#体适能训练[超话]#
颈后深蹲会增强你的腿部力量吗?没错，但这是以你的脊椎为代价的！

每个人的身体都会向几个方向弯曲（成年人有四个弯曲度），但当你用杠铃压迫你受伤或变形的脊椎时，你会使脊椎损伤的压迫变的更加严重。

但所有的顶级治疗师和功能教练都会合理安排和训练这种“偏离正常状态脊椎”的训练。
这可能在当年是一个很大的禁忌，但幸运的是，今天的社会更加进步，物理治疗更加先进，功能训练更加科学准确！

我们励志在你带伤情况下，让你获得更专业锻炼和训练。

可以来店咨询：北京隽体DNA健身工作室 ，18210703256

#体适能训练[超话]##体育#
今日都是运动功能训练专场：青少年居多！
一个网球、一个排球、一个游泳、一个篮球、一个高尔夫！
一个增加移动能力、一个增加肌肉耐力和心肺、一个增加腰背力量、一个增加弹跳、一个十字韧带断了一根（还是曾经换过的）
这就是我们@北京隽体DNA健身工作室 的日常训练课…… https://t.cn/RGgSi2o https://t.cn/RGgSi2o

#体适能训练[超话]#广告时间：
合健道体适能训练体系创始人：沈韦羲
北京隽体（DNA）健身工作室的创办人

曾经担任：（部分）
2008年北京奥运会特聘私人教练
担任国家男子体操队体能教练
奥运体操冠军黄旭的体适能教练
世界体操冠军吕博的体适能教练
前中国高尔夫国家队队员霍伟的体适能教练
中国高尔夫国家队队员刘晏伟的体适能教练
高尔夫选手周天的体适能教练

现担任：（部分）
高尔夫青少年选手李子嫣、刘绍桐的体适能教练
北京青少年冰球选手俞越体适能教练
中国自行车运动员戴洛的体适能训练

合：整合、合力
健：使精力充沛
道：普遍的规律方法和最终的实现方式
合健道（AOPT）的本意：
我们训练体系的英文名为“ALPHA Optimum Performance Training”，为了方便记忆我们给它赋了中文名为合健道，不包含任何神秘色彩。
合健道（AOPT）融合了中外体适能的理论精华并结合了实践操作经验，从人体的本体感受出发，以脊椎评估状态为要点，从而形成了永动的运动训练模型。应用此运动模型无论是奥运金牌选手，特殊人群，还是大众人群都能够达到自身训练目标。

应用此模型：
可以在提高体能的同时避免损伤；
可以在局部强化的同时康复损伤部位；
可以在增加灵活性时提高稳定性；
可以在提升肌肉质量的同时增加关节的柔韧性；
既注重爆发力的训练又强调耐力的加强；
既注重本体感受的控制作用又发挥全身的协调动力；
既注重脊椎的本位强化也强调其纠正归位。
因此，训练者得到的结果就是健美的体态和充足的体能，拥有和谐的健康状态和优势的赛场竞技表现。合健道（AOPT）是发展的，是无限的。

已经自主开发的专项运动功能训练项目有：
高尔夫球体适能
英式足球体适能
游泳体适能
铁人三项体适能
自行车体适能
赛车体适能
橄榄球体适能
网球体适能
棒、板球体适能
马拉松体适能
越野跑体适能
斯巴达勇士赛体适能
综合格斗体适能
冰雪项目体适能
壁球体适能
击剑体适能
棒球体适能
排球体适能
篮球体适能
马术体适能
移动射击体适能
乒、羽体适能
更多功能训练内容将会陆续上线…… https://t.cn/RGgSi2o