青蛙屈膝训练,这个游戏适合0-6 个月宝宝。#育儿#
让宝宝俯卧躺下,脚朝向家长。家长双手握着小朋友脚踝,帮宝宝屈膝,胯部和双膝向外打开,然后松手让宝宝双腿向外弹开,动作结束时宝宝双腿伸直;将宝宝双腿放回地面,双腿并拢,回到原始姿势,重复动作。
对宝宝的好处:
锻炼宝宝的下肢力量和身体灵活性、有助于髋关节发育、预防和缓解胀气。
家长请注意 :将宝宝双腿弹开时要短促有力,而不是慢慢将宝宝双腿打开,但要根据宝宝自身的条件确定动作幅度。
让宝宝俯卧躺下,脚朝向家长。家长双手握着小朋友脚踝,帮宝宝屈膝,胯部和双膝向外打开,然后松手让宝宝双腿向外弹开,动作结束时宝宝双腿伸直;将宝宝双腿放回地面,双腿并拢,回到原始姿势,重复动作。
对宝宝的好处:
锻炼宝宝的下肢力量和身体灵活性、有助于髋关节发育、预防和缓解胀气。
家长请注意 :将宝宝双腿弹开时要短促有力,而不是慢慢将宝宝双腿打开,但要根据宝宝自身的条件确定动作幅度。
今日妞的绘画,小兔子在跳舞唱歌~哈哈哈
目前线上课也停了,主要也是没时间,周六日有时间可以画画。随意画吧!目前主要注重的还是中英文阅读和识字。这是要坚持的,另外跟紧学校的进度,适度拓展一些。休息日还是多户外多玩。发现我自己从一个鸡娃妈妈变成佛系妈妈。教育的路很长。把握好大方向,而不是一时的成绩。多夸张多鼓励,不要贬低孩子。多夸奖努力和过程,孩子会越来越棒!
#育儿[超话]##伊伊的绘画##伊伊妈育儿心得# https://t.cn/R2WxHzL
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医生说:孩子睡前喝牛奶影响长个儿
#育儿知识# #比智高# #让孩子科学长高#
很多家长认为,睡前喝一杯牛奶可以让孩子睡得好、长得高。实际上,睡前喝牛奶不利于人体生长激素分泌,反而会影响孩子长个儿。
儿童身高的影响因素多种多样,其中60%-70%是由先天遗传基因决定的,剩余的30%-40%受到后天的环境、营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。牛奶富含钙、蛋白质、氨基酸等元素,对儿童生长发育能起到积极作用。但是,儿童长高主要依靠生长激素,生长激素在人体内呈脉冲式分泌,晚上9点至第二天凌晨2点为分泌高峰期。其中,在儿童入睡后1小时左右的深睡眠状态下,生长激素的分泌量会达到最大值,是白天的3-5倍,保证充足优质的睡眠才有利于长高。
儿童的新陈代谢快,睡前摄入较多液体,容易造成起夜,从而打断深睡眠状态,反而影响生长激素的分泌。另外,在低血糖状态下,更利于促进儿童体内的生长激素分泌。而睡前喝牛奶,儿童处于饱腹状态下很容易引起血糖升高,建议家长在正常用餐时给孩子喝牛奶即可。
牛奶虽好,却需要科学饮用,有些儿童甚至并不适合喝牛奶。比如容易腹胀的、乳糖不耐受的儿童,喝牛奶容易腹泻;牛奶还会促进胃酸分泌,如果有消化道溃疡、胆囊炎等消化道疾病,也要少喝牛奶。
文/杨利(江西省儿童医院内分泌遗传代谢科主任医师)
#育儿知识# #比智高# #让孩子科学长高#
很多家长认为,睡前喝一杯牛奶可以让孩子睡得好、长得高。实际上,睡前喝牛奶不利于人体生长激素分泌,反而会影响孩子长个儿。
儿童身高的影响因素多种多样,其中60%-70%是由先天遗传基因决定的,剩余的30%-40%受到后天的环境、营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。牛奶富含钙、蛋白质、氨基酸等元素,对儿童生长发育能起到积极作用。但是,儿童长高主要依靠生长激素,生长激素在人体内呈脉冲式分泌,晚上9点至第二天凌晨2点为分泌高峰期。其中,在儿童入睡后1小时左右的深睡眠状态下,生长激素的分泌量会达到最大值,是白天的3-5倍,保证充足优质的睡眠才有利于长高。
儿童的新陈代谢快,睡前摄入较多液体,容易造成起夜,从而打断深睡眠状态,反而影响生长激素的分泌。另外,在低血糖状态下,更利于促进儿童体内的生长激素分泌。而睡前喝牛奶,儿童处于饱腹状态下很容易引起血糖升高,建议家长在正常用餐时给孩子喝牛奶即可。
牛奶虽好,却需要科学饮用,有些儿童甚至并不适合喝牛奶。比如容易腹胀的、乳糖不耐受的儿童,喝牛奶容易腹泻;牛奶还会促进胃酸分泌,如果有消化道溃疡、胆囊炎等消化道疾病,也要少喝牛奶。
文/杨利(江西省儿童医院内分泌遗传代谢科主任医师)
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