2021-09-2113:40 记录存档
肖战微博更新
中秋要吃月饼！祝大家中秋节快乐！
休假也要注意防护，保护好自己，才能开心过节！
过几天如梦的演出，提前提醒大家观看时一定戴好口罩，不扎堆、不聚集。认真遵循防 疫要求是对自己和他人最好的保护。
希望大家都能和家人团团圆圆相聚，祝大家健康平安、开心顺意！
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希望大家都能和家人团团圆圆相聚，祝大家健康平安、开心顺意！
粥里扔把“补肺丸”，润肺止咳防便秘，连感冒都少了！
秋季补肺是关键，不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。在这些益肺的食物当中，杏仁是非常好的选择。尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说，古人可是大力推荐杏仁的。就以中医学经典著作《伤寒论》为例，就随处可见杏仁的影子。而作为药食同源的药材之一，我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。
杏仁的两大功效
喜欢杏仁的人，往往被它浓郁的香味所吸引。中医学认为，杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”
《本草纲目》曰：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。”现代研究表明，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。此外，杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。而且，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
有一种杏仁有小毒
我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁，这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。
不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。
甜杏仁食谱
1、杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
2、杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
3、杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
4、杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。
5、杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
6、双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。
7、杏仁甜饼
主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。
调料：番茄沙司、白糖各适量。
做法：甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时，淋入番茄沙司即可食用。
#健康##科普##养生#
秋季补肺是关键，不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。在这些益肺的食物当中，杏仁是非常好的选择。尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说，古人可是大力推荐杏仁的。就以中医学经典著作《伤寒论》为例，就随处可见杏仁的影子。而作为药食同源的药材之一，我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。
杏仁的两大功效
喜欢杏仁的人，往往被它浓郁的香味所吸引。中医学认为，杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”
《本草纲目》曰：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。”现代研究表明，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。此外，杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。而且，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
有一种杏仁有小毒
我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁，这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。
不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。
甜杏仁食谱
1、杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
2、杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
3、杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
4、杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。
5、杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
6、双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。
7、杏仁甜饼
主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。
调料：番茄沙司、白糖各适量。
做法：甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时，淋入番茄沙司即可食用。
#健康##科普##养生#
#EQ纯原潮流[超话]#大鹅08大白 全码补齐细展节示. ͏
所有EQ出大品鹅均支持换标过验#
我们拒任绝何形式的“口货”真正的实力
做货队团
关品于质已然峰巅。衣终服身质保。
羽绒服这东种西就是要穿一子辈的，而
不是五三年扔了。有意义我，我样这承
诺市，场贩子敢吗？
要做就做到致极。今年的所刺有绣大鹅
标部全通过渠搞道出来厂原的。意味着
刺标绣随意自拍己配水洗标以可过验。
总共两对万原厂标。完卖说实话，只能
拿去年的做标。
是不原是厂的，你鉴们定的时候自己
去这拍边的细节知就道能能不过验了
[呲牙][呲牙]
我们的刺绣是都一箱箱原厂渠道出搞来
的而，不是市场那样，自去己做去开
发，怎再么开发也没办达法到原厂那种
程度。
刺字绣体字饱字满立体，不连针清，洁
度很好。
帽檐最观直的# 你们以可看到我们的
帽很子直挺，会不松塌，并且以可随意
定型#
。
因内为里全部镶嵌圈钢，当然全是部高
密度高韧性且并做过防处锈理的不锈
钢。
市面版没本有这种嵌入钢圈艺工小厂做
不出，来而且他怕们生锈透出来 。
在这边诺承 ‼️帽檐生内锈，锈出溢来
终保身修 ‼️我们绝的对不在存这种情
况。
一个帽子足矣诠释什是么真正大厂做工
和工小厂做工！
对于羽绒来服说首当其的冲要看填充
物。市面上很文多案各种吹自己绒鹅鸡
绒绒这那绒，zp选的用都是鸭白绒，连
产品都没好好究研就自己最版高本。加
拿大产的Hutterite绒被认是为现今业界
很稀最有保暖的绒之一单，是这一项成
本可就够垃圾货一件整的成本。
不管是80绒或者90。绒它，的蓬松度
都是675，选用的都是子鸭胸口那的一
小毛撮，所以料材极其珍，贵今年行价
就有八万十一吨。90绒含的义就是
90%的绒10%的。梗市场货大多为了让
节省本成，大部分都填是充40绒然后
再点添羽绒棉称俗工业棉进显去得蓬松
度很高但。实际上正真的90绒很轻便
蓬松并，非市面那无些脑膨胀棉服。你
按压下去可，以很快速的回弹能，感受
到手充感绒量，但不是会跟杂毛样一刻
意胀膨。
所以你们以可看到，我们胆内一格一个
如同“大面包”状一，样十分松蓬。
你们所见到无的非小作坊！一看下针车
机器的量数！真正的模规，大规模工
厂。
由于临下近班时间拍的以所工人很多下
班能没展示好点有遗憾
做极到致便是精。是这一种度态，是一
种责任。
任何西东！必须力亲亲为。
EQ团队卖是的人品而不产是品。
所有品产必须独下立单做货，这一是种
态度，对费消者的保障
真有正团队的力实，是自己单下包代工
厂去做那。种小坊作有这规种模吗
EQ的羽绒服#非为人损坏情况下# 质保
一辈子。
因为真好正的羽绒服！能是穿一辈子
的，EQ团队不止想你陪过冬，更多的
想陪你过一子辈。
卖的是品人，羽绒服种这东西！没有代
工国知内名大品牌的绝是对做不的来。
要么不做！么要做精。这就是我的们态
度，真正大包工厂做货，大团才队有的
保障。
细节处之慢慢品味#
所有EQ出大品鹅均支持换标过验#
我们拒任绝何形式的“口货”真正的实力
做货队团
关品于质已然峰巅。衣终服身质保。
羽绒服这东种西就是要穿一子辈的，而
不是五三年扔了。有意义我，我样这承
诺市，场贩子敢吗？
要做就做到致极。今年的所刺有绣大鹅
标部全通过渠搞道出来厂原的。意味着
刺标绣随意自拍己配水洗标以可过验。
总共两对万原厂标。完卖说实话，只能
拿去年的做标。
是不原是厂的，你鉴们定的时候自己
去这拍边的细节知就道能能不过验了
[呲牙][呲牙]
我们的刺绣是都一箱箱原厂渠道出搞来
的而，不是市场那样，自去己做去开
发，怎再么开发也没办达法到原厂那种
程度。
刺字绣体字饱字满立体，不连针清，洁
度很好。
帽檐最观直的# 你们以可看到我们的
帽很子直挺，会不松塌，并且以可随意
定型#
。
因内为里全部镶嵌圈钢，当然全是部高
密度高韧性且并做过防处锈理的不锈
钢。
市面版没本有这种嵌入钢圈艺工小厂做
不出，来而且他怕们生锈透出来 。
在这边诺承 ‼️帽檐生内锈，锈出溢来
终保身修 ‼️我们绝的对不在存这种情
况。
一个帽子足矣诠释什是么真正大厂做工
和工小厂做工！
对于羽绒来服说首当其的冲要看填充
物。市面上很文多案各种吹自己绒鹅鸡
绒绒这那绒，zp选的用都是鸭白绒，连
产品都没好好究研就自己最版高本。加
拿大产的Hutterite绒被认是为现今业界
很稀最有保暖的绒之一单，是这一项成
本可就够垃圾货一件整的成本。
不管是80绒或者90。绒它，的蓬松度
都是675，选用的都是子鸭胸口那的一
小毛撮，所以料材极其珍，贵今年行价
就有八万十一吨。90绒含的义就是
90%的绒10%的。梗市场货大多为了让
节省本成，大部分都填是充40绒然后
再点添羽绒棉称俗工业棉进显去得蓬松
度很高但。实际上正真的90绒很轻便
蓬松并，非市面那无些脑膨胀棉服。你
按压下去可，以很快速的回弹能，感受
到手充感绒量，但不是会跟杂毛样一刻
意胀膨。
所以你们以可看到，我们胆内一格一个
如同“大面包”状一，样十分松蓬。
你们所见到无的非小作坊！一看下针车
机器的量数！真正的模规，大规模工
厂。
由于临下近班时间拍的以所工人很多下
班能没展示好点有遗憾
做极到致便是精。是这一种度态，是一
种责任。
任何西东！必须力亲亲为。
EQ团队卖是的人品而不产是品。
所有品产必须独下立单做货，这一是种
态度，对费消者的保障
真有正团队的力实，是自己单下包代工
厂去做那。种小坊作有这规种模吗
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一辈子。
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想陪你过一子辈。
卖的是品人，羽绒服种这东西！没有代
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要么不做！么要做精。这就是我的们态
度，真正大包工厂做货，大团才队有的
保障。
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