10月28日是#男性健康日#前列腺是男性特有的一个器官，其特有的疾病包括急/慢性前列腺炎、前列腺增生，前列腺癌等。保护前列腺，可以从以下方面着手:
1、禁酒、辣椒等辛辣刺激性食物
2、避免性生活过少或过频:避免反复忍精不射，避免不洁性生活
3、避免久坐，减少长时间骑车。
4、适量多饮水、勤排尿，避免长时间憋尿。
5、适量运动，如游泳、慢跑，深蹲、提肛等运动具有辅助治疗作用
6、绝大多数慢性前列腺炎为无菌性炎症，勿随意用药特别是抗生素。
7、减少熬夜，可适量多吃些西红柿、苹果等对前列腺有保健作用的食物。
8、保持乐观心态，维持良好的家庭和社会关系。

释迦牟尼，佛教创始人。姓乔答摩，名悉达多。“释迦牟尼”（Śākyamuni）是佛教徒对他的尊称。释迦，种族名，意为“能”；牟尼，亦译为“文”，是尊称，意为“仁”、“儒”、“忍”、“寂”。合为“能仁”、“能儒”、“能忍”、“能寂”等，意即释迦族的“圣人”。
释迦牟尼佛又作释迦文尼、奢迦夜牟尼、释迦牟曩、释迦文。略称释迦、牟尼、文尼。亦译作：能仁、能忍、能寂、能默、能满、度沃焦，或 梵汉并译，称为释迦寂静。又称：世尊、释尊。即佛教教祖。
释迦牟尼在世宣佛法口授身传，没有文字记录的经典。释迦牟尼去世后，他的弟子们为了避免佛教教义日久散失，也为了防止其他“外道”异说渗入佛法，对于他的言教进行了整理，是为“结集”。释迦牟尼的学说内容，可归纳为三法印、四谛、八正道、十二缘起、三十七道品等。
[鲜花][鲜花][鲜花][蜡烛][蜡烛][蜡烛]至诚顶礼南无本尊释迦牟尼佛南无阿弥陀佛

早上六点，被一阵锯木声惊醒（原来是室友在门上挂了铁链做拉伸[允悲]），随后又经历了煮面、扑通扑通往返下床等一系列操作，我实在忍不住了，坐起来问“这么早，还要做饭吗？”她说：“去xiangshan路上要将近两个小时，怕来不及。”咱也不敢说、咱也不敢问，究竟是啥xiangshan要这么远，我默默起床开始了新一天的校对。[跪了]求苍天快给她个号，让她走吧。