关于孩子户外活动，给家长们三点建议：
[鲜花]两小时的户外对于近视增长过快或者是近视增长风险较大的孩子来说，其实有点过短，应当适当延长至每天三小时以上。（两小时是基础量）。

[鲜花]冬天白昼短，户外活动时间可能会不充足，所以近视防控要抓住在春，夏，秋三季的时间。

[鲜花]户外活动不一定是要做高强度运动，走一走坐一坐也行，另外要避免傍晚在户外近距离用眼。

#刘昊然[超话]# [小仙女] #刘昊然1010生日快乐#

[小仙女]刘昊然24岁生日应援[给你小心心]
【白昼园游会】mini pb x66[打call]

[太阳]：关于今年的生日应援方案，其实想了很久，原先也准备了一种宣传效果比较好的方式，并且已经进入提交物料阶段，但因为一些特殊原因不得不中止。想来想去今年决定换一种方式为小6⃣️庆生[污]

在刘昊然24岁生日当天[开学季] Hexahydroxy1010为大家准备了66本B5大小（内页66P）的mini pb，准备通过抽奖的方式包邮送给大家[赢牛奶]

[给你小心心]转发此微博并艾特一位好友，我们将通过抽奖平台于【10月10日】【晚22:10】抽取可爱的暖阳朋友送出【白昼园游记mini pb】[爱你]

暖阳朋友因喜欢而支持，希望这份凝结着❤️的图册能传递六元站的喜欢，同时能给你们带来欢喜[赢牛奶]我们一起去[心]的游乐园里做快乐的小朋友，陪着过生日的小朋友许愿，祝他生日快乐吧[蛋糕][打call]

PS：请中奖者于24小时内填写收货信息，逾期不候哦[苦涩] https://t.cn/A6MSpAdV

【影】38《长津湖》
祝伟大的祖国母亲生日快乐！
《士兵突击》粉看到七连的时候直接泪目，冲着段奕宏去看的，果然我可以永远相信吴师傅和段师傅，除却塞进去的鲜肉们，主创们都很棒，还好凯子哥没有《白昼流星》那么拉胯

其实我觉得水门桥完全可以拆分成独立的电影，连我爹这种多年不看电影的人都说太长了还有点儿乱，他老人家还用《上甘岭》举例（我爹真情实感在拉踩）

本毛粉看到刘秘书牺牲那一段真情实感泪目，最难受的还是雷公牺牲和冰雕连，感谢先辈们用血肉换来的和平
一定一定要补一下《1950他们正年轻》和《上甘岭》

srds，我还是挺喜欢神剧情节，毕竟看得很爽