又一年10.28
又一年大晴天
那天 在房间窗前
我坐在妈妈的腿上
她环抱着我
奶奶喂我吃上轿饭
一边喂一边对我说：
“同心和好 幸福美满”
外婆随后拿来了苹果和帕子要我捧在手上
跟我说“不要回头”
大妈送我下楼 吕丹帮我撑着伞
上车 姆姆给我穿新鞋
爸爸送我 拍拍我的背 跟我说 开开心心的
车子要开走了
所有人都在对我笑
而我却眼泪决堤
生命中有很多朝暮与年岁并往的日子
我已经记不清了
但唯独这一天的每个瞬间
我都记忆犹新

#天津##疯羊咖啡##疯羊日志#
2021年10月28日 疯羊日志

替班Day1。

在三店忙了一天，还在犹豫是不是要写日志，可直到下班我还是决定记下这一天的小感悟。

之前听燕子说平日在三店一个人上通班时，感觉自己很像动物园的小动物，今天我明白了这种感受。中午午休时大家出了电梯赶忙去吃饭，都会不自觉的对着吧台撇上一眼，我站在点单的位置目送着等了一上午的人流，时刻准备着营业，那一刻我找到了动物园大玻璃罩子里，熊猫们等着游客来围观的感觉。

集中的忙了一下午，感觉和三店刚开业时客群有所不同了，那时几乎所有老客人都轮番前来祝贺，那一阵子日均百杯以上的强度，根本就是一个人负担不来的。最近来三店，我发现三店有了很多自己的老客人，一些工作在周边的一店老客人，慢慢变成了三店的常客。最让我惊喜的是感觉有些很久没见的老客人，咖啡品鉴水平有了很大的提升，这和二店、三店大家的不懈努力是分不开的，也和大家的支持是分不开的。

大迪说让我多抽时间来二店三店巡一巡，我明白大家不是非要喝我做的那杯咖啡，是很多客人口中感悟的好久不见，真的是很久。

01意志力实验：回忆一下你的决定

至少选一天，把你作的决定都记下来。在这一天结束的时候，回想你作的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。

利用这一周的时间观察一下，你究竟是怎样屈服于冲动的。你甚至不用设定一个自控目标，只需要看看你能否及早意识到自己在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。