幸，我如愿运用了call back，成功的把为什么来读书这件事和爱好中书影音之哲学联系到了一起。开学第一天。 https://t.cn/z8AOeXi
【杂志采访系列】
⑧ 时代影视2021年2月刊03
（瀚瀚个人专访）
（文字来自杂志转换，版权属于原作者）
------------------------------------
(39页)
问:你觉得这样会对你造成一种压力吗?
张哲瀚:这个倒对我来说完全没有任何的影响，因为我演了十几年戏，就像你说的有的作品被别人认识过，也有那么一些阶段的，人生就是来来去去，来来回回，有的人可能只能陪你走一段时间，有的人可以陪你走很长时间，所以我很相信缘分这个词，就是说我很感谢每一个阶段都能够陪着我走的粉丝，觉得是他们的支持和认可，让我一步步走到了今天。
(40-41页)
问:你应该是一个从小就算志向比较高远的人，你当时是怎么笃定自己一定要学表演的?
张哲瀚:其实也不是说我志向高远，我觉得是，我妈是一个从小就希望我能成才的一个人，小时候让我学钢琴，就一定要做钢琴家，然后读书，就要做科学家。
问:在你决定去唱歌或者表演的时候，一开始家里的人是支持的吗?
张哲瀚:没有，刚一开始家里就是很反对。
问:然后你用什么样的办法去说服的妈妈?
张哲瀚:也是很直接的方法，就离家出走了，好多天没有回家。
问:从哪儿走到了哪儿?
张哲瀚:我当时有一段时间在乡下读书，然后有些乡下的同学，当时就跑到乡下的同学家里去住了，他们根本找不到我。我回去以后就发现妈妈老了很多。当时回去以后，以为回去肯定是一顿毒打，因为走了，但是没想到回家以后，看到妈妈那个很憔悴的样子，快要流泪的样子，先问你，在外面饿着了吗?然后怎么样啊，觉睡得够吗?其实是很关心，根本就不舍得打你。从那一刻觉得，就是不应该这样去伤父母的心，然后，虽然还是很顽皮，但是那一刻在我的生命里印象还是很深刻的。
问:会不会那一刻，就是母子之间的互相谅解，因为后来其实家里人是支持你的。
张哲瀚:对，从那以后慢慢就开始支持了。
(42页)
问:然后妈妈为了你学表演。好像付出很多。
张暂瀚:我觉得我妈一直说。我成就了她，其实她也成就了我，就是家里房子卖了。然后我妈因为我把她的工作也停了.她以前是公务员。 然后也是处级干部，还是在我们当地艇好的，就是有铁饭碗的那种。但是我妈为了我就没有继续干下去了。然后就下海经商，去了深圳奋斗，真的是一直跟别人合租，住在那种上下铺，那种楼梯间，然后一步一步靠着自己的努力。从和别人合组，到住一间，到慢慢有自已的两室一厅或者三室一斤，从住在关外，然后到慢慢能够搬到市区里面去，就真的是一点点努力过来的。
所以我觉得，我母来可能就是一个这样温柔又强大的人吧，她可能有的时候我们俩吵架或者什么，她会哭会难过，她可能会抱怨或者什么的，但是她从来不会说我不能够成为你的依靠，就是妈妈永远是你的依靠。到现在她还在想着怎么挣钱、然后让你的生活，就哪怕你不拍戏，有一天突然不拍戏了或者怎么样了也好，你能够有一个很好的生活条件。
(44-45页)
问:母爱
张哲瀚:对
问:就是妈妈有说过吗，有看这个戏吗?
张哲瀚:有
问:喜欢看吗?
张哲渝:她应该每天都在追吧，我的戏不管好看不好看，她都会追。
问:这部戏因为大家都看，她会去跟什么亲戚、邻居去讨论吗?
张哲渝:那我不知道了，因为我好像也有一段时间没见到我妈了。
问:你现在被越来越多的人认可了，妈妈最近有没有给你发什么消息，怎么样去跟你讲这件事情?
张哲瀚:没有太多、因为我妈没事的时候她通常都是要教育我，所以我们俩不是很喜欢聊天。我其实是很想，她跟我聊最近怎么样了，身体怎么样，但是她每次都，你要注意什么什么东西，你现在怎么，一定要坚持住，怎么怎么怎么样。就是那样的。
问:你自己说过《烈火英雄》是你演员生涯中的一个转折点。那么你觉得，《山河令》对你意味着什么?
张哲瀚：另外一个开始吧。比如说《烈火英雄》是个开始，就是可能我开始演电影了，接触大银幕了，然后大银幕也会有人记得你，这是一个很好的一个开始。《山河令》 对我来说又是人生进入到另外一个开始了，就是说， 好像你已经被很多人都认识和关注了， 然后大家好像都在不停地说你是个好演员、你的演技很好。当你被认可的时候， 同时我觉得压力是更大的，其实我觉得被别人一直说好是一个很可怕的事情。
问:对，因为会直累积压力。
张哲渝:是个很可怕的事情，你没有向后退的余地了。我以前好像沾沾自喜也无所谓，因为我出去没人认识，我也不红，我也不会说没戏拍，然后也赚钱，然后都挺好，然后也乐呵呵。但现在别人已经给了你这个框架，你就会想，哇，观众觉得我是个好演员，那我怎么对得起这几个字呢?所以后面的戏我就会很慎重，会有一定压力，对。
问: 无论是在《山河令》还是在《烈火英雄》里面. 很多导演说你很拼，也会在戏里面受伤，或者让自己身体到了一个临界点这个样子的。会看到你一直 是在一个很拼的路上在走.那么你接下来还是会这样吗
张哲瀚:我觉得接下来，其实说实话，接下来我觉得还是要更多的保护好自己吧，拼是一种态度，但是同时你要学会保护好自己的身体，因为我是一个不会轻易说放弃的人。因为高强度的工作，再加上高强度的去训练，你的身体已经不是之前的身体了，它已经不听使唤，它相反会很严重地去影响到你的工作，我坚持康复了两年多吧，真的是发现错过了最好的时间，错过了就是错过了，没有任何办法可以帮助弥补，唯有就是说你放下这个执念去寻找新的出口。
问:你曾经说过就是，你每隔一段时间都会给自己定一个小目标，说要不然没有目标的话就没有什么动力进行下去。那么此时此刻你有什么目标?
张哲瀚:我下一个目标就是想打，今年吧，最好是今年吧，不行明年，打一场高尔夫的业余比赛。对，去感受一下，去感受一下在你另外一个领域的不同的一个压力，然后一个竞争吧。
问:所以其实你做事情真的很拼，无论是拍戏还是打球，
张哲渝:人总要有点爱好吧，就是可以做的时候让你开心一点。或者是忘掉烦恼。
问: 那么我要问你一个问题，假如你自己不是张哲瀚，当你听到这样问题的时候你怎么跟大家去介绍张哲瀚?就是比如有.个阿姨来问谁是张哲瀚，你怎么来介绍?
张哲曲:那就是说最近有一部很火的戏《山河令》里面一个主演叫做张哲瀚，大概就这样了，一个演页叫张哲渝。然后爱好唱歌，打高尔夫，就这样，演员就是我的工作、职业。
⑧ 时代影视2021年2月刊03
（瀚瀚个人专访）
（文字来自杂志转换，版权属于原作者）
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问:你觉得这样会对你造成一种压力吗?
张哲瀚:这个倒对我来说完全没有任何的影响，因为我演了十几年戏，就像你说的有的作品被别人认识过，也有那么一些阶段的，人生就是来来去去，来来回回，有的人可能只能陪你走一段时间，有的人可以陪你走很长时间，所以我很相信缘分这个词，就是说我很感谢每一个阶段都能够陪着我走的粉丝，觉得是他们的支持和认可，让我一步步走到了今天。
(40-41页)
问:你应该是一个从小就算志向比较高远的人，你当时是怎么笃定自己一定要学表演的?
张哲瀚:其实也不是说我志向高远，我觉得是，我妈是一个从小就希望我能成才的一个人，小时候让我学钢琴，就一定要做钢琴家，然后读书，就要做科学家。
问:在你决定去唱歌或者表演的时候，一开始家里的人是支持的吗?
张哲瀚:没有，刚一开始家里就是很反对。
问:然后你用什么样的办法去说服的妈妈?
张哲瀚:也是很直接的方法，就离家出走了，好多天没有回家。
问:从哪儿走到了哪儿?
张哲瀚:我当时有一段时间在乡下读书，然后有些乡下的同学，当时就跑到乡下的同学家里去住了，他们根本找不到我。我回去以后就发现妈妈老了很多。当时回去以后，以为回去肯定是一顿毒打，因为走了，但是没想到回家以后，看到妈妈那个很憔悴的样子，快要流泪的样子，先问你，在外面饿着了吗?然后怎么样啊，觉睡得够吗?其实是很关心，根本就不舍得打你。从那一刻觉得，就是不应该这样去伤父母的心，然后，虽然还是很顽皮，但是那一刻在我的生命里印象还是很深刻的。
问:会不会那一刻，就是母子之间的互相谅解，因为后来其实家里人是支持你的。
张哲瀚:对，从那以后慢慢就开始支持了。
(42页)
问:然后妈妈为了你学表演。好像付出很多。
张暂瀚:我觉得我妈一直说。我成就了她，其实她也成就了我，就是家里房子卖了。然后我妈因为我把她的工作也停了.她以前是公务员。 然后也是处级干部，还是在我们当地艇好的，就是有铁饭碗的那种。但是我妈为了我就没有继续干下去了。然后就下海经商，去了深圳奋斗，真的是一直跟别人合租，住在那种上下铺，那种楼梯间，然后一步一步靠着自己的努力。从和别人合组，到住一间，到慢慢有自已的两室一厅或者三室一斤，从住在关外，然后到慢慢能够搬到市区里面去，就真的是一点点努力过来的。
所以我觉得，我母来可能就是一个这样温柔又强大的人吧，她可能有的时候我们俩吵架或者什么，她会哭会难过，她可能会抱怨或者什么的，但是她从来不会说我不能够成为你的依靠，就是妈妈永远是你的依靠。到现在她还在想着怎么挣钱、然后让你的生活，就哪怕你不拍戏，有一天突然不拍戏了或者怎么样了也好，你能够有一个很好的生活条件。
(44-45页)
问:母爱
张哲瀚:对
问:就是妈妈有说过吗，有看这个戏吗?
张哲瀚:有
问:喜欢看吗?
张哲渝:她应该每天都在追吧，我的戏不管好看不好看，她都会追。
问:这部戏因为大家都看，她会去跟什么亲戚、邻居去讨论吗?
张哲渝:那我不知道了，因为我好像也有一段时间没见到我妈了。
问:你现在被越来越多的人认可了，妈妈最近有没有给你发什么消息，怎么样去跟你讲这件事情?
张哲瀚:没有太多、因为我妈没事的时候她通常都是要教育我，所以我们俩不是很喜欢聊天。我其实是很想，她跟我聊最近怎么样了，身体怎么样，但是她每次都，你要注意什么什么东西，你现在怎么，一定要坚持住，怎么怎么怎么样。就是那样的。
问:你自己说过《烈火英雄》是你演员生涯中的一个转折点。那么你觉得，《山河令》对你意味着什么?
张哲瀚：另外一个开始吧。比如说《烈火英雄》是个开始，就是可能我开始演电影了，接触大银幕了，然后大银幕也会有人记得你，这是一个很好的一个开始。《山河令》 对我来说又是人生进入到另外一个开始了，就是说， 好像你已经被很多人都认识和关注了， 然后大家好像都在不停地说你是个好演员、你的演技很好。当你被认可的时候， 同时我觉得压力是更大的，其实我觉得被别人一直说好是一个很可怕的事情。
问:对，因为会直累积压力。
张哲渝:是个很可怕的事情，你没有向后退的余地了。我以前好像沾沾自喜也无所谓，因为我出去没人认识，我也不红，我也不会说没戏拍，然后也赚钱，然后都挺好，然后也乐呵呵。但现在别人已经给了你这个框架，你就会想，哇，观众觉得我是个好演员，那我怎么对得起这几个字呢?所以后面的戏我就会很慎重，会有一定压力，对。
问: 无论是在《山河令》还是在《烈火英雄》里面. 很多导演说你很拼，也会在戏里面受伤，或者让自己身体到了一个临界点这个样子的。会看到你一直 是在一个很拼的路上在走.那么你接下来还是会这样吗
张哲瀚:我觉得接下来，其实说实话，接下来我觉得还是要更多的保护好自己吧，拼是一种态度，但是同时你要学会保护好自己的身体，因为我是一个不会轻易说放弃的人。因为高强度的工作，再加上高强度的去训练，你的身体已经不是之前的身体了，它已经不听使唤，它相反会很严重地去影响到你的工作，我坚持康复了两年多吧，真的是发现错过了最好的时间，错过了就是错过了，没有任何办法可以帮助弥补，唯有就是说你放下这个执念去寻找新的出口。
问:你曾经说过就是，你每隔一段时间都会给自己定一个小目标，说要不然没有目标的话就没有什么动力进行下去。那么此时此刻你有什么目标?
张哲瀚:我下一个目标就是想打，今年吧，最好是今年吧，不行明年，打一场高尔夫的业余比赛。对，去感受一下，去感受一下在你另外一个领域的不同的一个压力，然后一个竞争吧。
问:所以其实你做事情真的很拼，无论是拍戏还是打球，
张哲渝:人总要有点爱好吧，就是可以做的时候让你开心一点。或者是忘掉烦恼。
问: 那么我要问你一个问题，假如你自己不是张哲瀚，当你听到这样问题的时候你怎么跟大家去介绍张哲瀚?就是比如有.个阿姨来问谁是张哲瀚，你怎么来介绍?
张哲曲:那就是说最近有一部很火的戏《山河令》里面一个主演叫做张哲瀚，大概就这样了，一个演页叫张哲渝。然后爱好唱歌，打高尔夫，就这样，演员就是我的工作、职业。
现代人十大健康生活方式
1、合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含不饱和脂肪酸的食物。
2、少进食多运动，保证每天睡眠充足。
3、培养有益于健康的兴趣爱好，如绘画、书法等。
4、勤动脑，多读书。
5、戒烟限酒。
6、保护野生动物和濒危动物，与动物和睦相处。
7、顺应自然规律和人体生物钟规律，不反其道而行之。
8、培养健康的心理素质。
9、保持心平气和，建立良好的家庭、邻里、同事关系。
10、既注意个人卫生，又遵守公共卫生和社会公德，为他人健康着想，如不随地吐痰、不在公共场所吸烟等。因为一个漠视他人健康的人，不能称作为真正的健康人。
1、合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含不饱和脂肪酸的食物。
2、少进食多运动，保证每天睡眠充足。
3、培养有益于健康的兴趣爱好，如绘画、书法等。
4、勤动脑，多读书。
5、戒烟限酒。
6、保护野生动物和濒危动物，与动物和睦相处。
7、顺应自然规律和人体生物钟规律，不反其道而行之。
8、培养健康的心理素质。
9、保持心平气和，建立良好的家庭、邻里、同事关系。
10、既注意个人卫生，又遵守公共卫生和社会公德，为他人健康着想，如不随地吐痰、不在公共场所吸烟等。因为一个漠视他人健康的人，不能称作为真正的健康人。
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