莱美项目背后的音乐，是如何挑选出来的？
Glen Ostergaard
BODYPUMP、RPM、LES MILLS SPRINT项目总监
“音乐要和课程风格匹配。BODYPUMP、RPM课程，我倾向选择主流音乐人的音乐；LES MILLS SPRINT课程，我会选择节奏奔放的曲目。”
Lisa Osborne
BODYATTACK项目总监
“音乐是课程的关键，它可以激发创造性，我听过上千首歌曲，整天都在听。有时很喜欢某首歌，但如果节奏对比不够强烈就不会用；如果是我会跟着哼唱的歌曲，能让我微笑，那就是一首好歌！”
Rachael Newsham
BODYCOMBAT项目总监
“音乐就像血管中的氧气，会激发我的情绪。现在大家都会拿自己的生活与网红比较，压抑自己的情绪。我希望能和身边的人建立联系，而不是相互攀比。音乐，则是通往那扇门的钥匙。”
Dan Cohen
BODYCOMBAT、LES MILLS CORE项目总监
“音乐能控制动作编排的节奏、感受、长度、戏剧性以及强度。在创作时，我们会挑选各种各样的音乐，和音乐团队一起听DJ，iTunes，Spotify的播放列表，我听过上百成千首歌曲。最具挑战的部分在于完善音乐列表，并将其打造成创造产生奇迹的旅程。”
Gandalf Archer Mills
BODYJAM项目总监
“每一期会为60、70首歌曲申请授权，一半会被否决。想在70多个国家得到音乐授权真的很难。我要确保选择不同类型、风格以及声音的音乐。这一过程会占用很多时间。但我不会在BODYJAM课程中使用不喜欢的音乐。”
Mark Nu’u-Steele
BODYSTEP项目总监
“BODYSTEP的学员喜欢边跳边唱，有些会在心中默唱，有些则会大声唱出来。我会选用容易朗朗上口，动听的音乐。不同小节会有很多对比，所以在巅峰小节之间使用不同的音乐曲风，从而打造对比感。”
Erin Maw
莱美国际培训师
“我们一直都在寻找能让LES MILLS GRIT保持潮流、新鲜感的创新型歌曲。大部分是独立音乐，在LES MILLS GRIT课程中，我最喜欢的三名音乐人是20syl、Kanye West以及Hudson Mohawk。”
#一起莱美#
Glen Ostergaard
BODYPUMP、RPM、LES MILLS SPRINT项目总监
“音乐要和课程风格匹配。BODYPUMP、RPM课程，我倾向选择主流音乐人的音乐；LES MILLS SPRINT课程，我会选择节奏奔放的曲目。”
Lisa Osborne
BODYATTACK项目总监
“音乐是课程的关键，它可以激发创造性，我听过上千首歌曲，整天都在听。有时很喜欢某首歌，但如果节奏对比不够强烈就不会用；如果是我会跟着哼唱的歌曲，能让我微笑，那就是一首好歌！”
Rachael Newsham
BODYCOMBAT项目总监
“音乐就像血管中的氧气，会激发我的情绪。现在大家都会拿自己的生活与网红比较，压抑自己的情绪。我希望能和身边的人建立联系，而不是相互攀比。音乐，则是通往那扇门的钥匙。”
Dan Cohen
BODYCOMBAT、LES MILLS CORE项目总监
“音乐能控制动作编排的节奏、感受、长度、戏剧性以及强度。在创作时，我们会挑选各种各样的音乐，和音乐团队一起听DJ，iTunes，Spotify的播放列表，我听过上百成千首歌曲。最具挑战的部分在于完善音乐列表，并将其打造成创造产生奇迹的旅程。”
Gandalf Archer Mills
BODYJAM项目总监
“每一期会为60、70首歌曲申请授权，一半会被否决。想在70多个国家得到音乐授权真的很难。我要确保选择不同类型、风格以及声音的音乐。这一过程会占用很多时间。但我不会在BODYJAM课程中使用不喜欢的音乐。”
Mark Nu’u-Steele
BODYSTEP项目总监
“BODYSTEP的学员喜欢边跳边唱，有些会在心中默唱，有些则会大声唱出来。我会选用容易朗朗上口，动听的音乐。不同小节会有很多对比，所以在巅峰小节之间使用不同的音乐曲风，从而打造对比感。”
Erin Maw
莱美国际培训师
“我们一直都在寻找能让LES MILLS GRIT保持潮流、新鲜感的创新型歌曲。大部分是独立音乐，在LES MILLS GRIT课程中，我最喜欢的三名音乐人是20syl、Kanye West以及Hudson Mohawk。”
#一起莱美#
#跑步打卡#莲池上方到西门南侧两排石墩之间折返跑五趟测试树荫下折返跑情况……polar vantage v2和coros pace2右手，polar grit X pro和佳明245左手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵。polar grit X pro折返轨迹分离的也就是取的身体同侧靠外较远地方定位信息。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 159/146/5.09公里 ，polar grit X pro160/146/5.09公里，佳明245 160/146/5.08公里，pace2 162/147/5.06公里，咕咚159/145/4.04公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、grit X pro、pace2。
polar VV2跑步指数47，步频190，最大功率192，平均功率144。穿的美津浓wave spacer鞋。polar grit X pro跑步指数50，步频188，最大功率304，平均功率184。coros说我最大摄氧量42。按高驰步频190，最大功率195，平均功率146。佳明最大摄氧量44，步频188。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：1：21：78，内外翻幅度7°，步频配速比189/7'06"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间252毫秒，腾空时间65毫秒，触地腾空比3.9，跑姿得分92。stryd数据，姿势功率45w，触地时间266ms，LSS8.6KN/M，垂直振幅4.95cm，风阻1%[挖鼻] https://t.cn/RyhNsZz
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 159/146/5.09公里 ，polar grit X pro160/146/5.09公里，佳明245 160/146/5.08公里，pace2 162/147/5.06公里，咕咚159/145/4.04公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、grit X pro、pace2。
polar VV2跑步指数47，步频190，最大功率192，平均功率144。穿的美津浓wave spacer鞋。polar grit X pro跑步指数50，步频188，最大功率304，平均功率184。coros说我最大摄氧量42。按高驰步频190，最大功率195，平均功率146。佳明最大摄氧量44，步频188。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：1：21：78，内外翻幅度7°，步频配速比189/7'06"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间252毫秒，腾空时间65毫秒，触地腾空比3.9，跑姿得分92。stryd数据，姿势功率45w，触地时间266ms，LSS8.6KN/M，垂直振幅4.95cm，风阻1%[挖鼻] https://t.cn/RyhNsZz
#跑步打卡#继续测试polar grit X pro操场情况，南操场第八道逆时针11圈，今天grit X pro用的GPS+qzss……polar vantage v2和佳明245左手，polar grit X pro和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵。polar grit X pro轨迹好差。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 154/145/5.09公里 ，polar grit X pro159/145/5.61公里，#心率测量异常# ，佳明245 154/146/5.08公里，pace2 156/146/5.44公里，咕咚154/144/5.18公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、grit X pro、pace2。
polar VV2跑步指数47，步频190，最大功率163，平均功率140。穿的美津浓wave spacer鞋。polar grit X pro跑步指数52，步频190，最大功率269，平均功率196。coros说我最大摄氧量42。按高驰步频190，最大功率179，平均功率153。佳明最大摄氧量45，步频189。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：0：7：6没93，内外翻幅度7°，步频配速比188/6'30"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间248毫秒，腾空时间67毫秒，触地腾空比3.7，跑姿得分92。stryd数据，姿势功率45w，触地时间262ms，LSS8.7KN/M，垂直振幅4.94cm，风阻0%[挖鼻] https://t.cn/RyhNsZz
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 154/145/5.09公里 ，polar grit X pro159/145/5.61公里，#心率测量异常# ，佳明245 154/146/5.08公里，pace2 156/146/5.44公里，咕咚154/144/5.18公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、grit X pro、pace2。
polar VV2跑步指数47，步频190，最大功率163，平均功率140。穿的美津浓wave spacer鞋。polar grit X pro跑步指数52，步频190，最大功率269，平均功率196。coros说我最大摄氧量42。按高驰步频190，最大功率179，平均功率153。佳明最大摄氧量45，步频189。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：0：7：6没93，内外翻幅度7°，步频配速比188/6'30"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间248毫秒，腾空时间67毫秒，触地腾空比3.7，跑姿得分92。stryd数据，姿势功率45w，触地时间262ms，LSS8.7KN/M，垂直振幅4.94cm，风阻0%[挖鼻] https://t.cn/RyhNsZz
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