❤️#玲瓏軒#❤️今日晚餐
绿豆芽拌彩椒
三小碟：牛蒡胡蘿蔔和風煮

黃瓜淺漬

四囍烤麩
紅燒黑毛豬肋排配腐竹
味增湯：白蘿蔔豆腐
今天剪下了幾隻自己種的長壽花，插入小花瓶，今年開的又多又密，且花期好長啊，一直紅艷艷的狀態，給飯桌增添點色彩[太开心]晚餐愉快[鲜花]

久违的海底捞堂食ps：黑椒猪度锅底大爱
心心念念的黄金馒头ps：我凡也爱吃
和汤导@-山瞳 间隔三个月没见的第一张合照‍❤️‍
大半夜在马路边连拍了十几张‍♀️
勉强过得去的两张（我们汤导拍照技术…‍♀️）
然后就是我承认我真的胖了
滤镜也遮不住我变胖的肉脸 https://t.cn/Rpz15CE

午间健康小贴士」
ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ

◡̈⃝

猪骨汤真能补钙吗[疑问][疑问][疑问]
很多人认为猪骨汤可以补钙，但实验证明，这又是一个错误❌ 的认知。
❤️每100毫升的牛奶里含有约104毫克的钙，而没100毫升的猪骨汤里却只含有约2毫克的钙，其含量与自来水相似。差距悬殊。
❤️人们喜欢把骨头和钙连在一起。以为喝骨头汤就可以补钙，实际上骨头中的钙结合的很紧密，就算是吃骨头补钙效果也不好。
❤️甚至还有人认为骨髓可以补钙，这种想法更是错误的。骨髓里含大量胆固醇，但没看。
❤️还有人认为往骨头汤里加醋就可以把钙置换出来，这些都是错误的想法。[笑而不语][笑而不语][笑而不语]