郑州心理医生哪里好?找婚姻情感专家到河南领先心理咨询中心

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郑州知名心理专家、河南领先心理咨询首席咨询师陈玲先博士:婚姻能否持久稳定有2个关键因素决定(一)

怎样的婚姻才能长久?

如果说婚前婚后的爱情已经不同,那用怎样的方式去表达爱、感受爱,才能永远幸福?

—— 对这两个问题的回答,可以很鸡汤,但心理学家绝对不会走这条路。

爱情和婚姻心理专家 John Gottman 教授,是当之无愧的婚姻研究领军人物。他和他的妻子在过去 40 多年中,研究了上千对夫妻,揭开长远稳健的幸福密码。

这篇文章有点长,也牵涉到心理研究方法和理论的说明,文字难免有些严肃生涩,但这正是心理学家对待科学研究应有的态度。相信认真读完这篇文章的你,无论已婚未婚,都会对婚姻和爱情,有新的思考、成长和收获。

接下来,就让我们揭晓 Gottman 教授的研究成果!

01

心理研究表明:

婚姻能否持久稳定,由这2个因素决定

每年,都会有数千万情侣在婚礼上说一句“我愿意”,并许下一个终生不渝的誓言,要彼此相伴,让友谊、欢乐与爱伴随着他们在人生之路上不断前行。

但拥有这种理想关系对于很多人来说并不是说说那么简单。很多人的婚姻都走向了失败,或离婚,或分居,或充满了痛苦与不和谐。

在所有的结婚人群中,只有十分之三的婚姻是健康、快乐的。针对这一现象,心理学家 Ty Tashiro 在今年早些时候出版了一本名为《维持快乐的科学》。

科学家第一次开始研究情侣婚姻关系是在1970年代时,观察夫妻在面对婚姻危机时的反应和行为,结果居然是极高的离婚率。

为了避免离婚对破裂家庭的孩子造成影响,心理学家决定把实验只集中在夫妻身上,带他们到实验室以观察他们的行为,便于发现健康长久的婚姻关系的形成因素。

Tolstoy 提出一个疑问:到底是造成不和谐家庭的原因各不相同,还是痛苦婚姻都有一些致命的共同点?

02

研究这一领域的心理学家 John Gottman 在过去四十年里研究了上千对夫妻,就为了弄清楚是什么在维持一段婚姻关系。

他和心理学家的妻子Julie在纽约开了一家名为 Gottman 的研究所,致力于用科学的研究方法帮助其他夫妇情侣维持一个互爱互敬的健康关系。

John Gottman 早在1986年就开始收集整理相关的重要发现,并且与他在华盛顿大学的同事 Robert Levenson 一起开设了一个“爱的实验室”。他们邀请新婚夫妇到实验室里并观察他们彼此的互动。

在一组研究员的帮助下,他们在每对夫妻之间连上电极,并让他们聊聊他们之间的关系。

比如:

他们怎么见面的;

他们面对的最主要的分歧;

以及一些美好的回忆。

当他们说话的同时,电极连接的机器会检测计算出研究对象的血流量、心率,以及他们出了多少次汗。接下来研究员就让这些夫妇回家,并在接下来的六年里持续跟进,看看他们是否依然在一起。

03

通过获得的实验数据,Gottman 把夫妻分为了两大类:婚姻掌控者和灾难制造者。

婚姻掌控者们在那接下来的六年里依然相处的非常愉快,但是灾难制造者们不是分手了就是在这段婚姻里一直都非常不快乐。

当研究员分析从那些夫妻身上收集到的数据时,他们很清楚的看到了婚姻掌控者和灾难制造者们之间的区别:

受难者们虽然在采访时显得十分平静,但是检测仪器检测到他们的生理反应却道出了实情:他们的心跳会很快,总在出汗,血流也很快。

纵观这上千对夫妻,Gottman 发现那些实验时生理反应越活跃的夫妻,他们的关系在后来的时间里恶化的也就越快。

但这些生理反应与什么有关呢?问题就在于灾难制造者们在他们之间的关系里做出了一种「非战即逃」的应激反应。所以和另一半坐下来好好谈谈就如同面对一头张牙舞爪的老虎一样被他们生理上的排斥。

04

甚至当他们谈一些快乐或者平凡的事情之时,他们都做好了攻击对方和迎战的准备。这让他们的血流速度剧增并且变得咄咄逼人。

比如每位实验成员都可以聊聊他们一天是怎么过的。这就会激起一位丈夫对他的妻子说:“你干嘛不先说,又花不了多长时间。”

相反,婚姻掌控者的生理应激就没有那么明显。他们平心静气,并且从他们之间温馨深情的举动,甚至于吵嘴,都能看出他们心意相通。并不是因为婚姻掌控者们的生理应激反应比受难者们好,而是他们能够营造出一种相互信任的氛围以及让他们心理生理都能感到惬意的亲密感。

Gottman 想要更多地了解婚姻掌控者们如果培养相互间的爱与亲密,以及灾难制造者又是怎么破坏这些稳定因素的。

在1990年的一项跟进研究中,他在华盛顿大学设计了一个研究室,如同一间拥有精美大床,让人能够安静享受早餐的小屋。

他先后邀请了130位新婚夫妇在这里待上一天,观察他们的一般夫妻在假期里都会有的行为:做饭、打扫房间、听音乐、吃饭、聊天、闲逛。这让 Gottman 有了一个重大发现——一个决定婚姻之树到底是趋于繁盛或是走向衰败的核心因素。

这一整天里,这些夫妻都会有交流情感的需求。

比如说,

一个喜欢鸟的丈夫注意到有一只金丝雀飞过了花园,他也许会跟他的妻子说:“快看外面那只漂亮的小鸟!”

他这个行为并不是在夸那只鸟,而是在他妻子身上寻求一种回应——表明妻子对他说的事情有兴趣并且很赞同。在那一刻,比起那只鸟,他更想做的是建立一种夫妻之间的联系。

05

这时候妻子就面对着两种选择:她可以上前迎合,或者转身漠视她的丈夫。

尽管这件事情似乎微不足道并且显得有点傻,但事实上却反映出了很多健康婚姻关系需要具备的素质。丈夫觉得那只鸟足以作为一次交流的主题,问题就在于妻子是不是意识到并且十分重视这一点。

那些走上前迎合伴侣显示出了他们对另一半爱好的兴趣和支持;

那些背着脸的人继续看电视或者看报纸,则完全没有回应或者敷衍了事回应了另一半;

甚至有的还会以明显的负面情绪,例如说:“别烦我了,我看报纸呢”。

这种夫妻互动对于良好的婚姻关系具有深远的影响。

在接下来的六年里离婚的夫妻中只有 33% 在实验里迎合了另一半,说明只有十分之三的夫妻想要通过情感交流与对方建立了亲密关系。

六年后仍然在一起的夫妻有 87% 都在实验里迎合了另一半,原因就是他们能够满足伴侣的情感需求。

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2020中国房企社会责任报告:疫情倒逼产品迭代 房企抢滩健康人居试验

正如非典加速了北京塔楼向南北通透板楼时代的更迭,新冠肺炎疫情的发生也倒逼行业做出改变,而责任房企必然以客户的需求为己任,不断追求健康和高品质的居住方式。户型创新、智能安保、健康科技,尤其是数字社区的开发,更成为疫情之下客户普遍关切的问题。谁在地产“白银时代”不断做加法?谁愿意为产品品质做出承诺? 如今,包括融创、金科、龙湖、远洋等在内的众多企业都在积极践行健康人居的开发与投入。

产品线:回归居住本质

疫情之下,人们对住宅的需求观念发生了实质性转变,消费者变得更加理性和明确,大家对于房子定义重新回归到健康、安全、绿色、数字化等关键词上。与之相对应的,开发商也在着力构建和研究具有核心竞争力的产品,打造自我特色标杆,满足客户的真实需求。

客观来说,疫情“黑天鹅”的到来也倒逼行业进行反思,居住空间是不是绿色健康?居住功能是不是满足客户多样化的需求?在客群及生活方式变化、对居家功能品质要求日益提高的趋势下,房企们也描摹出客户对户型空间深层次的需求与愿望。

以融创中国为例,其以满足不同家庭成员、不同阶段的需求为出发点,在户型功能上面发力打造了“欢乐家”模式,通过动线设计、空间开合处理,脱离了空间割裂、功能单一的桎梏,让各个场景互相融合。根据家庭成员需求的变化,营造不同氛围的场景关系。

疫情之后,用户更加关注家的健康、安全,科学的归家动线设计和独立玄关至关重要。在融创“欢乐家”的设计中,独立的玄关分区、丰富的储藏规划,让归家后存放物品、更换衣物、洗手清洁等一系列动作更加便捷、安心、顺畅。

同样的,蓝光发展也让玄关成为了保护家庭的第一关,其在户型设计上做了“净身入户设计”,通过入户玄关的隔离和对进出入的动线设计,将空间分为净区和脏区,每次进门,先挂置外套、换好拖鞋,这样就最大程度降低了将外部污染带回来的可能性。同时,在半独立的玄关处,还设置了免水洗手液,直接让业主全部消完毒再进来。

知名地产分析师严跃进表示,随着住宅产品开始回归居住本质,更多的房企会从产品端发力,通过打造产品溢价谋求利润的增加。疫情的到来对这方面是一个促进,让众房企更早去考虑升级背后的价值。

科技线:数字化新赋能

率先满足客户的真实需求,产品自然也更具有竞争优势。非常时期被动的居家隔离,使得人与人的接触有了新的“替代”途径,而这也进一步拔高了“无接触”的价值。

针对这一敏感时期的敏感问题,金地在疫情期间推出了“无触碰归家社区”计划。据了解,上述计划从小区主要人行出入口到单元门再到电梯间,增配人脸识别系统,在出入口、单元门增配自动开闭门器;在社区内,金地增设物业管理区,增配智能快递柜,车库出入口增配智能化封闭闸机等。从归家动线着手,借助落地人脸识别、蓝牙传输等先进技术和无触碰设备,金地实现归家全程零接触的无触碰社区。

数字化赋能渐成趋势,这背后是用户的需求,也是房企下一站的探索。为了将智能化与健康体系更好地结合,远洋推出了8R智慧健康人居体系。“8R体系就像一个相对积木式、傻瓜式的组合,可以比较灵活地去匹配不同的产品线。”远洋集团瑞邻智慧人居副总经理刘博如此比喻称。

据悉,8R体系包括三大部分,其中6R是与健康相关的,如空气、热舒适、光环境、水环境、个人健康以及精神健康,这六部分根据项目的定位以及成本灵活适配,最低配2-3个,最多配4-5个,甚至配满都可以。

此外,8R中还包括便捷,主要体现在“懒人经济”,或者叫做“宅经济”。在室内控制上,主要是基于语音无感控制、App的远程场景联动以及无接触方面,都能体现智能家居的便捷性。其他还包括联动物业,如快递、外卖、保修、家政等,这些都可以通过智能家居来实现。

“不管用什么技术,智能化最终还是以人为本,落到为用户打造美好生活的初衷上。”刘博称,未来智能化应该就像家中的水、电、网络一样,成为最基础的配置。智能家居在PC时代的入口是电脑,在移动互联时代的入口是智能手机,但在物联网的AIot时代,智能空间会成为连接的重要入口,这个智能空间可以是房子、商业办公空间、汽车,一切物理属性的线下空间都可以成为智能化入口。

社区线:打造健康人居

无论疫情是否发生,房企们一味追求规模增长的时代已经过去,由“增量”转向“提质”已成为共识,在户型产品上、在数字化构建上、在社区打造上,都是房企们可以发力的方向。

需求的外延面在不断扩大,社区功能的多元化也随之扩张。为了优化产品,解决社区的成长痛点,金科很早便开始进行亲子产品研发。记者了解到,围绕“安全”和“成长”两大关键词,金科按照室内、室外、社区管理和社区活动四个维度,创建“五优亲子价值体系”,以童享安全体系、娱乐体系、教育体系、服务体系和空间体系,建模适合儿童的360度生活场景。

早在2019年3月,金科便正式提出产品新内核——生命建筑。彼时,金科披露了“生命建筑”的三大特征体,九大技术单元、25个技术模块及189项具体技术措施,由表及里,体系化构建了“生命建筑”系统工程。

金科方面接受北京商报记者采访时表示,“生命建筑”是金科对未来建筑的系统思考,以智慧体、有机体和基因体的“三体”系统构建金科生命建筑。智慧体,以创新智慧打造居家的人性温度;有机体,以绿色有机促进建筑的永续发展;基因体,以传承基因点亮城市的美好生活。

疫情之下,针对突发事件,北京龙湖在“五维景观”中“健康”的维度下,打造了以社区景观升级迭代为内核的“北京龙湖健康U+计划”。上述计划主要从客户接触的园区入口、康体健身、儿童活动区、园林绿地、设施设备、社区围界六大体系出发,打造三大非常态防疫景观体系和六大常态免疫景观体系,帮助业主在日常生活中或面临疫情、预见其他突发状况时,做好及时有效的安全防护。

正如严跃进所言,疫情发生后,人们的生活理念已经发生了转变,更加注重身体健康、居住环境和家庭氛围,同样的,他们对于住宅产品的健康、绿色、便利、智能也提出了更高的要求,房地产开发商所要做的就是去“迎合”这些需求。

以产品质量为核心形成竞争力,房企们也正在为“苦练内功”做足准备,他们的选择无非就是在合适的时间去做正确的选择。(北京商报)

鲁迅的文章被删掉,是时代的潮流还是时代的悲哀?

本文转载自趣史录
在中小学生心中,鲁迅的文章是长在语文教材里的一根根荆刺——艰涩、晦暗、无法逾越,深深刺痛厌学的神经。近些年来,教育部正通过改革悄悄将这些荆刺移除,换上内容更和谐、更易理解、更符合当下时代的国内外名家选段,消减批判性与戾气,顺应一个更文明、富足的时代。

少年人似是减负大赦,但这种举措却引来被残酷现实折磨的成年的口诛笔伐,被视为阉割民族锐气的巨大悲哀。忧国忧民者仰望长天,想象不出几代后,人们该以什么撑起这个社会的未来。

正在远去的鲁迅时代

鲁迅生活的那个荒诞麻木的时代已离我们好远。有多远呢?吃人的狂人不存在、麻木的阿Q不存在、迂腐的孔乙己不存在,买人血馒头的华老栓不存在、疯魔的祥林嫂不存在,甚至连叉猹、捉鸟的童年时光,长着两棵枣树的院子都不存在!

中国已不再是几十年前硝烟烽火里的中国,国人不再是挣扎于生死线上、受欺压迫害的国人。富足与文明在灯火辉煌的城市里升腾,每个人都忙着富贵,忙着功名。短短几十年,那个在屈辱中浴火重生的时代就已被推到千山万水之外,对生长在阳光下的年少,似已成了一段尘封已久、不痛不痒的小插曲。

鲁迅的批判与讽刺已离我们好远。有多远呢?心里清明的流浪大师沈巍被一群真正的愚人喊成迂腐的孔乙己,所到之处不充满欢乐的笑声,只有一堆高举的摄像头;心直口快纰漏黑幕的战士被揪住一点缺点便做不了战士,要一路被黑成烂人;德行有亏的明星如宝贵的苍蝇,即便恶臭满盈依然被供上神台;横眉冷对千夫指的被视为不识时务的疯子;俯首甘为孺子牛的被当做可欺可骗的老实人;从来如此不一定对,但还是人人“如此”,因为不必担责……我们的所见所闻恰与鲁迅时代本末对调。

社会越深度发展,分工越细致入微,人越懒于思考,文化越浅薄,批判与讽刺这样高深的东西正在现代社会失去市场,反而不如一句“奥利给”或者野蛮大骂效能强劲,易于普及。光阴冲淡痛感,蚀骨之伤传不到下一代身上。每段历史都会成为过去,鲁迅也正被时代掩埋。

鲁迅作品,昔日的金子,今日的黄花

伟大的无产阶级革命家,没有一丝的奴颜与媚骨,批判一切可批判的。这是对一个文学家、革命家的最高评价,鲁迅也诚然值得这样的赞扬。时代、社会、阶级、人都是他的批判对象,也都是他的同情对象,他一生没有阿谀过任何势力,始终致力于唤醒一个麻木沉睡的民族。

长工、保姆、苦命女工、落魄书生……他写最底层人的故事,以最讽刺的方式写最深刻的人性、最真实的社会暗面。鲁迅的文章在那个需要鞭笞和呐喊、需要变革与觉醒的时代是难能可贵的金子,值得放进教科书去警醒一代代新年青。

艰涩难懂、脱离时代、戾气太重……近些年,鲁迅的作品总是受到类似的诟病,被家长和某些专家视为少年学业中难啃的绊脚石。

事实上,鲁迅的文章对于中小学生确实超纲。从文体上来说,鲁迅写作采用白话文形式,这对适应了现代语言方式、理解能力尚且稚嫩的少年是一种考验;从内容上来说,鲁迅笔下的故事和人物都发生在上个世纪国家贫弱时期,生于富裕时代、连砖瓦都没见过的少年很难理解故事背景和文中事物,很难与角色产生感情共鸣,即便老师逐字逐句讲解也觉得模棱两可、情境荒诞;从写作风格上看,鲁迅擅长反讽、批判,字句间暗藏深意,需要细细琢磨,成年人理解起来尚且不易,少年更难捕捉精髓。

不能被理解、消化的作品无法实现作为教学资料的意义,鲁迅的作品因而成了弃子,被一再删减。

时代的浪潮拍死谁从不打招呼,今天轮到鲁迅

二十一世纪,“我”是坐在高铁上的国家,在世界的版图上超速奔驰,二十年走完别人二百年的路程。整个国家的飞驰中,打败一个人的不是对手,而是时代的车轮扬起的一阵沙,鲁迅也正在沙下消亡。

鲁迅是一把霍霍生风的大刀,生在麻木与觉醒交界的时代,切割社会之痛、人性脓疮。“我”曾是个一穷二白的打工仔,只能挥舞大刀自我勉励。但奋斗了两代人的“我”富了,祥和了,“我”已换了一身体面新装,一派体面的绅士模样,倡导着以和为贵,一心谋求发展。

有人觉得鲁迅的故事和角色在和谐与富足中无的放矢,徒剩下那柄蛊惑人心的大刀让人胆寒,舞过了既伤自身,也伤伙伴。这样的时代背景与发展浪潮下,鲁迅的地位怎能不被蚕食,鲁迅的作品怎能依旧高居神龛呢!

明天的我们,也许就是今天的鲁迅

藏起批判、藏起黑暗、藏起恶它们就不存在了吗?不!那些令人厌恶的恰是最无可回避的真实,见或不见,不增不减。

茫茫人海,人的悲欢总不相通,英雄的血总是无味国土上的盐,飞蛾总死在灯上,自暴自弃者的流言总在盛行,总有年轻人要去做火炬,绝望总与希望同……鲁迅给我们看的,恰是不受时代局限的真实与热血。

身处安乐的人总是最易遗忘“生于忧患,死于安乐”的道理,纸醉金迷里的人最易死于纸醉金迷。从书本中淘汰鲁迅的文章看似是为青少年教育着想,其实无异于从基础教育中挖出反叛精神、批判精神。

溺爱的家长们乐于给孩子们絮一个200%舒适的安乐窝,让他们一边死拼应试教育,一边沉溺于网络和游戏。待没见过风雨,甚至没从书本中闻过风雨味道的少年木然长大,他们便完全丧失了狼性,迎上残酷现实、激烈竞争时,他们会默然被时代淘汰,就像此时我们选择默然淘汰鲁迅一样。

删掉中小学教材中的鲁迅作品是时代潮流,但也是时代的悲哀,因为删减文章轻而易举,教人认清社会的黑暗、生存的艰难却难如登天。

迎合时代有许多种方法,在丛林法则中丢掉铠甲与钢枪是最得不偿失的一种。若只为艰涩难懂而删除鲁迅作品,倒不如将它们从中小学教材转移到高中、大学语文书里,给能懂的人读能懂的书,人尽其才,文尽其用。

国家在发展,我们在爬山,早早自满卸甲会坠入深渊,时刻战战兢兢、自我鞭策才能走得长远。


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