我又开始发作了，总是莫名其妙的感觉不到开心，常常对生活感觉到无望，我变懒了，对任何事物都提不起兴趣，对以前喜欢的东西也失去了热情，我有尝试过去调解自己，让自己变好，但最后只能坚持几个小时，白天总是把自己关在房间，不愿出门，也不愿跟别人聊天说话，只想一个人独处，甚至会控制不住自己的情绪，经常整宿整宿睡不着觉，其实很困，但是只要一躺下来就有一根神经特别的清醒，后来就开始整夜痛哭，最开始我也有向身边的人透露过我好像生病了，可是所有的人都觉得我过得很好，状态也不错，说到最后连我自己都觉得是我矫情了，其实我大部分时间都挺好，可是一到了晚上白天所有的理性都在夜里翻了船，我总是把所有的错归结自己身上，我重感情心软，敏感自卑，焦虑缺乏安全感，常常因为别人的一句话难过好几天，也会反复的去反省自己，是不是自己做得不够好，也常常自责，越焦虑越失眠，越失眠越焦虑，就这样成为了一个死循环，放不过自己，也绕不过别人，脑子里就像有一股电流一样在耳边嗡嗡作响，心慌发抖，手脚麻木，厌食体重下降，常常认为自己什么都做不好，我好想要自由。

#抑郁症[超话]#我又开始发作了，突然变得很抑郁，总是莫名其妙的感觉不到开心，常常对生活感觉到无望，我变懒了，对任何事物都提不起兴趣，对以前喜欢的东西也失去了热情，我有尝试过去调解自己，让自己变好，但最后只能坚持几个小时，白天总是把自己关在房间，不愿出门，也不愿跟别人聊天说话，只想一个人独处，甚至会控制不住自己的情绪，经常整宿整宿睡不着觉，其实很困，但是只要一躺下来就有一根神经特别的清醒，最开始我也有向身边的人透露过我好像生病了，可是所有的人都觉得我过得很好，状态也不错，其实我大部分时间都挺好，可是一到了晚上白天所有的理性都在夜里翻了船，我总是把所有的错归结自己身上，我重感情心软，自卑，常常因为别人的一句话难过好几天，也会反复的去反省自己，是不是自己做得不够好，也常常自责，感觉自己就是个罪人，越焦虑越失眠，越失眠越焦虑，就这样成为了一个死循环，放不过自己，也绕不过别人，脑子里就像有一股电流一样在耳边嗡嗡作响，心慌发抖，手脚麻木，厌食体重下降，常常认为自己什么都做不好

给客户做健康私人定制。
一件事情，坚持一天两天，一个月两个月很简单，最难的是坚持一年两年，甚至十年或者更长远的时间，因为懂得延迟满足感，需要极大的耐力。

需要我们去找到做这件事情的生命热情，活出我们的生命力，感染更多人。愿每个家庭都有一个懂健康的人。❤️

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