#志愿者365# #志愿者会客厅# ②微笑的“四要”。一要口眼鼻眉肌结合，做到真笑。发自内心的微笑，会自然调动人的五官。 二要神情结合，显出气质。笑的时候要精神饱满、神采奕奕、亲切甜美。三要声 情并茂，相辅相成。只有声情并茂，你的热情、诚意才能为人理解，并起到锦上 添花的效果。四要与仪表举止的美和谐统一，从外表上形成完美的统一。#志愿哥# #张军文#
美丽的墙/教学楼东侧的一整面墙上，因为爬满了枝枝蔓蔓的爬山虎，成为了一处令人喜悦的风景。它们扎根在墙脚下，明显深一些的浓绿色，并不曾为没有阳光太多的眷顾而萎靡，它们神采奕奕地生长着，看似独立又不分彼此，紧紧地牵缠着，深植于墙缝里，给予努力向上攀爬的枝叶以强大的依托。那些枝叶看起来柔弱娇嫩，又坚韧无比，它们匍匐前进，能够在一场雨后迅速占领一整面墙，迎着阳光生机勃勃地展示自己艳丽的姿容。它们错落有致，色彩斑斓，嫩嫩的绿，艳艳的红，过渡到浓酽的深褐色夹杂着紫色，再到深深的墨绿色，斑驳有序。清风徐来，叶片轻轻摇曳，仿佛奏响了绿野仙踪的秘境之歌。晚安
#面试方法论# 专注。专注就是做减法，要放弃，要聚焦。目前已经进入公务员考试期了，什么重要，什么不重要，很清楚。既然报名，就全力以赴！聚焦考试。
备考期间做到：
1、定期锻炼。每天跑跑步，出出汗，自己都能感到神采奕奕。用身体的运动找回内心的平静，与内心对话，倾听真实的自己
2、健康饮食。多吃糙米、燕麦等天然健康食物，少吃白糖、面包、精米和土豆。
管理自己的情绪。你要知道，发脾气是最容易的事情。
3、冥想。把注意力放在呼吸上，训练自己的专注力。 https://t.cn/RxBsCFp
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