#活动预告# 吴姬三日手犹香——漫谈东坡与柑橘 | 天一约读·草木笔记 Vol.14（10月29日）
橘子，亦称桔子，是我国南方地区重要的传统水果，在中华传统文化中有着重要意义。自屈原《橘颂》，到张九龄《感遇》，再到苏轼《赠刘景文》《浣溪沙·咏橘》，橘子一直是文学传统里延续不断的歌咏题材和重要意象。
苏轼一生爱橘、咏橘、赏橘、栽橘，创作了很多著名作品，亦留下了不少动人故事，值得细细品味。本期沙龙，我们继续“东坡的草木世界”这一有趣话题，听小山老师讲述东坡与橘子的故事。
主 题：吴姬三日手犹香——漫谈东坡与柑橘
主讲人：小 山 《甬城草木记》作者 宁波生态文化协会专家委员会主任
时 间：2021年10月29日（周五）19:15
直 播：
本次活动将以直播方式进行
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什么水果补益气血 [心]

（[心]桔子 石榴 猕猴桃 樱桃 ）

2019年12月24日
郑入文中医科 副主任医师
北京中医药大学东方医院 三甲

补气血的水果有很多，
大致有以下几个方面。

第一，橘子补气血 [心]
橘子能够补益气血 [心]
并且桔子
对于皮肤的美白，
减少黄斑和黑色素的形成有较好的作用，因为橘子中含有维他命微量元素，
能够抗氧化，促进胶原的形成，
所以桔子对补充气血有较好治疗效果[心]

第二，石榴补气血[心]
石榴也是能够补充人体的气血，[心]
因为石榴中含有糖类，有机酸、蛋白质
以及维生素b族，含有大量的钙、镁、锌等矿物质，能够迅速的补充皮肤的水分，并且石榴能够改善气血，让气血充足[心]

第三，猕猴桃补气血[心]
猕猴桃在临床上
较为丰富的营养价值较高的水果，
因为猕猴桃中
含有一定的维生素c以及果酸和维生素e，

猕猴桃
有助于防止皮肤的老化，
并且对皮肤的美白有较好的效果，
猕猴桃能够补益气血。[心]

第四，樱桃补益气血[心]
樱桃补益气血，并且能够补血理气 [心]
樱桃美肤润白，保持皮肤的弹性。

所以以上 [心]
桔子 石榴 猕猴桃 樱桃 [心]
如上这几种水果等都是能够补益气血[心]
在平时的日常生活中可以选择食用。[心]

橘子（學名：Citrus reticulata），或寫作桔子[a]，芸香科柑橘屬的一種水果，原產自中國。閩南語稱橘為柑仔，西南官話區的各方言中呼為「柑子」或「柑兒」，也有一些方言稱之為「橘柑」。

橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿蔔素血症，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。明代張岱季叔張燁芳對橘子情有獨鍾，據載其「性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無非橘者，自刊不給，輒命數僮環立剝之」，吃到手腳都呈現黃色。