夏天肌肤不要“干尬”，外养+内调才是王道！[赞啊]

夏天气候十分干燥，肌肤很容易缺水，干燥、起皮、出油等各种肌肤问题就会接踵而来，做好外养+内调是关键哦。这个夏天，让我们一起拒绝“干尬”，拒绝做女“旱”子！[给力]

外养篇

✔补水喷雾
很多小仙女整天对着电脑工作，又处在空调房内，肌肤很容易干燥。小仙女们可以随身携带一瓶补水保湿喷雾，随时为肌肤补充水分。使用补水喷雾后，记得用纸巾按压吸掉多余的水分，不要留着自然风干哦。

✔敷补水保湿面膜
面膜也是仙女们必备的补水神器，敷补水面膜可以快速有效补水。敷面膜时间应控制在10-15分钟以内，每周敷2-3次为宜。

✔化妆水湿敷脸部
每天清洁肌肤后，取适量化妆水轻轻拍打于脸部，有助于缓解洗脸后带来的紧绷感、收缩毛孔，快速给肌肤表层注入水分。

也可使用压缩纸膜浸入化妆水中，做成补水面膜湿敷3~5分钟，在给肌肤补充水分的同时，还能再次清洁肌肤哦。

内调篇
✔补充胶原蛋白

夏天护肤不仅要注重外养，更应注重内调，很多肌肤问题往往是内在出了问题。

我们都知道，随着年龄的增长胶原蛋白在不断流失，肌肤干燥、毛孔粗大、皱纹、色斑、老化等一系列问题也随之爆发，及时补充胶原蛋白显得尤为重要。

下面，小辰来给仙女们推荐一款高蛋白、低脂肪、易吸收的胶原蛋白——邦美辰胶原蛋白肽。

邦美辰胶原蛋白肽优势：

1、原料来自挪威进口深海鳕鱼胶原蛋白，鳕鱼产地多远离城市，属于深海海域，受污染更少更安全。

2、鳕鱼的热量更少，脂肪含量更低，蛋白质成分也更高，喝这款胶原蛋白完全不用担心长胖哦。

3、添加了法国进口水溶性膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，排出体内堆积的毒素。

4、小分子肽易被人体吸收，有助于提升肌肤保水能力。

5、冲泡方法很简单，取1袋加入50-80毫升温开水中（50℃左右），搅拌均匀即可食用。还可以添加到牛奶、蜂蜜、果汁、饮料中一起饮用，多元口味搭配，喝出新鲜感哟。

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【皮肤特别油的女生怎么护肤】
1、要注重外护内养啦！护肤品要用控油补水型的，夏天快到了 护肤品最好改用清爽型的。每周用1-2次清洁面膜是必须的，湿敷、面膜、水膜都要选择比较清爽的产品，粉底、妆前乳要选择控油持妆的。
2、作息一定要规律 少熬夜不通宵，饮食最好也要避开油腻辛辣。这样做可以减少油脂分泌，可以减少爆痘爆闭口的几率。