我们所有的负面情绪，都是源于对现状的不接纳。若能全然接纳一切，臣服于事实，那么，我们便不会有任何负面情绪。

或者，我们可能在某一瞬间产生了负面情绪，但觉察非常快，很快便觉察到这种负面情绪是源于对现状的不接纳。然后，我们立刻转念，接纳，臣服，负面情绪就会立刻消失。

以上，都是比较有智慧的人才能做到的。

反之，没智慧的人什么样呢？

一直不接纳，不臣服，与事实对抗。负面情绪越积越多，成为持续性的痛苦。持续几年，几十年，甚至一辈子。很多人的抑郁症就是这么来的。

而我想告诉大家的是，不要再对抗了，接纳吧，臣服吧。因为，无论你如何对抗，你都不可能赢，最终赢的一定是事实。且对抗的过程，会让你持续痛苦下去。

既然如此，你还为什么要对抗？

什么时候你不对抗了，彻底接纳了，臣服了，痛苦也就消失了。

所以，你的痛苦是长还是短，都是由你自己可以决定的。

当然，修到一定程度后，我们的负面情绪会清零，痛苦会消失。这便是破迷开悟，离苦得乐。

工作的时候很痛苦，要不要换工作？

网友提问：我毕业后一直在做教育类产品的社群转化岗位，其实就是社群销售，向用户销售课程。

我的业绩停留在公司的中上水平快一年了，始终无法突破。

这份工作看两方面因素，一方面看私聊销售能力，一方面看社群氛围营造能力。

说实话，我这两方面都有一定的障碍。

在私聊方面，我可以和用户建立较好的用户关系，了解产品的优势并且能够解答到位，但是我非常不愿意销售逼单，在用户一再拒绝续费，而我还要死缠烂打的时候，我很讨厌自己。

在社群方面，我非常不愿意用“托”，很难营造社群氛围去抓住用户痛点。营造社群氛围需要非常多“托”，不断用托在群里夸赞产品、购买产品，甚至是诋毁竞品，总之其他产品都不好就对了。

（不用托只靠真实用户营造氛围，是几乎不可能的，真实用户一旦知道你有销售目的，便很少说话）

这份工作，有社群氛围和没社群氛围比，确实能在业绩上拉开一定差距。但是我做社群转化一年多了，始终觉得用“托”非常假，过不了自己心理这一关，每次用“托”都要经过很久的心理斗争。用“托”这件事本身没什么难度，写sop、私聊文档等等都比这难，可我宁愿做更难的工作，也不愿意用“托”水群…

盐哥，您说是我不够努力让自己去适应这份工作，还是说这份工作确实不适合我呢？

我不认为“人一定要做自己喜欢的工作”，可是如果一份工作让我总是做心理斗争，甚至痛苦，我是不是换一种工作身心会更健康呢…

王盐：

如果一份工作会让你持续性的产生内耗，就换吧。

因为你不换，盲目坚持着，你也不可能干好这份工作。

趁年轻多尝试一些不同的工作是好事。#王盐问答#

看了《被讨厌的勇气》第五章
哲人说犹太教教义中有这么一段话：“假如有10个人，其中势必会有1个人无论遇到什么事都会批判你。他讨厌你，你也不喜欢他。而且10个人中，也会有2个人能够成为与你互相接纳一切的好朋友。剩下的7个人则两者都不是。”
这种时候是关注讨厌你的那个人呢？还是聚焦于非常喜欢你的那2个人？抑或是关注其他作为大多数的7个人？缺乏人生和谐的人就会只关注讨厌自己的那个人（部分）来判断“世界”。

昨天和Ww聊天，突然觉得不能只在刘小文对我不好的时候发小作文，或者微博动态，那样是不是就成为了一个只关注于，较少出现的消极事件的人。（可能我对痛苦的敏感度要高很多且比较在意……而且难道我忽略了快乐？或者说快乐对我的持续性不强，但是痛苦可以持续很久emmm要慢慢改，慢慢更关注那些快乐的事情）

所以平时开心和快乐的时光也要记录呀，还有感觉到幸福的事件。
所以小文与我的感动时刻，我最好也要记录[思考]呈现一个丰富且并不单一消极的世界。

大概就是只关心自己的生活方式，并且缺乏“ 人生和谐”的生活方式，是一种只凭事物的一部分，就来判断整体的生活方式。

有句话好像也说过，你看到什么，取决于你想看到什么。大概就是这个意思了[思考][思考][思考]