晚上做了すき焼き，没有小铁锅，用了炒菜锅[跪了]乱炖[跪了]但酱汁是我斥巨资买的日本正宗的，牛肉是在京东下单的正宗澳洲肥牛，配料里还特意看了只有牛肉[ok]所以成本也挺高的[跪了]特意用油煎了白洋葱一起煮在汤里白洋葱比紫洋葱更适合熬制高汤[ok]菜每样放一点就多了，还想放点豆腐的，只好作罢。
#哪些零食适合买给女朋友#
送女朋友的零食宝藏清单！看这一个就够了！！
作为一个爱吃零食的女生，看到这样一个来自男孩子贴心的提问，我表示太太太羡慕女朋友了！含着心酸的老泪，码下了超级适合送给女朋友的零食清单……
“觅食”之前建议先收藏，以防划着划着就不见了
当你的女朋友是傲娇的小公主：
我推荐——
Smeal 暖勺红糖姜蜜：
据不完全统计，85%的女孩子都十分讨厌一句话“多喝热水~”
虽然我们女生知道多喝热水是没错的，但是我们更希望在痛经的时候能得到男朋友行动上的重视，比如帮我们泡一杯暖暖的红糖水~
我的外婆是个很注重养生的人，以前每当我痛经时，她都会用红枣、小黄姜、红糖熬成糖水给我喝；她说红枣益血滋补的，而 小黄姜可以通经止痛，喝了可以缓解痛经。
后来我去外地上大学了，也自己去买红糖什么的泡来喝。但是效果都没有外婆熬的糖水管用。直到一次逛某宝时发现了这个红糖姜蜜！
它不是单纯的袋装姜蜜。而是设计成自带勺子式的姜蜜！喝的时候撕开包装袋，把勺子放入杯子里搅拌均匀就好了！方便极了有没有！
而且它里面不仅仅只有小黄姜和蜂蜜这两样东西哦！它还有产自新疆的大枣汁、长白山的人参蜜膏、重瓣玫瑰；连蜂蜜也是两种喔~（西双版纳的益母草蜂蜜和进口的麦卢卡蜂蜜~）
喝起来没有未溶解完的糖渣颗粒感，很顺滑，也许的玫瑰的加入调和了小黄姜辛辣的气味，口感也是蜂蜜甜甜的味道！
这样的经期神器赶快给你的小仙女安排起来呀~
Smeal小黄姜麦卢卡蜂蜜红糖姜茶大姨妈人参蜜膏玫瑰花
潮迹桑葚山楂条：
桑葚含有鞣酸能帮助脂肪、淀粉的消化，固有健脾胃的功效，山楂富含丰富的纤维素能促进肠胃蠕动，增加新陈代谢。
我喜欢吃桑葚但是却不爱吃山楂，无论是做成果丹皮的山楂还是山楂片，我都不喜欢。
而我老妈前段时间买的这个桑葚山楂条却很对我的胃口。吃起来没有山楂片入口时的假甜也不会有果丹皮后劲的酸；它是温和的酸和甜，山楂是开胃的酸、桑葚是沁人的甜。山楂和桑葚结合得刚刚好·！
它是条状的，外面一层是山楂里面则是桑葚；因为它是原果直接打浆而成的，所以配料表简单到只有山楂、桑葚和白砂糖。
PS.没有一点添加剂吃起来更加放心，是孕妇都可以放心吃的零食。
潮迹桑葚山楂条无添加婴儿无糖精儿童宝宝零食营养健康
当你的女朋友是可爱迷人的小吃货
我推荐——
水平有限螺蛳粉：
谁说精致的猪猪女孩不吃这“香气直冲天灵盖”的螺蛳粉啦？我们不仅吃螺蛳粉我们还吃榴莲呢！吃货的世界里，好吃即是正义！至于味道“浓郁”的问题嘛，只要注意好场合就好啦~
虽然名字叫水平有限，但在我看来就是老板在谦虚。把地地道道的柳州螺蛳粉最大程度的还原出来了，能叫水平有限嘛？
说起来我也吃过很多种螺蛳粉了，除了个别不好吃的螺蛳粉外，那些好吃的螺蛳粉味道上其实没有那么多区别，要么就是味浓一点，要么就是量多一点。
而这个螺蛳粉早已是我回购榜单上的NO.1 了，因为除了味道很正之外，细节方面也是我为它打call的主要原因！
细节之一：量水袋
装米粉的袋子上有一条水位线，煮粉时就可以根据这条线来加水，加水量精确了煮出来的螺蛳粉就不会味道过浓或过淡了~
细节之二：调味包的刻度
不知道你们有没有这样的体验，就是第一次吃新牌子的螺蛳粉时，因为之前没吃过所以一股脑儿的把调味包加进去，最后把控不了味道的咸淡就很难受。
而它的调味包上有三个刻度分别对应这微微辣、微辣、中辣三种辣度。所以不太能吃辣的小伙伴也可以放心入手，根据自己的口味调整辣度就好啦！
细节三：调料包的小秘密
它家调料包不是单纯的辣油，而是有看得见的大蒜、辣椒颗粒。不要小瞧了这个小细节，因为这些实打实的颗粒加入，汤底的味道才更加的浓郁纯正！吃起来也是满满的真实感！
细节四：米粉的粗细及口感
它家的米粉不是很粗很滑的米粉，而是比同类米粉细0.3mm的细一点的米粉，所以煮的时间缩短了，吃起来也更加的入味。另外米粉也是市面上米含量最高的，所以米香味很足，吃起来的体验感也很赞！
把它送给你心爱的小吃货，选一个悠闲的周末一边吃着螺蛳粉一边追剧吧！
水平有限螺蛳粉320g*5袋装 经典原味 12年老店 柳州正
川小辣川味锅巴：
第一次见到这货时，我都没反应过来它是一包锅巴，因为它长这样
这样
这样
但事实证明它除了包装独特得过分之外，还好吃得过分！
我平时吃的锅巴大概可以分成两类：咸口、辣口。
而川小辣的锅巴有四种口味：麻辣小龙虾、藤椒牛肉、川香排骨和红油口水鸡
虽说四个口味多多少少都带辣味，但四种辣却有所不同：麻辣小龙虾味就是酣畅淋漓的爆炒小龙虾的辣感；藤椒牛肉就是酥酥麻麻的极致过瘾的辣味，川香排骨就是正儿八经四川辣子的香辣口味；红油口水鸡则是带有先辣后甜的甜辣味。
PS.辣味更多体现在辣的香味上，吃起来有辣味但是不会有被辣到的感觉喔！
香香脆脆的锅巴最适合给自己的女朋友囤起来投喂啦~
川小辣网红吃货零食川味辣锅巴小吃办公室休闲膨化食品
淘吉果冻
吃完后呼出的香气超级撩人的果冻啊啊啊！
自从吃过这个果冻之后，其它果冻都入不了我的法眼了~
因为它无论是口感的Q弹程度，还是它的味道，亦或是它的包装都没有挑剔的地方。
它是那种很Q的质感，咬上去是QQ弹弹，滑溜溜的，但是一进入口腔就温柔地融化了，这种舌尖上奇妙的体验只有亲自试过才知道！
而味道上它很大程度还原出了水果的口味与香气，不像其他水果果冻，甜味是差不多的，区分不同水果的只是香气而已。
芦荟味的就真的有芦荟味的清香，吃起来也是芦荟的清甜，水蜜桃味的就真的像在吃水蜜桃，香气是水蜜桃的独特香味，甜味也是水蜜桃的香甜！
它们都有一个共同点：吃过之后嘴巴是清爽的，不反酸，喉咙也是清爽的，不粘腻。
也许这才是小仙女该吃的宝藏果冻吧！
淘吉胶原蛋白果肉果冻布丁 780g/23包 纸袋可吸维C果
能看到这里的男孩子真的太太太贴心了！必须表扬！祝所有的情侣们都能陪在对方身边一年又一年呀！
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虽然我们女生知道多喝热水是没错的，但是我们更希望在痛经的时候能得到男朋友行动上的重视，比如帮我们泡一杯暖暖的红糖水~
我的外婆是个很注重养生的人，以前每当我痛经时，她都会用红枣、小黄姜、红糖熬成糖水给我喝；她说红枣益血滋补的，而 小黄姜可以通经止痛，喝了可以缓解痛经。
后来我去外地上大学了，也自己去买红糖什么的泡来喝。但是效果都没有外婆熬的糖水管用。直到一次逛某宝时发现了这个红糖姜蜜！
它不是单纯的袋装姜蜜。而是设计成自带勺子式的姜蜜！喝的时候撕开包装袋，把勺子放入杯子里搅拌均匀就好了！方便极了有没有！
而且它里面不仅仅只有小黄姜和蜂蜜这两样东西哦！它还有产自新疆的大枣汁、长白山的人参蜜膏、重瓣玫瑰；连蜂蜜也是两种喔~（西双版纳的益母草蜂蜜和进口的麦卢卡蜂蜜~）
喝起来没有未溶解完的糖渣颗粒感，很顺滑，也许的玫瑰的加入调和了小黄姜辛辣的气味，口感也是蜂蜜甜甜的味道！
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潮迹桑葚山楂条：
桑葚含有鞣酸能帮助脂肪、淀粉的消化，固有健脾胃的功效，山楂富含丰富的纤维素能促进肠胃蠕动，增加新陈代谢。
我喜欢吃桑葚但是却不爱吃山楂，无论是做成果丹皮的山楂还是山楂片，我都不喜欢。
而我老妈前段时间买的这个桑葚山楂条却很对我的胃口。吃起来没有山楂片入口时的假甜也不会有果丹皮后劲的酸；它是温和的酸和甜，山楂是开胃的酸、桑葚是沁人的甜。山楂和桑葚结合得刚刚好·！
它是条状的，外面一层是山楂里面则是桑葚；因为它是原果直接打浆而成的，所以配料表简单到只有山楂、桑葚和白砂糖。
PS.没有一点添加剂吃起来更加放心，是孕妇都可以放心吃的零食。
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虽然名字叫水平有限，但在我看来就是老板在谦虚。把地地道道的柳州螺蛳粉最大程度的还原出来了，能叫水平有限嘛？
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细节之一：量水袋
装米粉的袋子上有一条水位线，煮粉时就可以根据这条线来加水，加水量精确了煮出来的螺蛳粉就不会味道过浓或过淡了~
细节之二：调味包的刻度
不知道你们有没有这样的体验，就是第一次吃新牌子的螺蛳粉时，因为之前没吃过所以一股脑儿的把调味包加进去，最后把控不了味道的咸淡就很难受。
而它的调味包上有三个刻度分别对应这微微辣、微辣、中辣三种辣度。所以不太能吃辣的小伙伴也可以放心入手，根据自己的口味调整辣度就好啦！
细节三：调料包的小秘密
它家调料包不是单纯的辣油，而是有看得见的大蒜、辣椒颗粒。不要小瞧了这个小细节，因为这些实打实的颗粒加入，汤底的味道才更加的浓郁纯正！吃起来也是满满的真实感！
细节四：米粉的粗细及口感
它家的米粉不是很粗很滑的米粉，而是比同类米粉细0.3mm的细一点的米粉，所以煮的时间缩短了，吃起来也更加的入味。另外米粉也是市面上米含量最高的，所以米香味很足，吃起来的体验感也很赞！
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川小辣川味锅巴：
第一次见到这货时，我都没反应过来它是一包锅巴，因为它长这样
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但事实证明它除了包装独特得过分之外，还好吃得过分！
我平时吃的锅巴大概可以分成两类：咸口、辣口。
而川小辣的锅巴有四种口味：麻辣小龙虾、藤椒牛肉、川香排骨和红油口水鸡
虽说四个口味多多少少都带辣味，但四种辣却有所不同：麻辣小龙虾味就是酣畅淋漓的爆炒小龙虾的辣感；藤椒牛肉就是酥酥麻麻的极致过瘾的辣味，川香排骨就是正儿八经四川辣子的香辣口味；红油口水鸡则是带有先辣后甜的甜辣味。
PS.辣味更多体现在辣的香味上，吃起来有辣味但是不会有被辣到的感觉喔！
香香脆脆的锅巴最适合给自己的女朋友囤起来投喂啦~
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淘吉果冻
吃完后呼出的香气超级撩人的果冻啊啊啊！
自从吃过这个果冻之后，其它果冻都入不了我的法眼了~
因为它无论是口感的Q弹程度，还是它的味道，亦或是它的包装都没有挑剔的地方。
它是那种很Q的质感，咬上去是QQ弹弹，滑溜溜的，但是一进入口腔就温柔地融化了，这种舌尖上奇妙的体验只有亲自试过才知道！
而味道上它很大程度还原出了水果的口味与香气，不像其他水果果冻，甜味是差不多的，区分不同水果的只是香气而已。
芦荟味的就真的有芦荟味的清香，吃起来也是芦荟的清甜，水蜜桃味的就真的像在吃水蜜桃，香气是水蜜桃的独特香味，甜味也是水蜜桃的香甜！
它们都有一个共同点：吃过之后嘴巴是清爽的，不反酸，喉咙也是清爽的，不粘腻。
也许这才是小仙女该吃的宝藏果冻吧！
淘吉胶原蛋白果肉果冻布丁 780g/23包 纸袋可吸维C果
能看到这里的男孩子真的太太太贴心了！必须表扬！祝所有的情侣们都能陪在对方身边一年又一年呀！
经期减脂保养小秘密
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
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