煤炭资源网：坑口限价440元？|印度电企动煤进口量创超7年来低位| 海运动煤贸易商抛货情绪升温#期嘴八舌# #煤炭#
坑口限价440元？发改委：还在进一步研究中
针对近日有关“发改委针对动力煤坑口限含税价每吨440元，最高上浮20%的”消息是否属实，央广网记者10月28日联系了国家发改委价格司，得到的回复是，对煤炭价格实施干预的具体措施目前还在进一步研究中。
据中央广播电视总台经济之声《天下财经》报道，国家发改委价格司27日召集中国煤炭工业协会和部分重点煤炭企业召开会议，专题研究对煤炭价格实施干预的具体措施。
10月28日有媒体报道，具体的限价标准是：动力煤坑口价格由国家发改委统一制定基准价，含税价每吨440元，最高上浮20%，也就是每吨528元。
根据媒体报道，煤炭价格干预范围包括动力煤坑口价格和终端销售价格。终端销售价格干预方式由各省级政府自主确定。坑口价格的干预方式是实行“基准价+浮动幅度”的限价，具体限价标准是由国家发改委统一制定基准价，为含税每吨440元，最高上浮20%，也就是528元。这个价格要远远低于当前各地煤矿的坑口价格，引发市场高度关注。
煤炭坑口价是指在煤矿坑口交易的价格。国家发改委能源研究所高级顾问韩文科说：“现在报出来的坑口价格都不一样，这个价格应该是比较高的。各个矿、各个地区都不一样，地方也在压坑口价，所以现在不好说坑口价到底是多少。市场比较平稳的时候有一个交易的平均价格，现在煤价高低差距很大，就没有平均价。”
实际上，在国家发改委组织召开这次会议前后，晋能控股集团等煤炭企业则发出承诺：今冬明春5500大卡动力煤坑口价不超1200元/吨。而528元还不到这个数字的一半。不过中国能源研究会学术顾问周大地说，即使坑口价最高控制在528元，多数煤矿也可以盈利。“动力煤如果坑口价500多元，再运到南方就得800元以上，等于是和这次暴涨以前的价格水平差不多。老实说，500多块钱如果是坑口价，当然有些煤矿可能觉得这个利润不是太高，但是对很多矿来讲，528元这个坑口价，还是有比较好的回报的。”
周大地说，如果能再管住坑口价格，就可以有效抑制不合理涨价现象。“因为煤炭市场比较复杂。除了煤炭生产方以外，现在煤炭运销、仓储，甚至过去有煤炭公司自己不产煤，他可能要买煤，中间环节比较复杂，所以现在把住坑口价，基本上中间环节谁再要涨，就很明显（看出）你是暴涨还是合理的一个成本。”
厦门大学中国能源政策研究院院长林伯强说，在当前的特殊形势下，短期干预煤炭价格，可以推动市场回归理性。“动力煤限价的相关消息，也引发了市场反应：A股市场煤炭开采加工板块10月28日大跌近7%，期货市场焦煤、焦炭主力合约价格跌停，动力煤价格收跌超过11%。”
印度电企9月动力煤进口量五连降 创超7年来低位
印度中央电力局（CEA）最新数据显示，2021年9月份，印度电力企业共进口动力煤108.21万吨，同环比分别大降73.16%和43.71%，连续第五个月下降，创超7年以来新低。
数据显示，2020年9月份印度电企动力煤进口量为403.14万吨，而今年8月进口量为192.22万吨。印度电企煤炭进口量大幅下降，主要是受海运煤价大涨影响。
随着印度国内电力需求激增、电厂库存低位，自8月下旬以来，印度政府一直敦促电厂增加煤炭进口。但实际上，受海运煤价高位影响，设计使用进口煤的印度沿海电厂大幅减少了煤炭进口。目前，印度国内五分之三的燃煤电厂存煤不足3天。
数据显示，9月份，印度电企进口的煤炭中，78.52万吨供应直接使用进口煤发电的电厂，29.69万吨用于与国内煤混配。
当月，在与国内煤混配的企业中，1家国有电力企业进口3.25万吨，3家私营企业进口26.44万吨。而供应直接使用进口煤发电的企业中，1家国营电企进口3900吨，7家私营电企进口78.13万吨。
数据显示，9月份，塔塔电力（Tata Power）的特罗贝电厂（Trombay）进口动力煤最多，为20.76万吨，其次是阿达尼集团的蒙德拉（Mundra）超大型电厂，进口量为18万吨。
2021-22财年前六个月（4-9月份），印度电企共进口动力煤1632.15万吨，较上年同期的2215.16万吨下降26.3%。
中国政府保供力度加码 海运动力煤贸易商抛货情绪升温
随着中国政府保供稳价力度不断加码，或将对印尼煤价造成压力，近日，贸易商恐慌情绪不断升温。
中国政府宣布对国内动力煤市场实行新的限价政策后，市场参与者对近期煤价反弹的希望也随之破灭。据了解，手中持有印尼煤的贸易商开始恐慌抛货，以免煤价下跌造成更大的损失。
近日，包括国家能源集团、晋能控股在内的大型煤企已做出限价承诺：今冬供暖季期间，发热量为5500大卡的动力煤坑口价不超过1200元/吨，这一价格较目前价格下降400-600元/吨。
市场人士表示，在政府对煤炭行业成本和盈利能力进行审查后可能会实行更严格的限价政策。国家发改委表示，近日对全国所有产煤省份和重点煤炭企业的煤炭生产成本情况进行了调查。初步汇总结果显示，煤炭生产成本大幅低于目前煤炭现货价格，煤炭价格存在继续回调空间。
中国国内市场煤价下滑给印尼煤价带来了下行压力。目前，印尼3800大卡动力煤离岸报价已经由一周前的170-180美元/吨历史高位降至145-150美元/吨。
由于买家观望情绪浓厚，以等待市场方向更加明确，贸易商们在市场上很难找到买家。这使得贸易商不得不继续降低报价，甚至以低于购进的价格抛货。
随着长协煤供应稳定、日耗的降低，近期国内电厂库存迅速回升，有关当局针对保供稳价的举措也在持续跟进。目前，国内能源供应紧缺问题已有所缓和，尤其是东北地区，当地电厂库存已回升至常年合理区间。
此外，28日最新消息称，为避免潜在的供应短缺问题，有关当局已允许部分滞留港口的澳煤通关。据悉，营口、烟台和广州港口允许去年10月之前卸船的澳煤通关，这对国内供应来说也是一个利好。
在此情况下，预计后期国内煤炭价格将进一步回落，下游企业对进口煤的采购热情将进一步降低，进口煤价格或将持续下降。
坑口限价440元？发改委：还在进一步研究中
针对近日有关“发改委针对动力煤坑口限含税价每吨440元，最高上浮20%的”消息是否属实，央广网记者10月28日联系了国家发改委价格司，得到的回复是，对煤炭价格实施干预的具体措施目前还在进一步研究中。
据中央广播电视总台经济之声《天下财经》报道，国家发改委价格司27日召集中国煤炭工业协会和部分重点煤炭企业召开会议，专题研究对煤炭价格实施干预的具体措施。
10月28日有媒体报道，具体的限价标准是：动力煤坑口价格由国家发改委统一制定基准价，含税价每吨440元，最高上浮20%，也就是每吨528元。
根据媒体报道，煤炭价格干预范围包括动力煤坑口价格和终端销售价格。终端销售价格干预方式由各省级政府自主确定。坑口价格的干预方式是实行“基准价+浮动幅度”的限价，具体限价标准是由国家发改委统一制定基准价，为含税每吨440元，最高上浮20%，也就是528元。这个价格要远远低于当前各地煤矿的坑口价格，引发市场高度关注。
煤炭坑口价是指在煤矿坑口交易的价格。国家发改委能源研究所高级顾问韩文科说：“现在报出来的坑口价格都不一样，这个价格应该是比较高的。各个矿、各个地区都不一样，地方也在压坑口价，所以现在不好说坑口价到底是多少。市场比较平稳的时候有一个交易的平均价格，现在煤价高低差距很大，就没有平均价。”
实际上，在国家发改委组织召开这次会议前后，晋能控股集团等煤炭企业则发出承诺：今冬明春5500大卡动力煤坑口价不超1200元/吨。而528元还不到这个数字的一半。不过中国能源研究会学术顾问周大地说，即使坑口价最高控制在528元，多数煤矿也可以盈利。“动力煤如果坑口价500多元，再运到南方就得800元以上，等于是和这次暴涨以前的价格水平差不多。老实说，500多块钱如果是坑口价，当然有些煤矿可能觉得这个利润不是太高，但是对很多矿来讲，528元这个坑口价，还是有比较好的回报的。”
周大地说，如果能再管住坑口价格，就可以有效抑制不合理涨价现象。“因为煤炭市场比较复杂。除了煤炭生产方以外，现在煤炭运销、仓储，甚至过去有煤炭公司自己不产煤，他可能要买煤，中间环节比较复杂，所以现在把住坑口价，基本上中间环节谁再要涨，就很明显（看出）你是暴涨还是合理的一个成本。”
厦门大学中国能源政策研究院院长林伯强说，在当前的特殊形势下，短期干预煤炭价格，可以推动市场回归理性。“动力煤限价的相关消息，也引发了市场反应：A股市场煤炭开采加工板块10月28日大跌近7%，期货市场焦煤、焦炭主力合约价格跌停，动力煤价格收跌超过11%。”
印度电企9月动力煤进口量五连降 创超7年来低位
印度中央电力局（CEA）最新数据显示，2021年9月份，印度电力企业共进口动力煤108.21万吨，同环比分别大降73.16%和43.71%，连续第五个月下降，创超7年以来新低。
数据显示，2020年9月份印度电企动力煤进口量为403.14万吨，而今年8月进口量为192.22万吨。印度电企煤炭进口量大幅下降，主要是受海运煤价大涨影响。
随着印度国内电力需求激增、电厂库存低位，自8月下旬以来，印度政府一直敦促电厂增加煤炭进口。但实际上，受海运煤价高位影响，设计使用进口煤的印度沿海电厂大幅减少了煤炭进口。目前，印度国内五分之三的燃煤电厂存煤不足3天。
数据显示，9月份，印度电企进口的煤炭中，78.52万吨供应直接使用进口煤发电的电厂，29.69万吨用于与国内煤混配。
当月，在与国内煤混配的企业中，1家国有电力企业进口3.25万吨，3家私营企业进口26.44万吨。而供应直接使用进口煤发电的企业中，1家国营电企进口3900吨，7家私营电企进口78.13万吨。
数据显示，9月份，塔塔电力（Tata Power）的特罗贝电厂（Trombay）进口动力煤最多，为20.76万吨，其次是阿达尼集团的蒙德拉（Mundra）超大型电厂，进口量为18万吨。
2021-22财年前六个月（4-9月份），印度电企共进口动力煤1632.15万吨，较上年同期的2215.16万吨下降26.3%。
中国政府保供力度加码 海运动力煤贸易商抛货情绪升温
随着中国政府保供稳价力度不断加码，或将对印尼煤价造成压力，近日，贸易商恐慌情绪不断升温。
中国政府宣布对国内动力煤市场实行新的限价政策后，市场参与者对近期煤价反弹的希望也随之破灭。据了解，手中持有印尼煤的贸易商开始恐慌抛货，以免煤价下跌造成更大的损失。
近日，包括国家能源集团、晋能控股在内的大型煤企已做出限价承诺：今冬供暖季期间，发热量为5500大卡的动力煤坑口价不超过1200元/吨，这一价格较目前价格下降400-600元/吨。
市场人士表示，在政府对煤炭行业成本和盈利能力进行审查后可能会实行更严格的限价政策。国家发改委表示，近日对全国所有产煤省份和重点煤炭企业的煤炭生产成本情况进行了调查。初步汇总结果显示，煤炭生产成本大幅低于目前煤炭现货价格，煤炭价格存在继续回调空间。
中国国内市场煤价下滑给印尼煤价带来了下行压力。目前，印尼3800大卡动力煤离岸报价已经由一周前的170-180美元/吨历史高位降至145-150美元/吨。
由于买家观望情绪浓厚，以等待市场方向更加明确，贸易商们在市场上很难找到买家。这使得贸易商不得不继续降低报价，甚至以低于购进的价格抛货。
随着长协煤供应稳定、日耗的降低，近期国内电厂库存迅速回升，有关当局针对保供稳价的举措也在持续跟进。目前，国内能源供应紧缺问题已有所缓和，尤其是东北地区，当地电厂库存已回升至常年合理区间。
此外，28日最新消息称，为避免潜在的供应短缺问题，有关当局已允许部分滞留港口的澳煤通关。据悉，营口、烟台和广州港口允许去年10月之前卸船的澳煤通关，这对国内供应来说也是一个利好。
在此情况下，预计后期国内煤炭价格将进一步回落，下游企业对进口煤的采购热情将进一步降低，进口煤价格或将持续下降。
有哪些可以让女生更加精致的小细节？
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你，只有公 众 号的推 送
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财，下载一个a p p会好许多（试过记账本，但是条条框框都要自己写，很麻烦，记几天，新鲜劲一过就不想写了）
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，正好是秋天，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，少花时间在自媒体平台，鸡汤别喝太多，记住没有一本书不说谎，要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（小红书有蛮多教程，keep上的教程细致可以跟着学，按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.哈哈，没有了，细节处见精致~
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你，只有公 众 号的推 送
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
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39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
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49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，正好是秋天，出去溜达溜达
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51.不要浮躁，少花时间在自媒体平台，鸡汤别喝太多，记住没有一本书不说谎，要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（小红书有蛮多教程，keep上的教程细致可以跟着学，按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.哈哈，没有了，细节处见精致~
【摒弃侥幸心理，保持高度警惕，广西疾控中心发布当前公众防护提醒！】
当前，国外疫情持续蔓延，季节因素叠加，容易引发新冠疫情传播扩散。近日，国内旅行团导致多省出现多点散发本土疫情，并呈快速发展态势，一周之内已波及11个省份20个市，疫情进一步扩散风险仍在加大，加上进入秋冬季，流感等呼吸道传染病高发，在人流、物流等快速流动情况下，疫情防控形势异常严峻。
为严防疫情扩散蔓延
有效保护公众生命安全与身体健康
自治区疾病预防控制中心提醒！
↓↓↓
根据自治区新冠肺炎疫情防控指挥部办公室《关于开展健康码和新冠病毒疫苗接种记录（标识）查验工作的通知》要求。
自8月16日起，全区城市居民小区、农贸市场、旅游景点（景区）、游乐场所、室内密闭娱乐场所、电影院、文化馆、图书馆、宾馆酒店、商场超市、办公场所（以下简称公共场所）全面实行“二码”联查，对进入的人员进行健康码和新冠病毒疫苗接种记录（标识）进行查验，要按照规定落实查验工作要求。
01
机场、车站、码头
1.主动配合开展验码、核酸检测证明、测温等工作，进站和乘机（车、船）全程佩戴口罩；
2.进站有序排队，尽量与他人保持1米以上的安全距离，防止拥挤聚集；打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡；
3.进入候机（车、船）厅，选择在通风较好的位置就坐，间隔就坐，避免面对面就坐；
4.尽量减少对公共区域设备的触摸，注意洗手，做好手部消毒。
02
公共交通
1.乘坐公共交通工具前，准备好口罩、消毒湿纸巾或便携式免洗手消毒液等物品。
2.全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上的安全距离，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
3.乘车期间，保持手卫生，尽量少碰触扶手等物体，不要用手直接接触口、眼、鼻。
4.尽量使用扫码支付等非接触支付方式付费。
5.乘坐公共交通工具结束后，正确洗手，确保手部卫生。
03
商场超市
1.遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩，测量体温，主动配合“二码”查验等；
2.列好购物清单，尽可能减少购物逗留的时间；
3.购物、结账时尽可能与他人保持1米以上距离，优先选择非接触扫码方式付费；
4.乘坐电梯时，优先使用扶梯，如果必须乘坐厢式电梯，应佩戴口罩；
5.回家后立即洗手，做好手卫生。
04
办公楼
1.定期清洁消毒公用办公设施，并做好清洁消毒记录；
2.进入工作场所时，要主动配合接受体温检测，主动配合“二码”查验；
3.在电梯、会议室等人员密集或空气流通差的地方要佩戴口罩；
4.开会、培训时选择相对宽敞、通风的场所，减少人员聚集；
5.接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手，做好手消毒；
6.用餐时分散就坐，减少交流，缩短就餐时间。
05
医院
1.就诊者应提前了解就诊疗程，缩短在医院逗留的时间；
2.全程佩戴口罩，主动配合测量体温、 “二码”查验、进行实名登记等；
3.勤洗手或使用免洗消毒剂保持手卫生，未清洁前不触摸眼、口、鼻。
06
室内娱乐场所
包括电影院、歌舞厅、酒吧、健身房、游泳馆等；
1.配合场所实行的限流限量、预约消费、错峰入场等措施；
2.遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩、测量体温、配合“二码”查验、进行实名登记等；
3.有序入场和退场，保持社交距离，避免拥挤；
4.及时洗手或使用免洗手消毒剂保持手卫生。
07
餐厅排队
1.佩戴口罩，减少语言交流，保持一定的安全距离；
2.打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻或用肘部遮挡；
3.结账时尽量选择电子支付方式付款。
用餐
1.就餐前选择表面清洁的桌椅，以及通风较好的位置就坐，避免面对面就坐；
2.保持手卫生，摘下口罩时注意保持口罩内侧的清洁，避免污染；
3.如果餐厅人员较多，尽量选择打包，减少在餐厅的逗留时间。
08
酒店、宾馆
1.佩戴口罩并配合酒店工作人员做好体温监测，查验 “二码”；
2.尽量选择单人间入住，自带毛巾、牙刷等私人物品；
3.尽量减少接触酒店的门把手、电梯开关等公共设施，接触后应及时洗手；
4.定期开门开窗通风换气，尽量不要使用中央空调系统。
09
银行
1.进入银行后，全称佩戴口罩，与他人保持一米以上社交距离；
2.主动配合接受体温检测，“二码”查验查验等措施；
3.办理完业务后，及时进行手部清洁消毒；
4.推荐使用ATM机自助办理业务；
5.加强对座椅扶手、窗口台面、自助机器按键等高频接触部位的清洁消毒。
10
理发店
1.通过电话、微信等方式提前预约，避免人群聚集；
2.理发全程佩戴口罩，同时监督美发师佩戴口罩提供服务，并减少交流；
3.尽量减少触摸理发场所座椅、衣柜、扶手、工作台等公共设施和区域的物品表面，提倡自带毛巾；
4.自觉与他人拉开距离，避免与其他顾客聊天，并监督美发店保持门窗通风；
5.疫情期间不提倡烫发、染发等时间较长的服务，并监督美发工具一客一用一消毒。
11
农贸市场
1. 全程佩戴口罩，主动配合“二码”查验；
2.市场分区经营，干、湿分开，生、熟分开；
3.冷链食品可溯源，保证食品安全；
4.顾客提前列出购物清单，减少购物逗留时间；
5.营业结束后，做好各摊位和公共区域的清洁和消毒；
6.推荐使用移动支付结账。
12
公共卫生间
1. 全程佩戴口罩；
2.如厕前先洗手。水龙头把手和洗手液按钮用纸巾包住使用，洗完手后，尽量不要用干风机，而是用纸巾擦手。
3.包包挂在身上。厕所的水雾或冲厕时腾起的细微颗粒，会遍布卫生间的墙壁和门板，建议随身携带的包包挂在肩上或脖子上；
4.便池用前冲一冲。如果是座式马桶，先用湿巾擦拭一遍，然后再铺上一些纸巾，此外，拿一张纸巾放进马桶里面，防止脏东西溅到身上；
5.冲厕所时先盖上马桶盖。冲洗手柄用纸巾包住使用，若是蹲式卫生间，要把身子倾斜，远离便池，然后再冲。如厕完后要洗手。
13
疫情防控咨询电话
广西壮族自治区 0771-12320
南宁市 0771-5679678
柳州市 0772-2825585
桂林市 0773-12345
梧州市 0774-3888386
北海市 0779-3031690
防城港市 0770-2822010
钦州市 0777-3688176
贵港市 0775-12345
玉林市 0775-2665641
百色市 0776-2850163
贺州市 0774-5131650
河池市 0778-2251568
来宾市 0772-4283395
崇左市 0771-7965821
疫情防控不容松懈
小编呼吁大家
公共场所一定要自觉遵守防疫规定
为疫情防控筑牢防线！
https://t.cn/A6MeEgC3
当前，国外疫情持续蔓延，季节因素叠加，容易引发新冠疫情传播扩散。近日，国内旅行团导致多省出现多点散发本土疫情，并呈快速发展态势，一周之内已波及11个省份20个市，疫情进一步扩散风险仍在加大，加上进入秋冬季，流感等呼吸道传染病高发，在人流、物流等快速流动情况下，疫情防控形势异常严峻。
为严防疫情扩散蔓延
有效保护公众生命安全与身体健康
自治区疾病预防控制中心提醒！
↓↓↓
根据自治区新冠肺炎疫情防控指挥部办公室《关于开展健康码和新冠病毒疫苗接种记录（标识）查验工作的通知》要求。
自8月16日起，全区城市居民小区、农贸市场、旅游景点（景区）、游乐场所、室内密闭娱乐场所、电影院、文化馆、图书馆、宾馆酒店、商场超市、办公场所（以下简称公共场所）全面实行“二码”联查，对进入的人员进行健康码和新冠病毒疫苗接种记录（标识）进行查验，要按照规定落实查验工作要求。
01
机场、车站、码头
1.主动配合开展验码、核酸检测证明、测温等工作，进站和乘机（车、船）全程佩戴口罩；
2.进站有序排队，尽量与他人保持1米以上的安全距离，防止拥挤聚集；打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡；
3.进入候机（车、船）厅，选择在通风较好的位置就坐，间隔就坐，避免面对面就坐；
4.尽量减少对公共区域设备的触摸，注意洗手，做好手部消毒。
02
公共交通
1.乘坐公共交通工具前，准备好口罩、消毒湿纸巾或便携式免洗手消毒液等物品。
2.全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上的安全距离，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
3.乘车期间，保持手卫生，尽量少碰触扶手等物体，不要用手直接接触口、眼、鼻。
4.尽量使用扫码支付等非接触支付方式付费。
5.乘坐公共交通工具结束后，正确洗手，确保手部卫生。
03
商场超市
1.遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩，测量体温，主动配合“二码”查验等；
2.列好购物清单，尽可能减少购物逗留的时间；
3.购物、结账时尽可能与他人保持1米以上距离，优先选择非接触扫码方式付费；
4.乘坐电梯时，优先使用扶梯，如果必须乘坐厢式电梯，应佩戴口罩；
5.回家后立即洗手，做好手卫生。
04
办公楼
1.定期清洁消毒公用办公设施，并做好清洁消毒记录；
2.进入工作场所时，要主动配合接受体温检测，主动配合“二码”查验；
3.在电梯、会议室等人员密集或空气流通差的地方要佩戴口罩；
4.开会、培训时选择相对宽敞、通风的场所，减少人员聚集；
5.接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意洗手，做好手消毒；
6.用餐时分散就坐，减少交流，缩短就餐时间。
05
医院
1.就诊者应提前了解就诊疗程，缩短在医院逗留的时间；
2.全程佩戴口罩，主动配合测量体温、 “二码”查验、进行实名登记等；
3.勤洗手或使用免洗消毒剂保持手卫生，未清洁前不触摸眼、口、鼻。
06
室内娱乐场所
包括电影院、歌舞厅、酒吧、健身房、游泳馆等；
1.配合场所实行的限流限量、预约消费、错峰入场等措施；
2.遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩、测量体温、配合“二码”查验、进行实名登记等；
3.有序入场和退场，保持社交距离，避免拥挤；
4.及时洗手或使用免洗手消毒剂保持手卫生。
07
餐厅排队
1.佩戴口罩，减少语言交流，保持一定的安全距离；
2.打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻或用肘部遮挡；
3.结账时尽量选择电子支付方式付款。
用餐
1.就餐前选择表面清洁的桌椅，以及通风较好的位置就坐，避免面对面就坐；
2.保持手卫生，摘下口罩时注意保持口罩内侧的清洁，避免污染；
3.如果餐厅人员较多，尽量选择打包，减少在餐厅的逗留时间。
08
酒店、宾馆
1.佩戴口罩并配合酒店工作人员做好体温监测，查验 “二码”；
2.尽量选择单人间入住，自带毛巾、牙刷等私人物品；
3.尽量减少接触酒店的门把手、电梯开关等公共设施，接触后应及时洗手；
4.定期开门开窗通风换气，尽量不要使用中央空调系统。
09
银行
1.进入银行后，全称佩戴口罩，与他人保持一米以上社交距离；
2.主动配合接受体温检测，“二码”查验查验等措施；
3.办理完业务后，及时进行手部清洁消毒；
4.推荐使用ATM机自助办理业务；
5.加强对座椅扶手、窗口台面、自助机器按键等高频接触部位的清洁消毒。
10
理发店
1.通过电话、微信等方式提前预约，避免人群聚集；
2.理发全程佩戴口罩，同时监督美发师佩戴口罩提供服务，并减少交流；
3.尽量减少触摸理发场所座椅、衣柜、扶手、工作台等公共设施和区域的物品表面，提倡自带毛巾；
4.自觉与他人拉开距离，避免与其他顾客聊天，并监督美发店保持门窗通风；
5.疫情期间不提倡烫发、染发等时间较长的服务，并监督美发工具一客一用一消毒。
11
农贸市场
1. 全程佩戴口罩，主动配合“二码”查验；
2.市场分区经营，干、湿分开，生、熟分开；
3.冷链食品可溯源，保证食品安全；
4.顾客提前列出购物清单，减少购物逗留时间；
5.营业结束后，做好各摊位和公共区域的清洁和消毒；
6.推荐使用移动支付结账。
12
公共卫生间
1. 全程佩戴口罩；
2.如厕前先洗手。水龙头把手和洗手液按钮用纸巾包住使用，洗完手后，尽量不要用干风机，而是用纸巾擦手。
3.包包挂在身上。厕所的水雾或冲厕时腾起的细微颗粒，会遍布卫生间的墙壁和门板，建议随身携带的包包挂在肩上或脖子上；
4.便池用前冲一冲。如果是座式马桶，先用湿巾擦拭一遍，然后再铺上一些纸巾，此外，拿一张纸巾放进马桶里面，防止脏东西溅到身上；
5.冲厕所时先盖上马桶盖。冲洗手柄用纸巾包住使用，若是蹲式卫生间，要把身子倾斜，远离便池，然后再冲。如厕完后要洗手。
13
疫情防控咨询电话
广西壮族自治区 0771-12320
南宁市 0771-5679678
柳州市 0772-2825585
桂林市 0773-12345
梧州市 0774-3888386
北海市 0779-3031690
防城港市 0770-2822010
钦州市 0777-3688176
贵港市 0775-12345
玉林市 0775-2665641
百色市 0776-2850163
贺州市 0774-5131650
河池市 0778-2251568
来宾市 0772-4283395
崇左市 0771-7965821
疫情防控不容松懈
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公共场所一定要自觉遵守防疫规定
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