Honda Civic 再一次入围 Ward’s Auto 十大最佳内装,唯2入门的日系品牌!
最近 Ward’s Auto 就发布了十大汽车最佳内饰,出乎意料的是这个榜单里面有着 7 辆是所谓的家用车/实用车。那就让我们来看一看有那一些车入榜吧!其中全新一代的 Honda Civic 也入围了这个榜单!成为了少数的日系品牌代表!
https://t.cn/A6MRBnAm
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压力也分不同的阶段,你是处于哪一种阶段呢?
《生活的压力》的作者汉斯·薛利(Hans Selye)首先确定了一种人们对压力的普遍反应,他将其称为“一般适应综合症”((general adaptation syndrome, GAS))。据他所称,人类处在极端压力之下时的三个反应阶段分别是:
1⃣️警戒(Alarm)阶段。这时,你的身体会处在极端警戒下。身体检测到压力,并释放出肾上腺素(adrenaline/epinephrine)和去甲肾上腺素(noradrenaline/norepinephrine)。这是一种短期的下意识的反应,会将你带入“战斗或逃跑”(fight-or-flight)状态。
在这个阶段,血糖上升会让你有更多能量准备“战斗或逃跑”;心跳加快给肌肉带去更多的氧气和营养成分;呼吸变快、呼吸通道变宽以容纳更多的空气,从而吸收更多的氧气;为防受伤,凝血功能也已经“严阵以待”。
警戒阶段是生化工程的一项壮举,很遗憾,在它全速运转时,我们没办法欣赏这些简洁高效的反应。
2⃣️适应/抵抗(adaption/resistance)阶段。在这个阶段,我们的身体已经适应了压力源,并且学会了如何应对。身体会分泌大量的激素皮质醇,通常,皮质醇的浓度以昼夜节律的周期循环:从凌晨3点到凌晨6点开始上升,并在一天中逐渐下降,所以晚上时它们处于最低水平。
皮质醇是人体非常重要的激素,它可以:
· 帮助修复细胞。
· 在必要时增加血糖浓度。
· 增加精神和体力。
· 有很强的消炎作用
· 改善情绪。
· 促进脂肪燃烧。
· 控制免疫系统——皮质醇可防止由白细胞过度反应导致的自身免疫性疾病(auto-immune disease),该疾病会攻击身体其它的细胞和器官。
· 通过防止钠流失来维持血压
不过,像绝大多数必不可少的东西一样,皮质醇的需求量也要刚刚好:太少或太多,都会干扰人体的体内平衡。皮质醇水平持续升高时,会抑制人体的免疫反应,导致很容易感染疾病。
如果您处于第二阶段,你的身体可能会出现以下症状:
· 经常头痛
· 失眠(因为夜间皮质醇水平不降反升)
· 月经不调
· 体重增加,尤其是腹部会变胖
· 经常感冒或者被感染。
· 出现一些过早老化的迹象。
没错,皮质醇过多会使您发胖,生病,变老。仅仅考虑到这些副作用就可能会使你感到压力山大了。衰老是因为,过多的皮质醇还会抑制另一种重要的肾上腺类固醇激素——脱氢表雄酮(DHEA)的分泌。脱氢表雄酮(DHEA)是能够使人年轻、苗条的激素,在20岁左右之前大量产生,之后才会开始下降。
3⃣️疲惫(exhaustion)阶段。这个阶段时身体已经放弃了抵抗,使你无法再应付这些压力了。尽管抵抗阶段可以持续数年,但人体的适应能力是有限的,如果精神创伤的重担得不到缓解,人最终会精疲力竭。在这时,肾上腺不再能够维持大量的皮质醇输出,致使皮质醇水平开始下降,直至降至正常水平以下。
体力和脑力的双双衰竭,会让你觉得,自己好像正在没有终点的空旷地奔跑,不仅如此,每天还都有一座新山要爬。这无疑会让人感到不知所措,而且筋疲力尽。
HPA轴功能不全有可能会引起慢性疲劳综合征(Chronic fatigue syndrome)以及纤维肌痛,也就是一种以肌肉骨骼疼痛和疲劳为特征的疾病,与压力有关。另外,人们发现创伤后应激障碍( posttraumatic stress disorder)的患者,与生活在慢性应激条件下的健康个体,都会出现皮质醇分泌不足的情况。
“许多研究都表明,人在处于某些与压力相关的状态下时,会出现肾上腺功能低下的情况。而皮质醇缺乏症的现象主要针对经历创伤事件、并随后发展为创伤后应激障碍(PTSD)的患者。”
如果您处于第三阶段,你的身体可能会出现以下症状:
· 慢性疲劳。
· 肌肉疼痛。
· 无情绪起伏。
· 虚弱。
· 抑郁。
· 头晕(由于血压低导致,特别出现于突然站起来的时候)。
节选自酷炫脑文章《你是你吃的东西:心情不好和你吃什么有关》关注下一条推文,将告诉你如何缓解你的压力哦~
《生活的压力》的作者汉斯·薛利(Hans Selye)首先确定了一种人们对压力的普遍反应,他将其称为“一般适应综合症”((general adaptation syndrome, GAS))。据他所称,人类处在极端压力之下时的三个反应阶段分别是:
1⃣️警戒(Alarm)阶段。这时,你的身体会处在极端警戒下。身体检测到压力,并释放出肾上腺素(adrenaline/epinephrine)和去甲肾上腺素(noradrenaline/norepinephrine)。这是一种短期的下意识的反应,会将你带入“战斗或逃跑”(fight-or-flight)状态。
在这个阶段,血糖上升会让你有更多能量准备“战斗或逃跑”;心跳加快给肌肉带去更多的氧气和营养成分;呼吸变快、呼吸通道变宽以容纳更多的空气,从而吸收更多的氧气;为防受伤,凝血功能也已经“严阵以待”。
警戒阶段是生化工程的一项壮举,很遗憾,在它全速运转时,我们没办法欣赏这些简洁高效的反应。
2⃣️适应/抵抗(adaption/resistance)阶段。在这个阶段,我们的身体已经适应了压力源,并且学会了如何应对。身体会分泌大量的激素皮质醇,通常,皮质醇的浓度以昼夜节律的周期循环:从凌晨3点到凌晨6点开始上升,并在一天中逐渐下降,所以晚上时它们处于最低水平。
皮质醇是人体非常重要的激素,它可以:
· 帮助修复细胞。
· 在必要时增加血糖浓度。
· 增加精神和体力。
· 有很强的消炎作用
· 改善情绪。
· 促进脂肪燃烧。
· 控制免疫系统——皮质醇可防止由白细胞过度反应导致的自身免疫性疾病(auto-immune disease),该疾病会攻击身体其它的细胞和器官。
· 通过防止钠流失来维持血压
不过,像绝大多数必不可少的东西一样,皮质醇的需求量也要刚刚好:太少或太多,都会干扰人体的体内平衡。皮质醇水平持续升高时,会抑制人体的免疫反应,导致很容易感染疾病。
如果您处于第二阶段,你的身体可能会出现以下症状:
· 经常头痛
· 失眠(因为夜间皮质醇水平不降反升)
· 月经不调
· 体重增加,尤其是腹部会变胖
· 经常感冒或者被感染。
· 出现一些过早老化的迹象。
没错,皮质醇过多会使您发胖,生病,变老。仅仅考虑到这些副作用就可能会使你感到压力山大了。衰老是因为,过多的皮质醇还会抑制另一种重要的肾上腺类固醇激素——脱氢表雄酮(DHEA)的分泌。脱氢表雄酮(DHEA)是能够使人年轻、苗条的激素,在20岁左右之前大量产生,之后才会开始下降。
3⃣️疲惫(exhaustion)阶段。这个阶段时身体已经放弃了抵抗,使你无法再应付这些压力了。尽管抵抗阶段可以持续数年,但人体的适应能力是有限的,如果精神创伤的重担得不到缓解,人最终会精疲力竭。在这时,肾上腺不再能够维持大量的皮质醇输出,致使皮质醇水平开始下降,直至降至正常水平以下。
体力和脑力的双双衰竭,会让你觉得,自己好像正在没有终点的空旷地奔跑,不仅如此,每天还都有一座新山要爬。这无疑会让人感到不知所措,而且筋疲力尽。
HPA轴功能不全有可能会引起慢性疲劳综合征(Chronic fatigue syndrome)以及纤维肌痛,也就是一种以肌肉骨骼疼痛和疲劳为特征的疾病,与压力有关。另外,人们发现创伤后应激障碍( posttraumatic stress disorder)的患者,与生活在慢性应激条件下的健康个体,都会出现皮质醇分泌不足的情况。
“许多研究都表明,人在处于某些与压力相关的状态下时,会出现肾上腺功能低下的情况。而皮质醇缺乏症的现象主要针对经历创伤事件、并随后发展为创伤后应激障碍(PTSD)的患者。”
如果您处于第三阶段,你的身体可能会出现以下症状:
· 慢性疲劳。
· 肌肉疼痛。
· 无情绪起伏。
· 虚弱。
· 抑郁。
· 头晕(由于血压低导致,特别出现于突然站起来的时候)。
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