#OhmPawat[超话]#
20211025• twi相关更新

今天的迪迪真的辛苦了,从早上7点就开始工作一直到现在,小lab为迪迪精心准备了晚餐以及替中饭代送的钱花,[doge][doge][doge]迪迪可以拿着钱去买蛋白粉。[太开心]也希望你吃的开心呐。
[doge]稍后小lab会深夜放毒[doge]公开菜单

⬇️小饼干们记住新剧首播时间及平台哟⬇️
【10.29 日起,

GMM 25台20:30 播出

网播WeTV 22:30 播出】[给你小心心]

资源:吞吞
CR:ohmpawat_family

[心]ohm的饼干储蓄罐[心]指路 https://t.cn/AiHRuDpc
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【不吃晚餐能瘦吗?】

能!!!但不提倡!!!
很多人减肥采取的第一步就是晚餐不吃,
刚开始时减重效果明显,
但1-2周后,如果没有别的改变体重基本不变了,一但恢复晚餐,体重就回反弹,又由于前段时间节食,能量摄入不足,身体基础代谢下降,剩余能量就储存起来,慢慢就变胖了!也就是大家说的反弹了!
节食过程中还可能给肠胃造成损害,身体营养缺乏出现掉头发,生理期紊乱等问题!

减肥应该怎么吃?
1,控制全天的总热量摄入!
2,饮食规律,可以适当加餐!
3,减少油,盐,糖摄入!
4,碳水最好是优质碳水,粗细搭配!
5,蛋白质餐餐都有!
6,细嚼慢咽,慢慢吃!7,8分饱!

7分吃,3分练!
控制好饮食情况下,加上运动吧,减肥为了好看,配合适当的运动,体型才更好看!

【石家庄美食】爱丽丝请我喝下午茶了!!
✨去滹沱河看粉黛草才发现 正定城墙附近有一家超好看的露天餐厅!Alice音乐餐吧 从下午三点开始有下午茶 五点开始有晚餐正餐
✨装修真的好好看!!布景很多 就很爱丽丝!很梦幻!还可以看到古城墙!!
✨不用担心冬天冷夏天热 因为露台上面是一间一间的玻璃房子 可以关上门的~
地址:石家庄正定县燕赵大街261号 爱丽丝音乐餐吧
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