#每日一善[超话]#۹(⍥)#每日一善# .#阳光信用#

无论是想做成一件事，还是想过上更好的生活，都应该从戒除“散户心态”开始。
只有直面困难，才能取得突破，不要总放任自己停留在心理的舒适区，一遍一遍地重复着那些低效而没有含金量的工作。

如果困难的核心实在难以解决，而你不得不从周围的一些小问题入手，那也千万不要忘记问题的核心所在，时刻提醒自己：我要解决的问题，并不是加班，而是提高效率；我要达成的结果，不是妥协，而是两个人都能开开心心。

人生对于所有人来讲，都是很艰难的啊。
早一点解决难的事，你才能越活越轻松，而你若是总贪图简单，生活便会越来越难。

#每日一善[超话]#۹(⍥)#每日一善# .#阳光信用#

无论是想做成一件事，还是想过上更好的生活，都应该从戒除“散户心态”开始。
只有直面困难，才能取得突破，不要总放任自己停留在心理的舒适区，一遍一遍地重复着那些低效而没有含金量的工作。

如果困难的核心实在难以解决，而你不得不从周围的一些小问题入手，那也千万不要忘记问题的核心所在，时刻提醒自己：我要解决的问题，并不是加班，而是提高效率；我要达成的结果，不是妥协，而是两个人都能开开心心。

人生对于所有人来讲，都是很艰难的啊。
早一点解决难的事，你才能越活越轻松，而你若是总贪图简单，生活便会越来越难。

#如何在职场中管理自己的情绪#
做好情绪管理的10点建议：

1、采用“相对思维”看待问题。不要把人或事看得绝对好或绝对差，可恨之人必有可怜之处，不要用他人的错误惩罚自己。

2、认同自己。接纳自己的错误，不要因此而沮丧或恼怒。比如试着把“我怎么这都不会做？”改成“这次错误让我意识到问题了，下次就能改正了”。

3、不要压抑和控制情绪。心情很糟的时候试着跑步、打沙袋、出去散步等等，把情绪发泄出来。

4、无条件接纳自己。很多痛苦情绪的来源都是比较，但每个人都有不同的条件和追求，即使隔壁家的小孩成绩比你好，你也可以工作比他厉害，不要拿自己的弱点和别人的强项比。

5、不要立即表现出情绪。谋定而后动，说话做事前想一想自己的观点对不对，调整合理后再做出反应。类似于生气想发火的时候，从一数到十再开口。

6、把视野放宽，全面看待问题。很多负面情绪都是由太在意某一方面、忽视了整体而造成的，此时可以拿出一张纸，把好的、不好的都列举出来，帮助自己理清思路，以更好地解决问题。

7、别自己吓自己。合理看待事情的不利之处，把影响放在应有的范围内。比如分手的时候，如果你觉得“完了，我这辈子都没人要了”，那你肯定就会非常悲伤，但事实是这种情况大概率不会发生。

8、放下敏感。中国人警觉心很高，觉得任何风吹草动都有影响，今天觉得老板偏爱同事了，明天觉得男朋友不爱我了。但是太敏感只会给自己带来没必要的情绪负担，让自己焦虑。

9、不要逃避自己对情绪的责任。经常有人说，“都是你把我气的”、“我本身脾气就不好”等，其实这都是对情绪的逃避，让我们显得无可奈何。但实际上，这种无力感是我们自己营造的，放任情绪流窜本身就是不对的。

10、把自己的选择“有意识”。我们生气、丧、焦虑，这都是自己选择的结果，但大多数人意识不到这一点。我们有必要把自己对情绪的掌控权拿回来，让自己选择自己的情绪。

#国考来了##考试季#