10月29日 DAY 429
初始体重 122.7斤，今日108.0斤（补昨天）
目标体重 102.0斤，昨日107.2斤
坚持16-8饮食，今天早晨饿醒的，6点半我就起来做早餐了，意味着14:30之前就要把一天的食物吃完了。早晨着急吃完送娃忘了拍照。。。。
无运动
早餐:魔芋丝+鸡蛋+芹菜叶做的汤
午餐:小炒拆骨肉+米饭
晚餐:没吃
#MlleTIAN的减脂日记##运动就是坚持##减肥大作战##plog博主日记#
初始体重 122.7斤，今日108.0斤（补昨天）
目标体重 102.0斤，昨日107.2斤
坚持16-8饮食，今天早晨饿醒的，6点半我就起来做早餐了，意味着14:30之前就要把一天的食物吃完了。早晨着急吃完送娃忘了拍照。。。。
无运动
早餐:魔芋丝+鸡蛋+芹菜叶做的汤
午餐:小炒拆骨肉+米饭
晚餐:没吃
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#减肥[超话]##减肥打卡[超话]#
减肥日记，减肥第46天
初始体重 52
目标体重 47
今日体重 50.2
体重变化 -0.1
饮水量 2000ml
运动 无
昨天的全麦面包真是饱腹，到晚上居然都不饿，晚餐就没吃。
今日早餐 326大卡
芋头鲜奶
芝士鱼肠蔬菜沙拉
爱媛橙
无糖拿铁
今日午餐又要大吃了，周末就是大餐日，减肥只能靠工作日。
#减肥##早餐吃什么##吃货在这里# https://t.cn/RI7nYAL
减肥日记，减肥第46天
初始体重 52
目标体重 47
今日体重 50.2
体重变化 -0.1
饮水量 2000ml
运动 无
昨天的全麦面包真是饱腹，到晚上居然都不饿，晚餐就没吃。
今日早餐 326大卡
芋头鲜奶
芝士鱼肠蔬菜沙拉
爱媛橙
无糖拿铁
今日午餐又要大吃了，周末就是大餐日，减肥只能靠工作日。
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减肥打卡，目标瘦20斤 离新年倒计时：62天
10.29减肥打卡 ❝今日饮食❞
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
早餐：鸡蛋+豆浆
午餐：米饭+鸡蛋+鸭子+青菜
晚餐：饭+虾+牛蛙+青菜
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
初始体重：59.6
今日体重：58.5
♛运动：练上肢
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
真想瘦到很棒的身材！加油 https://t.cn/A6MsXLk2
10.29减肥打卡 ❝今日饮食❞
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早餐：鸡蛋+豆浆
午餐：米饭+鸡蛋+鸭子+青菜
晚餐：饭+虾+牛蛙+青菜
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初始体重：59.6
今日体重：58.5
♛运动：练上肢
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真想瘦到很棒的身材！加油 https://t.cn/A6MsXLk2
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