其实健身教练是一个理想与现实反差很大的行业选择。你以为的可以整天随时撸铁训练、整日俊男靓女环绕，哈哈，只能说现实会骨感到让人绝望。

先不说一天要上8节课的“醉生梦死”的课表安排，除非有大毅力或大科技，做了私教基本上就告别了自身进阶的可能。

俊男靓女？好吧，以上海天花板健身房为例，真的俊男靓女会员是很罕见会找私教的，就放弃粉色幻想吧[坏笑]。真正有动力付费的要么是事业成功的中年人，要么是本身形体条件确实不好而痛下决心要改变的。且不说相当多数量的会员客人是“很难教”的，经常看到会员跟私教貌合神离，会员本身玩手机来混课[白眼]

因为大部分从业的并不是“著名”教练，所以也不太能接触到顶尖的选手会员，所谓顶尖，既包括体态也包括颜值。处于行业金字塔上的绝大部分都是基层私教，并没有那么光鲜的客户或斑斓的森活。

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简短干净的朋友圈文案

1、今天你快乐了吗。
2、一定要，爱着点什么。
3、世界很烦，但你要很可爱。
4、好好生活 慢慢相遇
5、运气交给锦鲤，你只管努力就行
6、煎和熬都是可以变美味的方式，加油也是！
7、不要垂头丧气了，显矮
8、人要先感到幸福，才能看到玫瑰
9、温柔半两，从容一生。
10、种自己的花，爱自己的宇宙
11、凡是过往，皆为序章
12、坏的别去想，好的暗自努力。
13、总之岁月漫长，然而值得等待
14、希望你 每天每天的开心
15、地球上有70亿人，我知道其中一个人会愿意为你爬上月亮。
16、岁岁常欢愉，万事皆胜意
17、未曾谋面的终会相遇
18、强大到无往不利
19、希望我们都能像对方一样勇敢
20、收留我悲喜 包容宇宙光怪陆离
21、今年我要努力成为快乐总冠
22、希望通过努力，在世界上留下很厉害的痕迹。
23、热爱可抵岁月漫长。
24、远离烦心事，靠近大好人！
25、双向的奔赴才有意义
26、新世纪温柔成熟知性的独立女青年.
27、眉目舒展 顺祝冬安
28、多喜乐 长安宁
29、我在人间贩卖星光只为收集世间温柔去见你
30、这是很长很好的一生

健康小知识

养腿=养命……续……

四、人老腿先老，出现8个症状要警惕

“人老腿先知”，腿部的衰老、异常很早就可能表现出来，如果出现以下情况，就要引起注意了：

1、腿脚没有原先灵便了
这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。

2、干点活就腰酸腿疼
特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。

3、走路变慢
不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。

4、双腿一侧发凉
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。

5、抽筋次数增多
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。

6、肿胀
血液循环不好、静脉血栓会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。

7、静脉曲张
女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。

8、髋膝关节疼痛
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。 https://t.cn/RxBAHUP