#豆小花の便当# Week5

长周末休息4天，结果麦麦从第一天就开始发烧。
赶在周一做了核酸，等结果，所以周二又都没去学校。 这周又只有三天[二哈]

Wed. 因为核酸结果出来很晚，以为周三也不能去学校了呢，所以都没准备便当食材，临时就做了鸡蛋沙拉三明治，结果全家抢着吃[草泥马]

Thu. 日式烧鸟串、蟹柳包菜沙拉。姐弟俩集体作妖。先是凌晨三点多，爸爸睁开迷迷糊糊的双眼发现他床边站了个人，差点把爸爸送走[草泥马] 豆花说做噩梦了，然后就开始哭。不得已让她爬上我们床睡。凌晨4:46，弟弟又醒了，开始隔空喊妈妈。我只好又跑去弟弟房间，把他一起抱在大床上睡。弟弟麦一会要喝水，一会要拉臭，最后把自己也折腾累了躺在我身上就开始睡。一家四口集体睡到7点，被阿姨挨个叫醒[允悲] 幸好前一天把食材都准备好了，10分钟搞定便当。 烧鸟串就是日式那种一块鸡肉一块葱串在一起的那种串儿。我小时候曾有一段时间特别爱吃，几乎天天吃，然后就吃到大概二十几年再也没吃过[允悲]

Fri. Costco买的生面包胚，好吃又好用，分好发酵直接烤，特别省时省力，再配上Costco的strawberry creamcheese，超简单的便当，小孩子还喜欢的不得了，哈哈哈，愉快[嘻嘻]

2021.10.14 Thu.
早：1杯黑咖啡☕️＋一点红红薯
午：1杯豆浆（加1勺五黑粉1勺红豆薏米粉）＋水煮油麦菜200g（小米椒蚝油酱油）
晚：红豆薏米粥＋1个苹果＋很多酸奶水果烘焙谷物麦片＋1个冰皮五仁月饼＋1个苏式五仁月饼
碎碎念：借着例假一次性把烘焙麦片都吃光了，省得以后再馋嘴多吃。我一来姨妈就疯狂想吃高热量的东西，连吃2个五仁月饼着实把我腻着了，下不为例。那个苏式五仁月饼里面有青红丝，惊奇地发现我居然能接受[摊手]

Day 2⃣️
2021.10.14 Thu

✅ 瑾哥‘s 减肥日记
体重：128
早餐：纯牛奶➕鹰嘴豆燕麦饼干
午餐：土豆➕ 西兰花➕鸡胸肉
晚餐：卤肉擂椒拌饭➕煎蛋➕烤肠➕紫菜汤➕哈密瓜（套餐里的可乐必然是留给琛哥了[doge]）
运动：未完成❎

今天翻翻约琛哥打麻将 我作为陪客 在茶楼楼上的网吧上了一晚上的网[允悲] （不得不说现在上网真的好贵[笑cry]） 减肥餐没吃 运动也没做 明天的减肥餐也没做 还要熬夜 今天真是堕落的一天 [泪] 赶紧吃两条酵素睡觉吧

我买的即食牛肉和鸡排到货啦 以后做减肥餐就更方便啦 今天太晚了 就不折腾了 改天再来分享 [心]

有一起打卡减肥的小伙伴儿吗 [打call] #再瘦一点点#