为了茄红素一整只大西红柿入水煮了黑科技面条。按照BBC防皮肤衰老纪录片如果不吃药为了获取芥子油苷西兰花每天得吃这样的两碗我是做不到。为了清冰箱黑豆牛奶里面泡了红枣藜麦深海鱼胶。从未在好吃这件事情上花费过心思。而吃好，算花了一点点时间来梳理整合所知。但不论吃好还是好吃，首要原则必须是简单，复杂的东西让别人去做或者出去吃或者买来吃。器皿越来越偏向于选择抗摔玻璃。因为比瓷器和不锈钢好清洗。我们不断的会有新的知识，新的想法，新的尝试，所以旧物必须扔掉。想通了想好了就实施。不必舍不得。

一早给家人做了黑五宝奶浆，不过自己改良了下。并没有严格去称克重，觉得有点麻烦，而是差不多混搭的，昨天做了一次，老公觉得好吃。今天一早又熬上了。这个精力汤有益肾补气的功效。黑豆打击要注意需提前泡上3、4小时，我是用好水泡了1宿，第二天一大早起了就下锅，豆子已经泡发，大多数豆皮都开裂了。豆香味很重，很满意。

十一国庆节的随想

这个国庆假期，我没时回老家，
我在首都北京城摆地摊卖自己写的书。
这个国庆假期，我的父亲在老家
黄土高原的梯田里，挽荞麦和黑豆。

从职业来说，
我是文人，
我的父亲是农民。
看似不同，实质上没有太大的差别。
我在母语的土地里耕耘，
我的父亲在黄土地里耕耘。

我们的处境也极其相似。
我在城里卖书，被残暴无情的城管
驱赶的无处可去，犹如丧家之犬；
我的父亲在干旱的黄土地上辛苦地劳动，
干枯的黑豆蔓子把他扎得满手是刺。

我卖书的钱不够我维持最低的生存，
还得靠卖些小米、老陈醋、
胡麻油和月饼，补贴生计；
我父亲一年到头种的粮食，
也卖不下几个钱，他还得时不时
去有活干的地方当农民工，
挣点血汗钱，补贴家用。

今年春天，政府还把＂坚决打赢脱贫攻坚战＂
的宣传标语，刷到了我老家窑洞外的院墙上。
而我在城市里卖书的招牌和书，却经常被政府的
残暴无情的城管及其随从和附属人员收抢。

阿根廷的大师级诗人博尔赫斯说，
每一个时代都是一个行将消亡的梦。
我不知道，我身处的这个时代，或者说，
这个使农民和文人倍受贫困和屈辱的国家，
是不是一个行将消亡的梦。

但是，至少我能肯定
(以我的切身体验和亲历见闻来说)，
这个时代，这个国家，对我来说，
就是一个不折不扣的——噩梦。

我还斗胆猜测，甚至相信，我的这个
噩梦，也许是许许多多中国人的噩梦。
即便如此，我也不会妄想、气馁和妥协，
而是以禅者的超然和诗人的坚守，继续
写作、卖书和行走，继续开拓诗歌的疆域。

因为我知道，
国家，也有自己的命运，
也逃脱不了成住坏空和改朝换代。
而每一个诗人，也有自己的使命运和道路，
他承担着高举和传递——大地上的灯火——自由，
这一超越国家和时代的神圣的使命和责任。

2018.10.5下午于北京三里屯