#热门楼盘推荐#【斗门格力·双子星】
价格:约15000元/㎡
全部户型:二居室(65㎡) 三居室(97~100㎡)
楼盘概况:上市品牌格力地产,以“大消费、大健康、精品房地产”为核心产业。精工打造格力广场、格力海岸、西区平沙九号1-2期、平沙九号广场等人居标杆,斩获“詹天佑大奖”、“全国优秀示范社区”全球人居环境生态大奖。西城活力之星—双子星首进都斗门,格力地产又一力作,是现代理想的质量菁英社区,绘就大湾区宜居生态模板。
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https://t.cn/A6cOdgAp
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【2021.10.23】星期六 霜降节气 i健康早头条,做自己健康的第一责任人。
1)中国新闻网:据不完全统计,本轮疫情已经波及陕西、宁夏、内蒙古、甘肃、湖南、贵州、北京、河北、湖北、青海等10个省区市。旅行团传染链涉及的重点区域——内蒙古阿拉善盟目前已出现了多名确诊病例。
2)新华社:今日迎来秋季最后一个节气——“霜降”。“霜降”时节气温骤降,是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期,除遵医嘱按时服药外,首要注意防寒保暖,腰、背、膝、足的保暖尤为重要。
3)《胃肠病学》杂志:我国50.4%的常见消化道癌症都和饮食不健康、吸烟喝酒、运动不足、超重等生活方式有关。肥胖、吸烟、饮酒、红肉摄入量过多、蔬菜水果摄入量不足,这五大因素让国人消化道癌症高发。
4)生命时报:PM2.5在室内普遍存在。做饭、燃烧蜡烛、吸烟、使用壁炉或燃料加热器等,都会给家里的空气增加PM2.5。室内的PM2.5能绕过上呼吸道,被人体的肺和血液吸收,导致咳嗽、胸闷、气促,并可使眼、鼻、咽喉发炎,诱发哮喘、支气管炎及其他呼吸道疾病。
5)家庭用药杂志:传统的“过午不食”违背我们的生活方式和生理需求,实际操作的意义不大。如果能三餐规律进食,同时合理分配每一餐的摄入量,使得一天摄入的总热量减少,也是可以瘦的,这样的减肥方式不仅不容易反弹,而且更健康,也更容易坚持。
6)每日人体趣读:保持一颗健康的大脑是人类追求健康、长寿的首要目标。大脑仅占我们身体总重量的3%,消耗的氧气和热量却占身体总消耗的20%与30%。脂肪对大脑的结构和功能都起到了至关重要的作用,更多更优质的欧米伽3脂肪酸摄入,可以为大脑的自我修复提供材料。
7)《中国大健康产业发展报告》:大健康包含四层含义:一是大而全,大健康没有国界,属于全人类;二是高而大,提倡高质量生存,高水平健康,高标准长寿;三是广而大,涉及自然,生物,人体,社会,思维等五个发展演化阶段和五个空间板块结构;四是多而大,大健康产业成千上万,它是大健康自身不断发展的根基。
【早安心语】乐观向上、积极进取,生活会回馈你更多美好。早安! https://t.cn/RBSR99B
1)中国新闻网:据不完全统计,本轮疫情已经波及陕西、宁夏、内蒙古、甘肃、湖南、贵州、北京、河北、湖北、青海等10个省区市。旅行团传染链涉及的重点区域——内蒙古阿拉善盟目前已出现了多名确诊病例。
2)新华社:今日迎来秋季最后一个节气——“霜降”。“霜降”时节气温骤降,是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期,除遵医嘱按时服药外,首要注意防寒保暖,腰、背、膝、足的保暖尤为重要。
3)《胃肠病学》杂志:我国50.4%的常见消化道癌症都和饮食不健康、吸烟喝酒、运动不足、超重等生活方式有关。肥胖、吸烟、饮酒、红肉摄入量过多、蔬菜水果摄入量不足,这五大因素让国人消化道癌症高发。
4)生命时报:PM2.5在室内普遍存在。做饭、燃烧蜡烛、吸烟、使用壁炉或燃料加热器等,都会给家里的空气增加PM2.5。室内的PM2.5能绕过上呼吸道,被人体的肺和血液吸收,导致咳嗽、胸闷、气促,并可使眼、鼻、咽喉发炎,诱发哮喘、支气管炎及其他呼吸道疾病。
5)家庭用药杂志:传统的“过午不食”违背我们的生活方式和生理需求,实际操作的意义不大。如果能三餐规律进食,同时合理分配每一餐的摄入量,使得一天摄入的总热量减少,也是可以瘦的,这样的减肥方式不仅不容易反弹,而且更健康,也更容易坚持。
6)每日人体趣读:保持一颗健康的大脑是人类追求健康、长寿的首要目标。大脑仅占我们身体总重量的3%,消耗的氧气和热量却占身体总消耗的20%与30%。脂肪对大脑的结构和功能都起到了至关重要的作用,更多更优质的欧米伽3脂肪酸摄入,可以为大脑的自我修复提供材料。
7)《中国大健康产业发展报告》:大健康包含四层含义:一是大而全,大健康没有国界,属于全人类;二是高而大,提倡高质量生存,高水平健康,高标准长寿;三是广而大,涉及自然,生物,人体,社会,思维等五个发展演化阶段和五个空间板块结构;四是多而大,大健康产业成千上万,它是大健康自身不断发展的根基。
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今天是10月23日霜降:秋季最后一个节气,黄河流域已出现初霜,草木开始枯黄,大地呈现一片深秋景象,时令已进入到晚秋,暮秋,残秋,蛰虫开始潜藏进入冬眠。北方大部分地区已在秋收扫尾;在南方,却是"三秋"大忙季节。坚果是第三大健康食品,食用坚果要适量,一天30克比较适合,如果多食会导致肥胖;要补充蛋白质,"霜降进补,来年打虎",蛋白质是最适合霜降时节补充的营养物质,多摄入富含蛋白质的食物,可增强人体的抗寒能力,还能提高人的兴奋度,使人精力充沛(肉类蛋白含量由多到少依次:羊肉,兔肉,鸡肉,牛肉,鸭肉,猪肉);健脾、止血可吃柿子;吃豌豆可提高人体免疫力;霜降后少吃寒性、凉性的食物。注意腹部保暖,洗澡不要过频(洗澡间隔不少于两天,每次15分钟最好,水温不要太热)。秋季锻炼要不急不躁,按部就班,不要急于求成,运动要由简到繁,由易到难,运动量要循序渐进,由小到大,要根据年龄和体质选择适当的运动项目。
"酒色财气四道墙,人人都在里边藏,若能跳出墙外去,不是神仙也寿长"。在生活中,应把精力多用在事业上,而不要"争名在朝,争利于市"。心境要宁静豁达,适当放松,疏解压力;心情要舒畅愉悦,多交朋友,培养好兴趣爱好,情绪要乐观向上,用"心眼"看世界的美好!"爱在深秋"!豪迈度秋![爱你][爱你][爱你]
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